Ako urobiť karfiolovú zmes so zemiakmi?
S energetickou hodnotou 1384 kJ v jednej porcii je karfiolová zmes so zemiakmi vhodná na diétu, výborne zasýti a je viac než jednoduchá na prípravu. Budete potrebovať len karfiol, zemiaky a nejaké to korenie. Prajem dobrú chuť!
Čo potrebujeme na prípravu karfiolovej zmesi so zemiakmi:
Na 4 porcie:
- 1 kg zemiakov
- 2 lyžičky drvenej rasce
- 1 karfiol
- šťava z 1/2 citróna
- plátok masla
- kari korenieAko urobiť karfiolovú polievku?
- sladká paprika
- 2 lyžice pažítky
- soľ
Postup prípravy karfiolovej zmesi so zemiakmi krok po kroku
Zemiaky najprv oškrabeme, umyjeme a nakrájame na kocky. Kostičky zemiakov dáme variť do hrnca.
Približne po 5 minútach varenia zemiakov prisypeme do vody tiež ružičky karfiolu, pridáme drvenú rascu a zemiaky s karfiolom varíme domäkka.
Uvarené zemiaky s karfiolom precedíme a nasypeme do hlbokej panvice. Karfiolovú zmes okoreníme, pridáme trochu masla a opekáme zhruba 10 minút.
Karfiolovú zmes so zemiakmi servírujeme zdobenú pažítkou, syrom a pokvapkanú najlepšie citrónovou šťavou.
Karfiolová zmes so zemiakmi je hotová, prajem dobrú chuť!
Tip
Z vývaru zemiakov a karfiolu môžeme uvariť tiež dobrú polievku, preto vývar nevylievajte do drezu.
Vyskúšajte aj tieto recepty:
- Ako urobiť karfiolovú polievku?
- Ako pripraviť krémovú karfiolovú polievku?
- Ako urobiť noky s nivou?
- Ako urobiť vanilkové tyčinky?
- Ako si pripraviť krémovú zelerovú polievku?
- Ako pripraviť kuracie kúsky so šalátom?
- Ako urobiť paradajkovú polievku s ryžou?
- Ako pripraviť vegetariánske menu?
- Ako uvariť boršč?
- Ako pripraviť bravčové so zeleninou?
- Ako pripraviť nakladané uhorky?
- Ako variť zo sójového mäsa?
- Ako urobiť šunkové fliačky?
- Ako uvariť rýchlu zeleninovú polievku?
- Ako variť z reďkoviek?
- Ako variť z mrkvy?
