Úvod / Ako liečiť / Ako lieči ľanový olej a ľanové semienka?

Ako lieči ľanový olej a ľanové semienka?

ako vyzerajú ľanové semienkaĽan siaty je rastlina s krásnym modrým kvetom. Ľan je jednak úžitkovou rastlinou používanou napríklad na výrobu plátna, ale aj rastlinou s určitým nutričným významom. Semienka ľanu sa využívajú na lisovanie oleja alebo sa používajú priamo – najlepšie drvené. História hovorí, že boli používané už 3 000 rokov pred Kristom v Babylone. Tieto semienka majú blahodarné účinky na ľudský organizmus, to vedeli ľudia už dávno a platí to stále. Ako ľanové semienka liečia a ako ich využiť? Na toto otázku dostanete odpoveď v nasledujúcom článku.


Čo obsahuje ľanový olej a ľanové semienka

Tieto semienka obsahujú esenciálne mastné kyseliny. Naše telo si ich nedokáže samo vyrobiť, preto sú ľanové semienka a ľanový olej tak významné.

ľan siatySú totiž zdrojom omega-3 mastných kyselín a tiež omega-6 mastných kyselín. Ďalej obsahujú vitamín E, provitamín A, enzýmy, slizové látky a ďalšie.

Ako lieči ľanový olej a ľanové semienka

  • Posilňujú imunitný systém.
  • Pôsobia protizápalovo, pôsobia proti baktériám, vírusom a plesniam.
  • Pomáhajú pri zápche, zabraňujú kvasným a hnilobným procesom v črevách.
  • Priaznivo ovplyvňujú prenos nervových vzruchov a tým majú pozitívny vplyv na mozgové poruchy, ako je napr. alzheimerova choroba.
  • Znižujú LDL cholesterol a tým chránia pred kardiovaskulárnymi ochoreniami, posilňujú srdce, čistia cievy od tukových nánosov.
  • Pôsobia proti rakovine a chránia pred rozvojom diabetu II. typu.
  • Pozitívne ovplyvňujú artritídu.
  • Obsahujú tiež fytoestrogény, látky podobné svojím účinkom ženským hormónom. Preto pomáhajú pri nepravidelnom menštruačnom cykle, zlepšujú stav sliznice maternice. Ženám pomáhajú pri liečbe menštruačných bolestí, pri liečbe neplodnosti a u mužov pomáhajú ako doplnková liečba pri problémoch s prostatou.
  • Majú regeneračný vplyv na pokožku.

Ako ľanový olej a semienka z ľanu najlepšie konzumovať

ľanový olejĽanový olej tepelne neupravujeme, pretože by sa tepelnou úpravou výrazne znehodnotil. Ľanové semienka je dobré pred použitím rozdrviť (napr. v mažiari).

Ľanový olej a semienka je vhodné konzumovať s potravinami bohatými na bielkoviny (jogurt, tvaroh, syr cottage atď.).

Vďaka bielkovine sú rýchlejšie telom absorbované, ľahšie prestupujú do krvného riečišťa, prečistia ho a rozpustia nevhodný tuk.

Zaujímavé rady a tipy na použitie ľanových semienok nájdete v tomto článku: Ako používať ľanové semienko?

Tipy

Nakupujte radšej taký ľanový olej, ktorý je v tmavých fľašiach. Ľanový olej uchovávajte najlepšie v chladničke.

Upozornenie


Tento článok a jeho jednotlivé body majú len informatívny charakter.

Prečítajte si aj tieto články:

Ako lieči ľanový olej a ľanové semienka?
5 (99.26%) 27 hlasov


Mohlo by vás zaujímať

ako pripraviť domácu tinktúru proti kliešťom

Ako pripraviť domácu tinktúru proti kliešťom?

Návod ako pripraviť domácu tinktúru proti kliešťom. Tiež sa obávate kliešťovej encefalitídy či lymskej boreliózy? …

Pridať komentár

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.