Ako si vyčistiť lymfatický systém?

Obranný alebo aj lymfatický systém tvoria uzliny a cievy. Ich úlohou je nahromadiť telesnú tekutinu nazývanú lymfa, čistiť ju a potom ju odvádzať späť do krvného obehu. Lymfatický systém zohráva významnú úlohu v oblasti obranyschopnosti ľudského organizmu. Ak funguje správne, telo je schopné sa pomerne ľahko vysporiadať s infekciami aj inými problémami. Ak je systém oslabený, telo je náchylnejšie na choroby a horšie sa s nimi vyrovná. V záujme každého z nás by malo byť dôležité vedieť, ako si lymfatický systém udržiavať v perfektnom stave. Ako toho docielite?

Lymfatický systém a starostlivosť o svoje telo

Základným predpokladom dobre fungujúceho lymfatického systému je zdravé telo. Treba sa v prvom rade zamerať na to, čo jete.

Ak telo preťažujete nezdravými látkami, medzi ktoré patria tuky, cukry, konzervačné látky a pod., nesmiete sa čudovať, že chátra.

Ak ste to ešte neurobili, začnite sa stravovať striedmo a zdravo. Do tela by ste mali dodávať vyvážené množstvo vitamínov, minerálnych látok, bielkovín, vlákninu a ďalšie potrebné látky.

Uvedomte si, že vášmu telu škodíte aj fajčením, pitím alkoholu a inými odpadmi. Ak ich praktizujete, prestaňte s nimi alebo ich aspoň obmedzte na minimum.

Zájdite si na masáž

K ozdraveniu lymfatického systému pomôžu špeciálne lymfatické masáže. Vykonávať by ich mal odborník, pretože sa pri nich používa špeciálny prístroj.

Skvelé účinky má lymfatická drenáž alebo lymfatická podtlaková masáž.

Udržujte sa v kondícii

Aby váš lymfatický systém fungoval správne a bol vaším ochranným štítom v boji proti chorobám, treba mu pomôcť vlastným telom. Je to pomerne jednoduché – udržujte si primeranú váhu a pravidelne sa hýbte.

Ak chcete schudnúť, ale zatiaľ sa vám to nedarí, môžete zvážiť podstúpenie  bezbolestnej liposukcie.

Počas nej dochádza k ničeniu tukových buniek a rýchlej a zdravej strate na váhe.