Úvod / Šport

Šport

Ako pripraviť bicykel na sezónu?

Ako pripraviť bicykel - olejovanie reťaze

Jar sa blíži a s ňou aj prvé jazdenie na bicykli. Či už bicykel používate len na prepravu do práce, alebo ho beriete aj do terénu, pred prvým výletom sa vždy odporúča ho skontrolovať a pripraviť na novú sezónu, prípadne ho dať rovno do servisu. Nielen že Vaša jazda bude bezpečnejšia, ale zabezpečí Vám aj oveľa väčšiu radosť z cyklistiky. Ktoré základné kroky je potrebné urobiť? Ako pripraviť bicykel na sezónu?

Čítať ďalej »

Ako začať s jogou?

ako začať s jogou

Odvšadiaľ počujeme, že je joga zdravá a ako prospieva nášmu telu. Keď sa o jogu začneme zaujímať, prekvapí nás, koľko rôznych podskupín jogy existuje a aké druhy sa v konkrétnych kurzoch vyučujú. Ako si vybrať cvičenie, ktoré vám bude vyhovovať, a akým spôsobom začať s jogou? Na túto otázku vám odpovieme v nasledujúcom článku.

Čítať ďalej »

Ako vybrať lezečky?

ležečky

Lezečky sú neoddeliteľnou výbavou každého horolezca. V súčasnosti sú najčastejšie využívané na umelých horolezeckých stenách. Samotné topánky na lezenie predstavujú nemalú investíciu, a preto je vhodné pri ich výbere postupovať opatrne. Zvyčajne sa odporúča si lezečky požičiavať, aby sme zistili, aký typ je pre nás dobrý a až potom, po otestovaní, sa rozhodnúť pre ich nákup. Ako si ich teda vybrať? Na čo pri ich výbere prihliadať?

Čítať ďalej »

Ako vybrať lyže z druhej ruky?

lyže z druhej ruky

Do lyžiarskej výbavy nemusíte investovať desiatky tisíc. Lyže z druhej ruky zoženiete v bazáre za zlomok pôvodnej ceny. A viete aký je medzi nimi rozdiel? Rozdiel medzi novými a “ojazdenými” lyžami je len jeden deň na snehu. Ako ale vybrať tie správne? Čo skontrolovať a na čo sa zamerať aby ste vybrali dobré lyže za nízku cenu?

Čítať ďalej »

Ako vybrať správne in-line korčule pre začiatočníka?

ako vybrat spravne inline korcule

In-line korčuľovanie sa stalo obľúbeným športom všetkých vekových kategórií. Ako prvý krok sa tak naskytá otázka, ako vybrať tie správne in-line korčule. Existuje viacero typov a aj nároky na in-line korčule sa môžu u jednotlivých ľudí líšiť. Prinášame vám teda článok s najzákladnejšími radami, ako vybrať správne in-line korčule pre začiatočníka.

Čítať ďalej »

Ako začať jazdiť freeride?

jazdiť freeride

Dnes si v článku opíšeme, aké kroky podstúpiť keď sa rozhodnete jazdiť freeride. Freeride je voľný štýl lyžovania na lyžiach či snowboarde. Jazda nie je len o bežnom zjazde, od nej sa celkom jednoznačne líši. Jedná sa o jazdu mimo zjazdoviek v hlbokom snehu. Súčasťou sú tiež obrovské skoky a triky vo vzduchu. Jazda na čerstvom “prašane” na horách pre vás bude zábavou. Čo budete potrebovať?

Čítať ďalej »

Ako cvičiť na lopte – zahriatie

Ako cvičiť na lopte - zahriatie

Fitlopta nazývaná tiež Powerball, Fitball, Pushball alebo Rehaball je stále častejšou pomôckou pri aeróbnom cvičení. Väčšina cvikov na fitlopte je dynamického charakteru. Znamená to pohybovať sa za pomoci svalov. Je to prirodzené. Už len samotné sedenie na fitlopte vás núti pohupovať sa a vykonávať drobné, užitočné posilňovacie pohyby. Existuje množstvo cvikov, ktoré sú určené pre cvičenie na gymnastickej lopte. Nasledujúce riadky vám poradia, ako sa správne rozohriať a cvičiť na …

Čítať ďalej »

Ako si vybrať kolieskové korčule?

jazdenie na korčuliach

S príchodom jari sa blíži tiež obdobie, keď mnoho ľudí začne zvažovať nákup nových kolieskových korčúľ. Ak patríte tiež medzi nich, možno vám príde vhod pár rád, ako pri výbere korčúľ postupovať, na čo sa predajcov pýtať a pridáme aj pár tipov na najobľúbenejšie kolieskové korčule u nás.

Čítať ďalej »

Ako hrať stolný tenis?

Stolný tenis čiže tiež ping-pong je loptovým športom hraným raketou. Všeobecne sa ping-pong radí k najrýchlejším a najtechnickejším športom. Je možné ho hrať v uzavretých miestnostiach, či už v samotných športových halách, špecializovaných herniach, aj v improvizovaných amatérskych podmienkach (v spoločenských miestnostiach, sálach či v pivnici). Je samozrejme možné vidieť ping-pongové stoly v rekreačných oblastiach na voľných priestranstvách. Možnosť hry je však podmienená priaznivými podmienkami počasia.

Čítať ďalej »

Ako vybrať cyklistické okuliare?

okuliare na cyklistiku

Cyklistické okuliare nie sú len praktickou pomôckou vo chvíľach, keď svieti slniečko, ale vaše oči ochráni aj pred hmyzom, vetvami, kamienkami, vodou, dažďom i vetrom. Cyklistické okuliare sú špeciálne okuliare, ktoré sú prispôsobené potrebám, ktoré cyklista idúci na bicykli má. Kvalita okuliarov na bicykel je preto rôzna. Pýtate sa, čo pri svojom výbere cyklistických okuliarov nezanedbať?

Čítať ďalej »

Ako vybrať chrániče na korčule?

inline chrániče

Viete, aké chrániče na korčule si kúpiť? Korčuľovanie na in line korčuliach je už niekoľko rokov veľmi obľúbeným športom. Tento šport má veľmi pozitívny vplyv na svalstvo aj kardiovaskulárny systém, bohužiaľ jeho negatívom sú možné pády a úrazy. Tieto pády na in line korčuliach sú odborníkmi označované za jedny z najviac nebezpečných a často aj zbytočných. Mnohým je totiž možné predísť. Stačí k tomu celkom málo, mať pár chráničov na …

Čítať ďalej »

Ako spoznať výhody bicykla?

výhody bicykla na každý deň

Bicykel je vynálezom 19. storočia. Bol vymyslený roku 1817 v Nemecku a patentované o rok neskôr. Hoci už je na svete takmer dve storočia, stačilo ho ako dopravný prostriedok vytlačiť už pár ďalších pekných vynálezov – od motocykla cez automobil až napríklad po kolieskové korčule. Po celý čas si ale zachovalo svoje miesto a ľudia ho aj po dvoch stovkách rokoch majú radi a hojne ho používajú. Pozrime sa bližšie na …

Čítať ďalej »