Návody

Máte problémy so spánkom? Máme pre vás 4 užitočné tipy

Návod ako na kvalitný spánok

Existuje mnoho faktorov, ktoré môžu mať vplyv na odpočinok a kvalitný spánok, napríklad rodinné starosti, pracovné povinnosti, vzťahové problémy alebo rôzne choroby. Ide o záležitosti, ktoré nezmeníte z jedného dňa na druhý, ale riešenie je často oveľa jednoduchšie. Dôležité je prostredie, ktoré ste si vybrali na nočný odpočinok alebo to, ako sa stravujete a čo si dáte na večeru. Vplýva na vás taktiež aj to, či sa cez deň hýbete, dokonca aj dĺžka vášho …

Čítať ďalej »

Akým aktivitám sa venovať na dovolenke v Jasnej?

Ubytovanie a dovolenka v Jasnej

Letná sezóna sa nezadržateľne blíži a väčšina slovenských hoteliérov a majiteľov penziónov sa už pripravuje na letnú sezónu. Mnohé slovenské rodiny sa však aj tento rok rozhodujú o tom, kde strávia dovolenku. Pomerne dosť rodín neuvažuje nad zahraničím a uprednostní dovolenku na Slovensku.

Čítať ďalej »

Ako zamedziť šíreniu vírusov v rámci domácnosti?

Ako odstráiť vírusy v domácnosti

Koronakríza zmenila naše životy od základov. Mnohí z nás na tento rok nebudú spomínať v dobrom. Našimi súčasťami sa stali nielen ochranné rúška, ale aj dezinfekčné prostriedky. Aby sme sa však dostatočne chránili pred vírusmi, nesmieme podceniť ani ochranu domácnosti pred vírusmi. Ako zamedziť šíreniu vírusov v rámci domácnosti?

Čítať ďalej »