Ako na úpal?
Počas letných horúčav je potrebné si strážiť dobu pobytu na slniečku a dodržiavať pitný režim. V opačnom prípade sa môže stať, že sa u vás prejavia príznaky úpalu alebo slnečného úpalu. Obe tieto ochorenia majú súvislosť s prehriatím organizmu. Ako na úpal?
Obsah článku:
- Rozdiel medzi úpalom a slnečným úpalom
- Príznaky úpalu a slnečného úpalu
- Ako si pomôcť pri úpale a slnečnom úpale
- Ako dlho to potrvá
Rozdiel medzi úpalom a slnečným úpalom
Oboje reakcie sú si dosť podobné, napriek tomu je možné medzi úpalom a slnečným úpalom nájsť niekoľko rozdielov.
Úpal nastáva pri nadmernom pôsobení tepla na ľudský organizmus. Nastáva najmä v súvislosti s pobytom v miestnostiach, kde je vysoká teplota.
Ďalšími faktormi, ktoré ho spôsobia, sú vysoká vlhkosť a tiež vysoká fyzická námaha.
Slnečný úpal možno vlastne definovať ako úpal zo slniečka. Vzniká totiž v dôsledku prílišného pôsobenia slnečných lúčov, ktoré dopadajú na vaše telo, najmä na oblasť hlavy.
Príznaky úpalu a slnečného úpalu
Úpal sa prejavuje rôznymi príznakmi. Často sa pritom stáva, že sú obe reakcie navzájom prepojené, slnečný úpal je sprevádzaný aj príznakmi úpalu.
Príznaky:
- Zvýšená telesná teplota
- Bolesti hlavy
- Závraty
- Zrýchlený tep
- Príznaky slnečného úpalu
- Bolesti hlavy
- Pocity zvracania
- Bolesť pri pohybe hlavou
V prípade slnečného úpalu sa príznaky nemusia prejaviť ihneď, ale až s niekoľkohodinovým oneskorením.
Ako si pomôcť pri úpale a pri slnečnom úpale
Pri oboch reakciách je dôležitý najmä dostatočný prísun tekutín. Rozhodne sa však vyhnite akémukoľvek alkoholickému nápoju, najlepšie je obyčajná voda.
Ďalej je dôležité sa vyhnúť priamemu slnečnému žiareniu. Vyhľadajte chladnejšie miesto, ktoré je dobre vetrané. Príznaky odznejú rýchlejšie, ak telu dodáte vitamíny. Na úpal pomáhajú aj lieky proti bolesti hlavy a horúčke, napríklad ibalgin.
Pokiaľ má slnečný úpal razantný nástup, je dobré dať končatiny hore, nad úroveň hlavy. Pri úpale je naopak lepšie zdvihnúť hlavu.
Ochladzovanie by malo byť postupné. Nie je dobré zo slniečka hneď zaliezť do miestnosti, kde je veľmi nízka teplota. To by mohlo mať za následok zhoršenie príznakov, objaviť by sa mohla dokonca aj angína.
Ako dlho to potrvá?
Pri postupnom ochladzovaní by príznaky mali odznieť počas jedného dňa. Ak problémy pretrvávajú dlhšie, je vhodné vyhľadať lekára. Dvojnásobne to platí v prípade, ak sa príznaky úpalu prejavia u malých detí.
