Ako využiť zdravé účinky kokosovej vody?
Kokos – chlpatý veľký orech, nabitý poriadnou dávkou enzýmov, minerálov, vitamínov, aminokyselín aj antioxidantov. Tieto hodnoty obsahuje najmä kokosová voda, ktorá vypĺňa stred kokosu. Poznáme tiež všetci kokosové mlieko, ktoré sa získava z dužiny kokosového orecha. Kokosová voda je úžasný nápoj z hľadiska prospechu pre ľudský organizmus. Výborne hydratuje naše telo a bezkonkurenčne posilňuje jeho imunitu. Vyrobte si nápoj plný energie z kokosovej vody a zdravých produktov, ktorý vás osvieži a zaručene bude chutiť.
Čo je na energetický nápoj z kokosovej vody potrebné:
- pol hrnčeka bieleho jogurtu, môže byť aj ochutený
- jeden banán
- 2 lyžice kokosovej vody alebo kokosového oleja
- 2 lyžice rozomletých ľanových semienok. Namiesto ľanových semienok môžete použiť mandle, sezamové alebo slnečnicové semienka, orechy alebo čokoľvek podobného máte radi.
Všetko dajte do mixéra a rozmixujte. Nakoniec môžete pridať kocky ľadu a znova rozmixovať.
Podporte a zvýšte si imunitu s kokosovou vodou
Kokosovou vodou prospejete svojej imunite. Značné množstvo kyseliny laurovej, ktorú kokosová voda obsahuje, a ktorá má výrazné antibakteriálne a antivírusové účinky, chráni telo proti chorobám.
Pite vodu z kokosa a podporte svoju imunitu prírodnou cestou.
Športovci, pite kokosovú vodu
Voda z kokosa si získava stále väčšiu popularitu u športovcov, ktorí uprednostnia prírodné cestu hydratácie a doplnenie energie. Je to rýdzo prírodný nápoj, ktorý obsahuje životne dôležité elektrolyty. Tie ovplyvňujú množstvo vody v našom tele aj svalovú činnosť.
Najmä pri zvýšenej fyzickej námahe sa v našom tele vylučujú elektrolyty, ktoré je nutné doplniť tekutinou. Elektrolyty – draslík, vápnik, sodík a horčík na seba viažu vodu a tým spoľahlivo hydratujú telo.
Kokosová voda pre štíhlu líniu
Kokosová voda je zlatým kľúčom hydratácie tela. Ale ako je to s chudnutím?
To určite zaujíma veľkú časť populácie. Voda neobsahuje žiadny cholesterol a tuk, urýchľuje metabolizmus. Ale zázraky sa nedejú a ak sa budeme prejedať, nebudeme mať dostatok pohybu, nezmôže nič ani kokosová voda.
Najväčším a neprekonaným faktom zostáva tajomstvo malých porcií jedla počas celého dňa. Budiž veľká chvála kokosovej vode, ktorá sa stáva náhradou za presladené nápoje plné cukru, konzervantov a tuku. Kokosová voda je osviežujúca a chutí skvele.
Ďalšie odporúčané články:
