15 trikov, ako na upchatý nos

Upchatý nos vás môže potrápiť aj vo chvíli, keď práve nie ste prechladnutí, nemáte nádchu. Dýchacie cesty sa upchajú a samotné dýchanie skrz nos je potom problematické. Ak zrovna nechcete hneď behať do lekárne pre účinný prípravok, máte veľa možností, ako nosné dierky uvoľniť tak, aby ste mohli opäť bezproblémovo dýchať. 15 trikov, ako na upchatý nos.

V článku sa dozviete:

• Uvoľnenie upchatého nosa
• Čo je potrebné?
• Ako dlho uvoľnenie potrvá?
• Aké budú náklady?

Ako uvoľniť upchatý nos?

1. Nastrúhaný chren

Chren je veľmi silný, pri upchatom nose priam ideálny. Stačí si naložiť na menšiu lyžičku kúsok čerstvo nastrúhaného chrenu a zjesť ho.

Dokáže vás to dokonale pretiahnuť, behom chvíľky budú dýchacie cesty a nos opäť priechodné.

2. Zázvorový čaj

Proti zlej priechodnosti dýchacích ciest pozitívne pôsobí aj zázvor. Čerstvo nastrúhaný ho zalejte vriacou vodou a postupne vypite.

3. Chilli a iné pálivé pochúťky

Na uvoľnenie upchatého nosa je vhodné si do jedla pridať trochu viac pálivých prísad.

Skvele pomôže napríklad chilli, korenie a ďalšie.

4. Mokré ponožky

Trik, ktorý poznali už naše babičky, je na noc si pod perinu navliecť mokré ponožky a obaliť ich mikrotenovým sáčkom. Dôjde tak k povzbudenie krvného obehu a uvoľneniu dýchacích ciest.

5. Horčičný zábal

K uvoľneniu dutín a nosa pomáha horčičný zábal. Vezmite zhruba dve až tri lyžice horčičných semien a rozdrvte ich. Pridajte múku a vzniknutú zmes zmiešajte s vodou.

Hrudník pomažte nejakým mastným krémom a naň aplikujte pripravenú zmes. Nechajte pôsobiť približne pätnásť minút.

6. Masáž nosa

Pre uvoľnenie upchatého nosa je vhodné skúsiť ho jemne masírovať dlaňami. Masáž vykonávajte zahriatymi dlaňami u špičky nosa, a to krúživými pohybmi.

7. Soľný roztok

Prepláchnutie nosa slanou vodou je zároveň aj dobrou prevenciou. Do hrnčeka si pripravíte vodu zmiešanú so soľou.

Potom ho priložíte k nosu, pričom si jednu z nosných dierok upchá a druhú vodu nasajete. Potom ju ústami vypľuje. Tento postup je vhodné opakovať ideálne každý deň ráno.

8. Odvar z harmančeka

V horúcej vode vylúhujte harmanček. Odvar potom inhalujte z pohára.

9. Eukalyptus

Podobne ako harmanček môžete využiť tiež eukalyptový olej, ktorý nakvapkáte do vody, alebo môžete použiť eukalyptový bio balzám, ktorý uľavuje pri nachladnutí, pri dýchacích ťažkostiach, podporuje odhlienenie a zároveň aj celkovú imunitu organizmu.

Používa sa tak, že sa ním potiera hrudník a chrbát pri nachladnutí a pri dýchacích ťažkostiach.

10. Horčičná kúpeľ

Použite prášok z horčičných semien. Nasypte ho do lavóra s horúcou vodou a ponorte do neho chodidlá.

11. Horúca kúpeľ

Napustite do umývadla horúcu vodu a ponorte obe ruky až po lakte. Podľa potreby potom postup opakujte.

12. Nosné krémy

V lekárňach si alebo na internete zakúpite krémy, ktoré sú priamo určené na podobné problémy. Mali by obsahovať aromatické a účinné látky, ktoré pomáhajú uvoľniť dýchacie cesty.

Ideálne sú prípravky, ktoré obsahujú výťažky z eukalyptu.

13. Sprej s morskou vodou

Rýchleho uvoľnenia upchatého nosa docielite aj pomocou nosového spreja s morskou vodou. Poslúži aj ako výborná prevencia proti nachladnutiu.

14. Horúci obklad na čelo

Na upchatý nos možno použiť aj nahrievací vankúšik, ktorý jednoducho na pár chvíľ priložíte k čelu a vyčkáte, než sa dierky nosa spriechodnia.

15. Kurací vývar

Silný kurací vývar je zdravý a okrem iného pomáha pri infekciách dýchacích ciest. Zároveň ním dodávate telu potrebný prísun tekutín. Riadny pitný režim je veľmi dôležitý pri nachladnutí.

Čo budete potrebovať na na upchatý nos?

• Spreje s morskou vodou
• Zázvor
• Chren
• Chilli, korenie
• Eukalyptus
• Horčičné semienka
• Harmanček
• Slaná voda
• Nosové krémy
• Nahrievací vankúšik

Ako dlho potrvá ak sa chcete zbaviť upchatého nosu

Problém s upchatým nosom sa vďaka vyššie uvedeným trikom dá vyriešiť veľmi rýchlo, spravidla do niekoľkých minút.

Náklady

Ak investujete do liekov a nosových sprejov, počítajte s nákladmi okolo 3€. Veľmi účinným liekom je jemný nosný olej, ktorý v 20 ml balení stojí okolo 5€.