Ako si vybrať saunu?
Sauna je už odjakživa považovaná za skvelý očisťujúci prostriedok, ktorý funguje na veľmi jednoduchom princípe. Ak sa chce niekto zdravo saunovať, tak by si mal určite kúpiť vlastnú saunu, verejné sauny sú totiž veľmi nehygienické a plné baktérií. Sáun však existuje viacero druhov a keď si chcete vybrať skutočne takú saunu, ktorú využijete, tak sa držte základných bodov výberu podľa tohto článku.
Fínska sauna
Chceli by ste si doma užiť tradičnú saunu? Vyberte si fínsku saunu, v ktorej sa klasicky polievajú horúce kamene horúcou vodou. V tejto saune sa nachádza pec, ktorá vytvorí v miestnosti teplotu okolo okolo 90°C.
Vlhkosť vzduchu následne ovplyvňujete polievaním kameňov vodou alebo na kachliach položenou miskou s vodou, ktorá sa odparuje.
Ako si zvoliť vhodnú veľkosť fínskej sauny? Záleží od vašich potrieb a dostupného miesta – môžete si vybrať buď priamo hotovú saunu, alebo si len zakúpite či postavíte malý drevený domček, do ktorého zabudujete kachle.
Infrasauna
Netradičný spôsob využívania tepla na liečbu tela. Ak nedokážete zniesť príliš vysoké, alebo naopak príliš nízke, teploty a rozdiely teplôt, tak je infrasauna vhodné riešenie. Teplota tu dosiahne okolo 60 ° C.
Počítajte s vyššími obstarávacími nákladmi, ale vzduch sa v infrasaune nahrieva veľmi rýchlo, na rozdiel od klasickej sauny, takže si môžete saunovanie užiť napríklad hneď potom, čo sa vrátite z práce.
Kombinovaná sauna
Táto kombinácia v sebe skrýva fínsku saunu a infrasaunu zároveň. Vďaka kombinácii si možno rýchlo predhriať vzduch a proces saunovania urýchliť.
Tu sú náklady vyššie a tak si ju vyberte v prípade, že ste nároční a máte na takú saunu financie.
Parná sauna
Ide o spôsob saunovania, ktorý je určený pre 1 človeka. Táto sauna je skladacia, jej zloženie trvá okolo jednej minúty. Saunu tvorí drobná konštrukcia pripomínajúca stan, ktorý sa plní parou.
Dotyčnému zo sauny trčí iba hlava. Ide o špeciálnu saunu určenú k rýchlej likvidácii tuku, celulitídy a k rýchlej látkovej výmene.
Ako jedinú zo sáun možno túto použiť aj v byte a ľahko ju zase zložiť. Výhodou je teda skladnosť a veľmi nízke obstarávacie náklady.
Soľná sauna
Jedná sa o saunu, ktorá má po stenách obloženie zo soľných kameňov. Akúkoľvek saunu možno premeniť na soľnú vďaka soľnému obloženiu.
Efekt spôsobí, že sa zo soli vyparujú minerálne látky a ióny, ktoré telu pomáhajú. Soľnú saunu si kúpte predovšetkým ak trpíte alergiou.
Vlastná domáca sauna
Vlastnú saunu si môžete postaviť aj sami, na stavbu je vhodné použiť málo sukovité drevo s nízkym obsahom živice.
Ďalšou podmienkou je perfektná hygiena a dostatočný odvod dymu z kachlí.
Samotné kachle si môžete v domácej saune zvoliť akékoľvek, dôležité je dosiahnutie potrebnej teploty a možnosť umiestnenia nádoby na odparovanie vody.
