AkoaPreco.com / Zdravie a krása / Dna, ako sa pri tejto chorobe stravovať?

Dna, ako sa pri tejto chorobe stravovať?

dna a opuchnuté kolenoBolestivo opuchnutý kĺb na palci na nohe, to je najčastejší prejav dny. Ak touto chorobou trpíte, alebo niekto vo vašom okolí, je potreba dodržiavať isté diétne opatrenia. Tým môžete čiastočne ovplyvniť počet prejavov dny a ušetriť sa od bolesti. Dna, ako sa pri nej stravovať?

Dna – ako vzniká a ako sa prejavuje?


Dna je reumatické ochorenie, ktoré postihuje kĺby – najčastejšie palec na nohe, koleno alebo lakeť. Pri chorobe dochádza k vysokej koncentrácii kyseliny močovej v tele. Tá sa v podobe kryštálikov usádza v kĺboch ​​alebo napríklad v obličkách. Pri záchvate dny sa v kĺbe rozvinie zápal a kĺb je bolestivo opuchnutý a začervenaný. Bolesť býva tak silná, že zabráni normálnemu fungovaniu postihnutého človeka. Dna je ovplyvnená niekoľkými faktormi – vekom, pohlavím (dnou častejšie trpia muži), životným štýlom, nadváhou, stravou, ale aj geneticky.

dna na nohePríčinou vysokej koncentrácie kyseliny močovej sú látky nazývané puríny, ktoré sa do tela dostávajú nevhodnými potravinami.


Dna a stravovanie

Či sa u vás rozvinie záchvat dny, môžete z časti ovplyvniť svojím stravovaním. Diéta môže pomôcť predchádzať záchvatom, rovnako tak ako diétna chyba môže záchvat dny vyvolať. Výber potravín sa riadi obsahom purínov.

Základné pravidlá diéty

Diéta je založená na vynechaní potravín s vysokým obsahom purínov. To je predovšetkým mäso, údeniny, vnútornosti alebo strukoviny. Veľmi dôležitý je pravidelný pitný režim – aspoň 2 litre tekutín denne.

Vhodný je aj čaj na dnu alebo šťava z aloe vera.

Denná dávka mäsa pre ľudí trpiacich dnou je stanovená na maximálne 90g v surovom stave. Pre úpravu mäsa voľte radšej varenie alebo dusenie vo väčšom množstve tekutiny, aby sa z mäsa vyplavilo čo najviac purínov. Grilovanie alebo vyprážanie nie je vhodné.

dna a chodidloAk máte nadváhu, dajte pozor na redukčné diéty a radšej dajte prednosť pravidelnému pohybu. Pri redukčnej diéte môže dôjsť k zvýšeniu hladiny kyseliny močovej v krvi a následne prepuknúť záchvat dny.

Nevhodné potraviny

  • mäso a údeniny – predovšetkým mladé mäso (teľacie, jahňacie), zverina
  • vnútornosti – ľadvinky, mozoček, pľúca, slezina, pečeňové paštéty
  • ryby – sardinky, ančovičky, očká, šproty
  • živočíšne tuky
  • mäsové extrakty – maggi, masox, sójová omáčka, bujóny
  • pečivo – celozrnné pečivo a celozrnné výrobky
  • strukoviny – fazuľa, hrach a šošovica,
  • zelenina s vysokým obsahom purínov – rebarbora, špargľa, ružičkový kel, špenát, červená repa, kapusta
  • plesňové a tučné syry
  • ostré korenie – kari, chilli, korenie, chren, cesnak, horčica,
  • alkohol – pivo, víno, tvrdý alkohol
  • ďalšie – čokoláda, marcipán, kakaový prášok, silné kakao, silný čierny čaj, zrnková káva, droždie a kysnuté cestá, huby

Odporúčané potraviny


  • mäso – malé porcie planého hovädzieho alebo bravčového mäsa
  • mliečne výrobky – mlieko, nízkotučné jogurty a syry, kyslomliečne výrobky, tvaroh, smotana
  • rastlinné tuky a oleje
  • ovocie a zelenina – mrkva, zeler, zemiaky, banány, čerešne, hrušky, čučoriedky, pomaranče, kiwi, datle, kokos, avokádo, hrozienka
  • pečivo a prílohy – tmavé aj biele pečivo, hnedá ryža, cestoviny, pohánka, pšeno
  • zelené druhy korenia – pažítka, petržlenová vňať, kôpor, bazalka, saturejka, ligurček, tymián, oregáno, majoránka
  • nápoje – čaj, minerálne vody, ovocné šťavy, nesladené džúsy (okrem brusnicového)

Ak chcete obmedziť počet bolestivých záchvatov dny alebo sa ich zbaviť celkom, dodržujte pravidlá diéty a snažte sa žiť zdravým životným štýlom.

Mohlo by vás zaujímať

recept na zázvorové cukríky

Ako vyrobiť domáce zázvorové cukríky?

Bolí vás hrdlo alebo vás trápi kašeľ? Nekupujte zbytočne predražené pastilky obsahujúce umelé sladidlá a …

Pridať komentár

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.