Ako sa pozná dehydratácia: Príznaky a liečba

ako spoznať dehydratáciuDehydratácia sa u mnohých ľudí prejavuje najmä v teplých letných mesiacoch. Vo svojej miernej forme nejde o nijak závažný zdravotný problém. Nesmie sa však podceňovať, pri silnejších prejavoch už môže vážne ohroziť vaše zdravie, ba dokonca skončiť úmrtím. Príznaky a liečba dehydratácie.

V nasledujúcom článku sa dozviete:

  • Čo je dehydratácia
  • Príznaky dehydratácie
  • Ako liečiť dehydratáciu
  • Ako dlho to potrvá

Čo je to dehydratácia?

Dehydratácia je stavom, kedy sa vášmu organizmu nedostáva potrebné množstvo tekutín. Normálne hodnoty telesnej vody sa pohybujú medzi 60 – 70% telesnej hmotnosti. Pri dehydratácii ide percento smerom nadol.

príznaky a liečba dehydratácieDehydratácia vzniká nielen v dôsledku nesprávneho pitného režimu, ale je tiež sprievodným javom napríklad pri hnačkových ochoreniach, kedy telo neustále vylučuje vodu.

Príznaky dehydratácie

Dehydratáciu spoznáte podľa niekoľkých faktorov. Môže ísť o ich kombináciu, prípadne sa jednotlivé symptómy prejavujú zvlášť. Vo chvíli, keď na sebe niektorý z príznakov pocítite, je dobré okamžite reagovať.


Medzi hlavné príznaky dehydratácie patria:

  • Pocity smädu
  • Nevoľnosť
  • Ochabnutosť svalstva
  • Suché sliznice
  • Zvýšená teplota
  • Suchá pokožka
  • Pokles krvného tlaku
  • Bolesti hlavy, poruchy vedomia
  • Suché pery

Ako liečiť dehydratáciu?

Ak je reč o dehydratácii, ktorá je spôsobená teplom, je potrebné urobiť tieto kroky:

  • dehydratácia a správny pitný režim počas letaZvýšte prísun tekutín – odporúčajú sa piť iba nealkoholické, nesladené nápoje. Obmedzte tiež konzumáciu kávy s kofeínom. Vhodným nápojom je okrem nesladených minerálnych nápojov aj čaj. V každom prípade je zavodnenie pri dehydratácii tým najdôležitejším, čo musíte urobiť.
  • Stráňte sa slniečku – k dehydratácii často dochádza tak, že sa dotyčný zdržiava na priamom slniečku. V kombinácii s nedostatočným pitným režimom potom príznaky prichádzajú veľmi rýchlo.
  • Odpočívajte – snažte sa obmedziť fyzickú záťaž. Pri príznakoch dehydratácie rozhodne nie je dobré ísť behať, prípadne robiť iné fyzicky náročné aktivity.
  • Vyhľadajte lekára – pokiaľ je dehydratácia v ťažšej forme, potom je nutné vyhľadať lekársku pomoc. Liečba obvykle prebieha podávaním vnútro žilovej infúzie, kedy sú telu dodávané potrebné vitamíny, minerály a tekutiny. Majte na pamäti, že dehydratácia môže v najhorších prípadoch skončiť až smrťou.

Ako dlho to potrvá?

Ľahšia forma dehydratácie odznie v priebehu jedného až dvoch dní. Pokiaľ však ide o závažnejšiu formu, kedy je potrebné vyhľadať lekársku pomoc, trvá ochorenie pokojne aj niekoľko dní.


Mohlo by vás zaujímať

AKo sa zbaviť atopického ekzému

Dôsledne načúvajte svojmu telu, keď sa vám snaží niečo povedať

Možno ste ani netušili, že atopická dermatitída, alebo aj atopický ekzém postihuje až 30% celej …

Pridať komentár

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.