Ako liečiť mravčenie a brnenie rúk?
Trápia vás časté mravčenia rúk? V určitých prípadoch to nemusí znamenať náznak nejakého závažného ochorenia. Vždy je ale dobré dopátrať sa príčiny a následne vykonať preventívne opatrenia, prípadne nastoliť liečbu, či už odbornú alebo „domácu“. Ako liečiť mravčenie a brnenie rúka a aké sú príčiny necitlivosti rúk?
V článku sa dozviete:
- Čo je mravčenie rúk
- Príčiny mravčenia
- Postup liečby
Čo je to mravčenie rúk?
Pozná to asi každý z vás. Pri tomto stave máte pocit, ako by vám pod kožou liezli tisícky mravcov. Ruka je často tiež menej pohyblivá a necitlivá.
Zvyčajne ide o dôsledok toho, že dochádza k dlhodobejšiemu stlačeniu nervov.
Príčiny mravčenia rúk
Hlavnou a najčastejšou príčinou je zvýšenie tlaku na nervy. Typicky sa mravčenie prejaví v okamihu, keď si v noci počas spánku priľahnete ruku.
Ďalšie príčiny
Dlhší pobyt v chladnom prostredí- Problémy s krčnou chrbticou
- Cukrovka
- Alkoholizmus
- Nedostatok vitamínu B
- Syndróm karpálneho tunelu
- Mozgová mŕtvica (ako spoznať príznaky mŕtvice)
Dlhší pobyt v chladnom prostredíPostup liečby mravčenie a brnenie rúk
Odborná liečba
Ak sú problémy s mravčením pretrvávajúce, je vždy vhodné zájsť k lekárovi, ktorý zistí presnú príčinu choroby a zaistí potrebnú liečbu.
Na mravčenie rúk sa používajú najmä analgetiká, ktoré prispievajú k tlmeniu sprievodných príznakov.
Domáca liečba
Domáca liečba mravčenia rúk spočíva najmä v odstránení príčin. Ak konzumujete vo zvýšenej miere alkohol, skúste ho vynechať. To isté platí o fajčení.
Ako som už uviedol, mravčenie a brnenie rúk môže byť vyvolané taktiež aj nedostatkom vitamínu B, konkrétne B12. Preto do svojho jedálnička skúste zaradiť viac potravín, ktoré túto látku obsahujú. Významným zdrojom vitamínu B 12 je napríklad rybie mäso.
Okrem vitamínu zaistite aj dostatočný prísun vápnika (Ako sa spozná nedostatok vápnika v tele? Príčiny a prejavy hypokalcémie).
Príčinou častého mravenčenia je niekedy stuhnutosť krčnej chrbtice, najmä v oblasti krku.
Na odstránenie problémov a zároveň aj ako preventívne opatrenie vyskúšajte pohybové cvičenia, ktoré stuhnuté svalstvo v oblasti krčnej chrbtice uvoľní.
