Ako upiecť koláč z vločiek?
Potrebujete urýchlene pripraviť nejaký múčnik pre seba alebo pre vašu návštevu? Vyskúšajte náš recept na koláč z vločiek! Jeho príprava je naozaj veľmi jednoduchá a hlavne rýchla, spravíte ho raz dva a navyše si na ňom určite všetci pochutnáte. Postup, ako si pripraviť tento koláč z vločiek, sa dozviete v nasledujúcich riadkoch.
Čo je potrebné na koláč z vločiek:
1 a pol hrnčeka hladkej celozrnnej špaldovej múky- 1 hrnček jemných ovsených vločiek (najlepšie celozrnných)
- ¾ hrnčeka trstinového cukru
- ½ maslovej kocky
- Škoricu
- ½ balíčka prášku do pečiva
- 3 stredne veľké jablká
- 1 lyžičku kukuričného škrobu
- 3 lyžice trstinového cukru
- Šťavu z ½ citrónu
1 a pol hrnčeka hladkej celozrnnej špaldovej múkyPostup prípravy koláča z vločiek krok po kroku
V ovsených vločkách nájdete veľké množstvo vlákniny, ďalej vitamíny skupiny B, vitamín E, vápnik, železo, draslík a ďalšie zdraviu prospešné látky.
Ovsené vločky vďaka svojmu zloženiu pomáhajú udržať stabilnú hladinu cukru a cholesterolu v krvi.
Najprv si zmiešajte v miske múku s ovsenými vločkami, trstinovým cukrom, práškom do pečiva a štipkou škorice. Potom pridajte zmäknuté maslo a vypracujte si rukami mrveničku.
Tri štvrtiny mrveničky nasypte do formy vyloženej papierom na pečenie a dobre ju do nej utlačte. Jablká olúpte, vykrojte z nich jadierka a postrúhajte ich najemno.
Potom pridajte trstinový cukor, štipku škorice a citrónovú šťavu.
Na cesto naneste jablčnú zmes a tú potom posypte zvyšnou mrveničkou. Koláč dajte do stredne vyhriatej rúry a nechajte ho piecť cca 35 minút.
Pred krájaním nechajte váš vločkový koláč vychladnúť. Môžete ho podávať s trochou tvarohu alebo s kyslou smotanou.
Pár ako vylepšiť koláč z vločiek
Koláč bude vynikajúci taktiež so slivkami, hruškami alebo s inými čerstvým alebo mrazeným ovocím.
V prípade, že držíte bezlepkovú diétu, môžete použiť bezlepkové ovsené vločky alebo iný druh prirodzene bezlepkových vločiek (pohánkové, amarantové a pod.). Špaldovú múku potom nahraďte niektorým druhom bezlepkovej múky (ryžovou, kukuričnou, pohánkovou, pšenovou bez lepku a pod.).
Vyskúšajte aj tieto výborné recepty na koláč z:
