Úvod / Recepty / Ako urobiť cesnakovú nátierku?

Ako urobiť cesnakovú nátierku?

recept na cesnakovú natierku

Prečítajte si nasledujúci recept na výbornú cesnakovú nátierku. Cesnak je potravina veľmi významná pre naše zdravie. Táto potravina má prirodzené liečivé účinky. Je napríklad významným prírodným antibiotikom, obsahuje vitamíny A, B, C, minerálne a antibakteriálne látky.


Čo je na cesnakovú nátierku potrebné:

  • 200 g čerstvého smotanového syra
  • 200 g kyslej smotany
  • cesnak
  • soľ

Ako a prečo je cesnak zdravý?Ako a prečo je zdravý cesnak

Cesnak nás chráni pred nachladnutím, ochorením dýchacích ciest, pred chronickým zápalom priedušiek, pomáha pri bolestiach hrdla, zväčšených uzlinách a pri angíne. Uľahčuje tiež vykašliavanie hlienu pri kašli.

Zlepšuje krvný obeh a chráni pred aterosklerózou, podporuje činnosť srdca, prečisťuje cievy, reguluje krvný tlak.

Ďalej zlepšuje trávenie a podporuje chudnutie, a má ďalšie pozitívne účinky.


Postup prípravy cesnakovej nátierky krok po kroku

Krok 1: príprava cesnaku

Olúpeme si cesnak a následne ho prelisujeme alebo ho vymiešame.

Krok 2: tvorba zmesi

cesnaková nátierkaDo misky dáme čerstvý smotanový syr a kyslú smotanu. Pridáme prelisovanú cesnakovú zmes a podľa chuti osolíme. Zmes dôkladne premiešame.

Máme hotovo!

Hotovú cesnakovú nátierku natierame na chlieb, rožky či bagety. Preferujte radšej celozrnné pečivo.

Vyskúšajte si pripraviť aj tieto nátierky:


Ako urobiť cesnakovú nátierku?
5 (99.29%) 28 hlasov


Mohlo by vás zaujímať

recept na zapečené palacinky so špenátom

Ako pripraviť zapečené palacinky so špenátom?

Palacinky sú veľmi obľúbené na sladko aj na slano. Pokiaľ vám chutí špenát, máme pre …

Pridať komentár

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.