Šport

Ako sa udržať vo forme počas zimy?

Športovanie počas zimného obdobia

Sychravé počasie, zima, celodenné hmly a málo slnka sa odzrkadľujú aj na našej imunite a nálade. Počas jesene a zimy evidujeme pokles záujmu o väčšinu aktivít a čas najradšej trávime leňošením na gauči. Málo pohybu, dni strávené doma sa odzrkadľujú aj na našej fyzičke. Viacerí z nás pociťujú práve v tomto období zvýšený apetít, čo sa odzrkadľuje aj na navyšovaní váhy. Ako sa udržať vo forme počas zimy?

Čítať ďalej »

Ako správne behať so psom? Špeciálna výbava a vhodný štvornohý spoločník

Návod ako behať so psom

Beh je pre množstvo ľudí v súčasnosti obrovským relaxom. Prispieva k zdraviu, psychickej pohode, ale aj k štíhlejšej postave, preto sa nemožno čudovať, že sa stal doslova športovým fenoménom dnešnej doby. Na beh so psom, respektíve na “canicross”, však treba poriadne pripraviť ako seba, tak aj vášho spoločníka. Na čo si dať pozor, aby ste z tohto príjemného športu obaja vyťažili čo najviac?

Čítať ďalej »

Ako pripraviť bicykel na sezónu?

Ako pripraviť bicykel - olejovanie reťaze

Jar sa blíži a s ňou aj prvé jazdenie na bicykli. Či už bicykel používate len na prepravu do práce, alebo ho beriete aj do terénu, pred prvým výletom sa vždy odporúča ho skontrolovať a pripraviť na novú sezónu, prípadne ho dať rovno do servisu. Nielen že Vaša jazda bude bezpečnejšia, ale zabezpečí Vám aj oveľa väčšiu radosť z cyklistiky. Ktoré základné kroky je potrebné urobiť? Ako pripraviť bicykel na sezónu?

Čítať ďalej »

Ako vybrať lezečky?

ležečky

Lezečky sú neoddeliteľnou výbavou každého horolezca. V súčasnosti sú najčastejšie využívané na umelých horolezeckých stenách. Samotné topánky na lezenie predstavujú nemalú investíciu, a preto je vhodné pri ich výbere postupovať opatrne. Zvyčajne sa odporúča si lezečky požičiavať, aby sme zistili, aký typ je pre nás dobrý a až potom, po otestovaní, sa rozhodnúť pre ich nákup. Ako si ich teda vybrať? Na čo pri ich výbere prihliadať?

Čítať ďalej »