Všetky články:

Ako si pripraviť raňajky, ak chcete schudnúť?

ako si pripraviť raňajky

Raňajky by mali byť základným jedlom dňa. Ak sa dobre naraňajkujete, nebudete mať cez deň “vlčí hlad” a tendenciu k prejedaniu. A ako zdravo a diétne pripraviť raňajky? To vám poradíme v nasledujúcom článku, kde nájdete tipy, ako si pripraviť slané alebo sladké raňajky, ak chcete schudnúť.

Čítať ďalej »

Ako si pripraviť smoothie na chudnutie?

recept na smoothie na chudnutie

Neviete, čo si dať na desiatu počas obdobia, kedy chudnete? My vám prinášame pár tipov, ako si pripraviť smoothie. Smoothie je v súčasnej dobe veľmi obľúbeným nápojom, ktorý slúži ako náhrada za raňajky. Smoothie vám navyše môže pomôcť aj s chudnutím. V takom prípade je vhodné použiť skôr zeleninu než ovocie, použite však pokojne kombináciu oboch. Ďalšou vhodnou súčasťou smoothie na chudnutie sú čerstvé bylinky. Ako si smoothie na chudnutie pripraviť …

Čítať ďalej »

Ako upiecť citrónové muffiny?

citrónové muffiny

Začína nám leto a preto som sa rozhodla vám priniesť jeden nenáročný a osviežujúci recept na citrónové muffiny. Muffin, ako múčnik, si získal veľkú obľubu. U slovenských kuchárok predovšetkým vďaka svojmu tvaru pripomínajúcemu drobnú verziu bábovky našich babičiek. Muffiny si dnes môžeme bežne zakúpiť v pekárňach aj v supermarketoch, ale tie domáce, čerstvo pripravené, vám iste budú chutiť najviac. Ich príprava je jednoduchá a rýchla, vyjde lacnejšie a navyše máme istotu, že …

Čítať ďalej »

Ako urobiť ríbezľový džem ľahko, rýchlo a bez chémie?

ríbezle

Ríbezľový džem z červených ríbezlí je jedným z najobľúbenejších džemov vôbec. Je mojou srdcovkou, je výbornou voľbou na raňajky s rôznym pečivom. Tiež sa bez neho nezaobíde ani linecké vianočné pečivo. Ríbezľové bobule sú nie len zdravé, ale obsahujú aj veľa želírovacích látok, takzvaného pektínu. Pri výrobe džemu preto už nie je potrebné používať žiadne kupované želírovacie prípravky. V bobuliach však nájdete aj zrniečka, ktoré sú jediným problémom pri výrobe domáceho …

Čítať ďalej »

Ako využiť kokosový olej v kuchyni a v starostlivosti o telo?

kokosový olej

Kokosový olej je skvelá vec – možno ho použiť ako v kuchyni, tak aj v starostlivosti o telo, ako medikament či zoštíhľujúce prostriedok. Tento rastlinný olej získavaný z jadier kokosovej palmy je významný antioxidant a obsahuje cenné vitamíny a minerály (vitamín E, C, K, železo a ďalšie). Kokosový olej je veľmi termostabilný, to znamená, že sa neprepaľuje a je výborný na vyprážanie a pečenie. Olej je možné kúpiť buď nerafinovaný, …

Čítať ďalej »