Ako pripraviť zdravú omeletu z banánu?
Prinášame vám recept ako pripraviť zdravú omeletu z banánu. Omeleta je obľúbená, či už ako hlavné jedlo či olovrant. Pokiaľ práve chudnete, chcete obmedziť konzumáciu múky a výrobkov z nej alebo obmedzujete konzumáciu cukru, tento recept sa vám bude hodiť. Neobsahuje totiž žiadnu múku ani cukor. Je vhodný napríklad na pripravenie veľmi chutných raňajok.
Čo potrebujeme na zdravú omeletu z banánu:
Postup ako urobiť zdravú omeletu z banánu krok po kroku
Banán vyberáme zrelý, nevadí taký, ktorý nestačíme spotrebovať včas a je už prezretý.
Banán olúpeme a roztlačíme vidličkou v miske. Do roztlačeného banánu pridáme 2 vajcia a dôkladne rozšľaháme. Môžeme použiť aj ručný mixér.
V tomto prípade stačí banán nakrájať na menšie kúsky, dať do nádoby, pridať vajcia a celú zmes rozmixovať.
Z takto pripravenej zmesi banánu a vajec smažíme malé omelety. Dávame pri vyprážaní pozor, pretože omelety sa smažia rýchlo – rýchlo hnednú, ale zároveň sú ešte veľmi mäkké. Chce to trpezlivosť a skúsenosti.
Usmažené omelety potrieme medom a kladieme jednu na druhú, pričom vždy potrieme každú omeletu medom.
Na poslednú omeletu dáme čerstvé ovocie, môžeme zvoliť napríklad čučoriedky, jahody, slivky alebo akékoľvek sezónne ovocie, ktoré nám chutí.
Z ovocia si môžeme pripraviť aj marmeládu a omelety natreté maremládou nakoniec ešte dozdobiť kúskami čerstvého ovocia.
Tip
Môžeme pridať aj jogurt alebo ak nemáme problémy s nadváhou, pokojne dozdobiť omelety trochou šľahačky.
Vyskúšajte aj tieto ďalšie chutné recepty na:
