Snažíte sa dať prebytočné kilá dole, ale nejde to. Z ničoho nič vás tu a tam prepadne tak hrozný hlad, že mu jednoducho nedokážete odolať. Ak je to len raz za čas, netreba tomu prikladať význam. Horšie je, keď sa nám to stáva každý deň alebo dokonca niekoľkokrát denne. Mnoho ľudí si myslí, že málo jedia, a preto sa tento problém objaví. Často je ale jedno, koľko toho zjeme. Aj …
Čítať ďalej »
V tomto článku vám poradíme ako schudnúť pomocou byliniek a zároveň, ako si môžete vyrobiť krém proti celulitíde a striám. Takmer každá žena občas bojuje s nejakým tým kilogramom navyše. Bez zníženia energetického príjmu a bez pohybu je samozrejme nereálne schudnúť, avšak prečo chudnutie nepodporiť pomocou byliniek? Chemickým liekom, ktoré len žmýkajú našu peňaženku a ešte zaťažujú náš organizmus, je bezpochyby potrebné sa vyhnúť. Ako schudnúť pomocou byliniek a tým naštartovať metabolizmus …
Čítať ďalej »
Bolo želanie schudnúť vaším novoročným predsavzatím alebo chcete zhodiť do plaviek? Vyskúšali st už zábaly na chudnutie? Mimo vyváženého jedálnička a pravidelného pohybu môžete pre podporu a urýchlenie vyskúšať tiež tieto zábaly na chudnutie či proti celulitíde. Návody, ako si pripraviť domáce zábaly na chudnutie, nájdete na nasledujúcich riadkoch.
Čítať ďalej »
V dnešnom článku sa budeme venovať téme – ako zdravšie sladiť. Sladké máme radi skoro všetci a aj ten, kto si práve nepotrpí na cukrovinky, ho potrebuje. Výživoví poradcovia odporúčajú denne zjesť maximálne 50 g pridaného cukru, pričom ani tak nezáleží na tom, aký cukor to je. Problém je v množstve. Hlavné zásady teda sú: čo najprirodzenejšie a s mierou.
Čítať ďalej »
Raňajky by mali byť základným jedlom dňa. Ak sa dobre naraňajkujete, nebudete mať cez deň “vlčí hlad” a tendenciu k prejedaniu. A ako zdravo a diétne pripraviť raňajky? To vám poradíme v nasledujúcom článku, kde nájdete tipy, ako si pripraviť slané alebo sladké raňajky, ak chcete schudnúť.
Čítať ďalej »
Neviete, čo si dať na desiatu počas obdobia, kedy chudnete? My vám prinášame pár tipov, ako si pripraviť smoothie. Smoothie je v súčasnej dobe veľmi obľúbeným nápojom, ktorý slúži ako náhrada za raňajky. Smoothie vám navyše môže pomôcť aj s chudnutím. V takom prípade je vhodné použiť skôr zeleninu než ovocie, použite však pokojne kombináciu oboch. Ďalšou vhodnou súčasťou smoothie na chudnutie sú čerstvé bylinky. Ako si smoothie na chudnutie pripraviť …
Čítať ďalej »