Úvod / Recepty / Ako pripraviť zdravú omeletu z banánu?

Ako pripraviť zdravú omeletu z banánu?

ako urobiť banánovú omeletuPrinášame vám recept ako pripraviť zdravú omeletu z banánu. Omeleta je obľúbená, či už ako hlavné jedlo či olovrant. Pokiaľ práve chudnete, chcete obmedziť konzumáciu múky a výrobkov z nej alebo obmedzujete konzumáciu cukru, tento recept sa vám bude hodiť. Neobsahuje totiž žiadnu múku ani cukor. Je vhodný napríklad na pripravenie veľmi chutných raňajok.


Čo potrebujeme na zdravú omeletu z banánu:


Postup ako ako urobiť zdravú omeletu z banánu krok po kroku

Banán vyberáme zrelý, nevadí taký, ktorý nestačíme spotrebovať včas a je už prezretý.

banánová omeletaBanán olúpeme a roztlačíme vidličkou v miske. Do roztlačeného banánu pridáme 2 vajcia a dôkladne rozšľaháme. Môžeme použiť aj ručný mixér. V tomto prípade stačí banán nakrájať na menšie kúsky, dať do nádoby, pridať vajcia a celú zmes rozmixovať.

Z takto pripravenej zmesi banánu a vajec smažíme malé omelety. Dávame pri vyprážaní pozor, pretože omelety sa smažia rýchlo – rýchlo hnednú, ale zároveň sú ešte veľmi mäkké. Chce to trpezlivosť a skúsenosti.

recept na výbornú zdravú omeletu z banánuUsmažené omelety potrieme medom a kladieme jednu na druhú, pričom vždy potrieme každú omeletu medom.

Na poslednú omeletu dáme čerstvé ovocie, môžeme zvoliť napríklad čučoriedky, jahody, slivky alebo akékoľvek sezónne ovocie, ktoré nám chutí.

Z ovocia si môžeme pripraviť aj klevelu a omelety natreté klevelou nakoniec ešte dozdobiť kúskami čerstvého ovocia. Môžeme pridať aj jogurt alebo ak nemáme problémy s nadváhou, pokojne dozdobiť omelety trochou šľahačky.

Vyskúšajte aj tieto ďalšie chutné recepty na:



Mohlo by vás zaujímať

ako upiecť jahodový koláč

Ako upiecť jahodový koláč?

Prinášame vám recept na jahodový koláč. Jednoduchých receptov na koláče zo sezónneho ovocia nie je …

Pridať komentár

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.