Recepty

Ako urobiť cesnakovú nátierku?

recept na cesnakovú natierku

Prečítajte si nasledujúci recept na výbornú cesnakovú nátierku. Cesnak je potravina veľmi významná pre naše zdravie. Táto potravina má prirodzené liečivé účinky. Je napríklad významným prírodným antibiotikom, obsahuje vitamíny A, B, C, minerálne a antibakteriálne látky.

Čo je na cesnakovú nátierku potrebné:

  • 200 g čerstvého smotanového syra
  • 200 g kyslej smotany
  • cesnak
  • soľ

Ako a prečo je cesnak zdravý?

Ako a prečo je zdravý cesnakCesnak nás chráni pred nachladnutím, ochorením dýchacích ciest, pred chronickým zápalom priedušiek, pomáha pri bolestiach hrdla, zväčšených uzlinách a pri angíne.

Cesnak uľahčuje tiež vykašliavanie hlienu pri kašli.

Zlepšuje krvný obeh a chráni pred aterosklerózou, podporuje činnosť srdca, prečisťuje cievy, reguluje krvný tlak.

Ďalej zlepšuje trávenie a podporuje chudnutie, a má ďalšie pozitívne účinky. Prečítajte si aj článok ako sadiť cesnak.

Postup prípravy cesnakovej nátierky krok po kroku

Krok 1: príprava cesnaku

Olúpeme si cesnak a následne ho prelisujeme alebo ho vymiešame.

Krok 2: tvorba cesnakovej zmesi

cesnaková nátierkaDo misky dáme čerstvý smotanový syr a kyslú smotanu. Pridáme prelisovanú cesnakovú zmes a podľa chuti osolíme. Zmes dôkladne premiešame.

Máme hotovo!

Hotovú cesnakovú nátierku natierame na chlieb, rožky či bagety. Preferujte radšej celozrnné pečivo.

Vyskúšajte si pripraviť aj tieto nátierky:

Podobné články

Pridať komentár

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.

Back to top button