Ako schudnúť z brucha? Ide to aj bez hladovania!

ako schudnuť z brucha bez námahy

Ako ľahko schudnúť z brucha to je veľmi častá otázka. Dovolenkové obdobie je za rohom a kvôli vysnívanému plochému brušku sa rozhodneme pre mesiac hladovky, sebatrýznenia a odpierania si všetkého, čo naše telo pred tým milovalo. Pojedáme tablety, po ktorých sa chudne „bez väčšej námahy“ a ešte k tomu píšu, že môžete naďalej pokračovať vo svojom nezdravom životnom štýle. V nasledujúcom článku sa dozviete ako schudnúť z brucha a ide to …

Čítať ďalej »

Ako pripraviť šalát choriatiki?

Choriatiki je klasický grécky šalát z paradajok, cibule, uhorky, olív, fety a veľkého množstva olivového oleja. Hodí sa k rybám, pečenému a grilovanému mäsu, ale aj len tak. Podávaný je s čerstvým bielym pečivom. A jeho prípravu zvládne aj úplný začiatočník. Ako pripraviť šalát choriatiki?

Čítať ďalej »

Ako schudnúť zdravo a ako na chudnutie brucha?

ako schudnuť zdravo a chudnutie brucha

Pri snahe o chudnutie brucha pamätajme na jedno základné pravidlo. Lokálne chudnutie, teda aj chudnutie brucha, prakticky neexistuje. Ak chceme schudnúť, dochádza k úbytku tukov na celom tele. Napriek tomu športovci odporúčajú niekoľko cvikov, ktoré vedú k spevneniu brušnej oblasti a chudnutiu brucha. Ukážeme si jednoducho, ako postupovať. Ako schudnúť zdravo a ako na chudnutie brucha?

Čítať ďalej »

Ako upiecť kvetinky s krokantom?

recept na kvetinky s krokantom

K vianočným sviatkom, aspoň podľa môjho názoru, neodmysliteľne patrí kandizované ovocie. Jeho najčastejšou podobou sú malé marokánky polievané čokoládou. Avšak kandizované ovocie možno využiť aj inak. V tomto recepte tvorí náplň kakaových kvietkov. Je zjemnené smotanou a maslom. Až budete kvetinky piecť, krokantová náplň vám krásne prevonia byt. Keď som tieto kvietky piekla prvýkrát, ihneď mi ich rodina zjedla, musela som preto upiecť novú várku. Odvtedy pečiem radšej rovno dvojnásobné …

Čítať ďalej »

Ako na nordic walking?

ako na nordic walking

Nordic walking k nám prišiel zo severu a tak sa mu preto u nás niekedy hovorí aj severská chôdza. Prečo jeho obľuba narastá? Je to úplne jednoduché, je určený pre všetky vekové kategórie, dokonca aj pre veľmi starých ľudí, ktorí už majú pohybové ťažkosti. Severská chôdza zapája, precvičuje a preťahuje 90% svalstva, a to úplne prirodzeným spôsobom. Odporúčajú ju aj zdravotníci, ako efektívnu rehabilitáciu po úrazoch, či operáciách. Tento pohyb …

Čítať ďalej »

Ako ušetriť vďaka hromadnému nakupovaniu?

ako ušetriť vďaka hromadnému nakupovaniu cez internet

So zľavovými webmi akoby sa v poslednom čase roztrhlo vrece. Čo sú to za stránky? Je možné im naozaj veriť? Ako to vlastne funguje? Myslím, že nie je na škodu si tieto otázky zodpovedať a urobiť si v tomto novodobom fenoméne jasno. Ako ušetriť vďaka hromadnému nakupovaniu?

Čítať ďalej »

Ako urobiť krehké rožteky s orechovou plnkou?

recept na krehké rožteky s orechovou plnkou

Orechy, mandle, vanilkové rožky, linecké koláčiky, to sú indície Vianoc. Vo väčšine domácností sa tradične pečú najmä tie sladkosti, ktoré sa osvedčili a rodina ich žiada. Ak ste ešte nevyskúšali krehké rožteky s orechovou plnkou, tak ich môžeme vrelo odporučiť. Je potrebné však brať do úvahy, že sa nejedná o typické trvanlivé pečivo, pretože cesto na krehké rožteky s orechovou náplňou je kysnuté, takže ho pečte v bližšom termíne k …

Čítať ďalej »

Ako urobiť vianočné šuhajdy?

ako urobiť vianočné šuhajdy

Jedna veľmi obľúbená tradícia, hlavne u detí je spievanie kolied. Táto tradícia siaha až do stredoveku a ešte v nedávnej dobe bol tento zvyk súčasťou hlavne vidieckeho prostredia. Koledníci obchádzali domy, spievali piesne a za želania všetkého dobrého dostávali od hospodárov výslužku. Hlavné obdobie pre koledovanie je medzi Štedrým dňom a sviatkom Troch Kráľov. S koledovaním je tiež spojený napríklad sviatok sv. Štefana (26.12.). Verše Koleda, koleda Štefan, čo to …

Čítať ďalej »

Ako si zabezpečiť dom?

zabezpečiť dom

V súčasnej dobe je viac ako kedykoľvek predtým nevyhnutné svoj majetok chrániť. Zlodeji sú rafinovaní, zákerní a ich drzosť nepozná medze. Lenže priznajme si , robíme skutočne všetko preto, aby sme im ich činnosť čo najviac znepríjemnili? Teraz vám poradím zopár rád, ako zabezpečiť dom pred neželanou návštevou.

Čítať ďalej »

Ako uvariť ryžu na sushi

sushi ryža

Iste poznáte sushi ─ plátky rýb či zeleniny servírované s mierne lepkavou ryžou. Nezáleží na tom, či bude ryža zvinutá do valčekov a obalená morskou riasou, či bude len ležať ako podklad v malej miske a ostatné ingrediencie narovnáme na ňu. Vždy musí byť uvarená správne, podľa tradičného japonského receptu. Poradíme vám, ako ryžu na sushi uvariť.

Čítať ďalej »

Ako správne vybrať pánske hodinky?

pánske hodinky

Hovorí sa, že pánske hodinky odrážajú charakter a reprezentujú osobnosť. Sú neoddeliteľnou súčasťou vizáže, osobného štýlu muža a jeho spoločenskej prestíže. Pánske hodinky sú vhodným, ale často aj drahým darčekom na roky dopredu, a preto sa pred ich nákupom zoznámte s týmto zaručeným postupom.

Čítať ďalej »