Ako vyliečiť tenisový lakeť?
Ochorenie lakťa, ktoré je známe pod názvom tenisový lakeť, dokáže pekne potrápiť. Tenisový lakeť sa mu hovorí, pretože vzniká pri jednostrannom zaťažovaní ruky a často sa s ním stretávame u tenistov. Prejavuje sa nepríjemnou bolesťou, ktorej sa budete chcieť rýchlo zbaviť. To ale nebýva zďaleka tak jednoduché. Ako teda tenisový lakeť vyliečiť ?
Čo je to tenisový lakeť?
Ochorenie známe pod názvom tenisový lakeť je v podstate zápal svalových a šľachových úponov v lakťovom kĺbe. Z dôvodov jednostranného preťaženia vznikne zápal a lakeť začne bolieť. Táto bolesť môže vzniknúť tiež po úraze.
Prejavuje sa bolesťou pri dotyku na vonkajšej strane lakťa, pri zdvíhaní vecí a pri úchope. V pokoji sa bolesť vytráca a pri námahe znovu nastupuje. Môže sa objaviť aj opuch lakťa, začervenanie a aj zvýšená teplota.
Akútny tenisový lakeť
Zápal môže byť aj akútny, ktorý vzniká jednorazovým zaťažením, napríklad pri nahadzovaní omietky, štiepaní dreva a ďalších podobných fyzických aktivitách.
Chronický tenisový lakeť
Pokiaľ dochádza k dlhodobému preťažovaniu lakťového kĺbu, napr. pri športe alebo v práci, dochádza k chronickému zápalu.
Liečba tenisového lakťa
S liečbou treba začať čo najskôr. Ak by nebol tenisový lakeť liečený, môže dôjsť až k degeneratívnym zmenám v lakti, ako je vápenatenie úponov a tie možno riešiť len operatívne.
Kľudový režim
Pri prvých príznakoch tenisového lakťa je potrebné prestať ruku zaťažovať a nasadiť kľudový režim. Ak je bolesť veľká, použite šatkový obväz a ruku zaveste, môžete pridať aj ľadové obklady na lakeť.
Analgetiká a protizápalové masti
Keď bolesť pretrváva, použite protizápalovú masť a lieky na bolesť, tzv. analgetiká. Tieto prostriedky zakúpite v lekárni.
Ultrazvuk, elektroliečba, laser, magnet atď.
Ak bolesť stále pretrváva, navštívte lekára, ktorý odporučí ďalšiu liečbu a ďalší postup.
Možnosti sú rôzne – elektroliečba, magnet, ultrazvuk, terapia laserom či metódou rázových vĺn.
Budete tak pravidelne dochádzať na vybranú terapiu, až zápal aj bolesti ustúpia a lakeť bude vyliečený.
Obstreky kortikoidmi
Jednou z posledných možností sú obstreky kĺbu kortikoidmi. Injekčne sa ku kĺbu vpraví liečivá látka, ktorá veľmi účinne pôsobí proti zápalu.
Operatívna liečba
Ak už došlo k degeneratívnym zmenám, bude vám navrhnutá operačná liečba, pri ktorej dôjde k uvoľneniu svalového úponu spôsobujúceho bolesti.
Prevencia pred tenisovým lakťom
Pre predchádzanie tenisového lakťa je dôležitá prevencia. Snažte sa vyhýbať jednostrannému zaťaženiu a činnostiam ho spôsobujúcim. Pri športe dbajte na správne pretiahnutie na začiatku aj na konci cvičenia.
Ako vidíte, je dôležité s liečbou začať čo najskôr, preto nepodceňujte tenisový lakeť a ak ucítite bolesť, na nič nečakajte a začnite konať.
