Neviete, čo si dať na desiatu počas obdobia, kedy chudnete? My vám prinášame pár tipov, ako si pripraviť smoothie. Smoothie je v súčasnej dobe veľmi obľúbeným nápojom, ktorý slúži ako náhrada za raňajky. Smoothie vám navyše môže pomôcť aj s chudnutím. V takom prípade je vhodné použiť skôr zeleninu než ovocie, použite však pokojne kombináciu oboch. Ďalšou vhodnou súčasťou smoothie na chudnutie sú čerstvé bylinky. Ako si smoothie na chudnutie pripraviť …

Jarný jedálny lístok by mal byť odľahčený, jeho základ by mala tvoriť konzumácia ovocia, zeleniny a byliniek. Detoxikačné smoothie je veľmi vhodným spôsobom, ako si ovocie, zeleninu a bylinky pripraviť na raňajky, či na desiatu. Čítajte ďalej a dozviete sa, ktoré druhy ovocia, zeleniny a byliniek váš organizmus na jar najlepšie očistia, nájdete tu aj chutné kombinácie rôznych druhov ovocia, zeleniny a byliniek. Nasledujúci článok obsahuje tipy, ako si pripraviť …

Kiwi je síce malé ovocie, čo do veľkosti, ale obsahuje obrovské množstvo vitamínu C a antioxidantov, ktoré udržujú pokožku v zdravom stave a zároveň chráni pred rakovinou a chorobami srdca. Takže rýchlo do kuchyne pripraviť si toto banán a kiwi smoothie.

Prečítajte si recept na skvelý nápoj pomarančový šejk z čerstvého pomaranča, mlieka a ľadu.

Pozrite si návod na prípravu skutočne neobvyklého, originálneho a netradičného smoothie z ovocia kaki.

Pozrite sa na článok, kde sa dozviete tri rôzne recepty na zelené smoothies.

Skôr ako pristúpime k jednotlivým chia smoothie receptom, povieme si niečo málo o samotných semienkach chia. Tie pochádzajú z rastliny nazvanej šalvia hispánska a v dnešnej dobe sa jedná o veľmi obľúbenú potravinu (je radená medzi takzvané superpotraviny), a to vďaka jej priaznivému vplyvu na ľudské zdravie. Sú veľmi bohaté na vitamíny, minerály, vlákninu, antioxidanty a nenasýtené mastné kyseliny omega 3. Bez problémov ich môžu konzumovať aj ľudia trpiaci cukrovkou, …

Na ingrediencie minimálne náročné, a napriek tomu skvelé melónové smoothie. Prečítajte si tento skvelý recept.

Krásne osviežujúce ananásové smoothie s uhorkou, citrónom a mätou. Prečítajte si tento skvelý návod.

V tomto recepte si prichystáme veľmi zdravé brusnicové smoothie s jahodami a kustovnicou čínsku.

Pripravte si toto úžasne sladké smoothie s mangom a broskyňou. Presný návod sa dočítate v tomto článku.

Osviežujúci jarný nápoj, ktorý budete mať za minútku hotový. To je jarné smoothie z manga a jahôd.

Toto smoothie asi nebude chutiť všetkým, ale určite sa jedná o pomerne netradičné spestrenie “klasických” receptov z ovocia a zeleniny. Veď predsa, skúsiť sa má všetko. Preto sa ničoho nebojte a možno budete príjemne prekvapení. Takže tu ho máme – netradičné smoothie zo zeleného čaju a mandlí.

Tento recept na zelené smoothie so špenátom je môj obľúbený a veľmi zdravý. Budete potrebovať baby špenát (môže byť v kombinácii s rukolou) a jeden banán. Podľa chuti potom môžete pridať kiwi alebo pomaranč. Navyše do tohto smoothie pridávam aj slnečnicové semienka.

Pozrite si návod ako pripraviť lahodné čučoriedkové smoothie s jogurtom.

Červená repa patrí medzi absolútne najzdravšie druhy zeleniny, ktoré na našej planéte nájdete. Pritom sa jedná o neskutočne podceňovanú potravinu, ktorej sa veľa ľudí stráni. Vedzte však, že len sotva nájdete recept na zdravšie smoothie, než je práve toto zázračne zdravé smoothie z červenej repy.