Ako sa pozná dehydratácia: Príznaky a liečba

Dehydratácia sa u mnohých ľudí prejavuje najmä v teplých letných mesiacoch. Vo svojej miernej forme nejde o nijak závažný zdravotný problém. Nesmie sa však podceňovať, pri silnejších prejavoch už môže vážne ohroziť vaše zdravie, ba dokonca skončiť úmrtím. Príznaky a liečba dehydratácie.

V nasledujúcom článku sa dozviete:

• Čo je dehydratácia
• Príznaky dehydratácie
• Ako liečiť dehydratáciu
• Ako dlho to potrvá

Čo je to dehydratácia?

Dehydratácia je stavom, kedy sa vášmu organizmu nedostáva potrebné množstvo tekutín. Normálne hodnoty telesnej vody sa pohybujú medzi 60 – 70% telesnej hmotnosti. Pri dehydratácii ide percento smerom nadol.

Dehydratácia vzniká nielen v dôsledku nesprávneho pitného režimu, ale je tiež sprievodným javom napríklad pri hnačkových ochoreniach, kedy telo neustále vylučuje vodu.

Príznaky dehydratácie

Dehydratáciu spoznáte podľa niekoľkých faktorov. Môže ísť o ich kombináciu, prípadne sa jednotlivé symptómy prejavujú zvlášť.

Vo chvíli, keď na sebe niektorý z príznakov pocítite, je dobré okamžite reagovať.

Medzi hlavné príznaky dehydratácie patria:

• Pocity smädu
• Nevoľnosť
• Ochabnutosť svalstva
• Suché sliznice
• Zvýšená teplota
• Suchá pokožka
• Pokles krvného tlaku
• Bolesti hlavy, poruchy vedomia
• Suché pery

Ako liečiť dehydratáciu?

Ak je reč o dehydratácii, ktorá je spôsobená teplom, je potrebné urobiť tieto kroky:

• Zvýšte prísun tekutín – odporúčajú sa piť iba nealkoholické, nesladené nápoje. Obmedzte tiež konzumáciu kávy s kofeínom. Vhodným nápojom je okrem nesladených minerálnych nápojov aj čaj. V každom prípade je zavodnenie pri dehydratácii tým najdôležitejším, čo musíte urobiť.
• Stráňte sa slniečku – k dehydratácii často dochádza tak, že sa dotyčný zdržiava na priamom slniečku. V kombinácii s nedostatočným pitným režimom potom príznaky prichádzajú veľmi rýchlo.
• Odpočívajte – snažte sa obmedziť fyzickú záťaž. Pri príznakoch dehydratácie rozhodne nie je dobré ísť behať, prípadne robiť iné fyzicky náročné aktivity.
• Vyhľadajte lekára – pokiaľ je dehydratácia v ťažšej forme, potom je nutné vyhľadať lekársku pomoc. Liečba obvykle prebieha podávaním vnútro žilovej infúzie, kedy sú telu dodávané potrebné vitamíny, minerály a tekutiny. Majte na pamäti, že dehydratácia môže v najhorších prípadoch skončiť až smrťou.

Ako dlho dehydratácia potrvá?

Ľahšia forma dehydratácie odznie v priebehu jedného až dvoch dní.

Pokiaľ však ide o závažnejšiu formu, kedy je potrebné vyhľadať lekársku pomoc, trvá ochorenie pokojne aj niekoľko dní.