Ako sa zbaviť akné?

Akné býva spájané s obdobím puberty, ale týmto kožným ochorením trpia aj ľudia starší. Ide o jedno z najčastejších kožných ochorení, ktoré sa prejavuje nevzhľadnými pupienkami predovšetkým na tvári. Ako sa zbaviť akné, aby ste nemuseli svoju tvár skrývať?

Čo je akné a ako vzniká

Akné je bežným problémom predovšetkým u ľudí v puberte.Vplyvom hormonálnych zmien dochádza k zvýšeniu funkcie mazových žliaz, ktoré sa upchajú a následne zapália.

Akné nie je vážne ochorenie, ale veľmi nepríjemné a mnohokrát ovplyvňuje aj psychickú pohodu postihnutej osoby.

Pri ťažkých formách akné, vznikajú na pokožke drobné, ale trvalé jazvičky. Akné sa objavuje hlavne na tvári, ale aj na hrudníku a na chrbte.

Veci, ktoré podporujú tvorbu akné

Tvorbu akné môžete ovplyvniť svojím životným štýlom. V určitej miere je akné podporené zlou osobnou hygienou, konzumáciou tučných jedál a veľkého množstva alkoholu, fajčením alebo stresom. U dievčat je ovplyvnené tiež menštruačným cyklom.

Ako sa zbaviť akné?

Ak máte akné, iste by ste sa ho radi zbavili. Potom skúste dodržiavať nasledujúce rady a prejavy akné budú miernejšie a možno zmiznú úplne.

Pravidelne si umývajte ruky a tvár

Umývať si tvár a tiež ruky je nutnosť. Ruky si umývajte čo najčastejšie antibakteriálnym mydlom alebo nejakým čistiacim krémom s prírodnými zložkami a snažte sa počas dňa si moc nesiahať na tvár. Baktérie, ktoré máte na rukách, vaše akné len zhoršia.

Tvár si naopak umývajte len 2-3 krát denne pomocou špeciálnych pleťových prípravkov na mastnú pleť. Obyčajné mydlo na tvár vôbec nepoužívajte, pretože vysušuje pokožku a pleť na to reaguje zvýšenou tvorbou mazu, ktorý akné zhoršuje.

Používajte vhodnú kozmetiku proti akné

Na tvár používajte len kozmetiku pre problematickú pleť. Najlepšie sú prípravky, ktoré vám priamo odporučí váš kožný lekár. Tieto prostriedky obsahujú látky pôsobiace proti zápalu a množeniu baktérií a pomáhajú uvoľniť upchaté mazové žľazy. 

Ak používate líčidlá, nezabudnite sa večer odlíčiť.

Opäť je lepšie voliť nejaké odličovače, ktoré sú zložené iba z prírodných látok.  Napríklad odličovací olej Lemon Tea tree s osviežujúcou citrusovou vôňou čistí, dezinfikuje a upokojuje pleť, čím navracia pleti vitalitu. Je vhodný pre mastnú, mladú a problematickú pleť.

Pupienky nevytláčajte

Zakaždým, keď sa vám na tvári vytvorí nový pupienok, máte chuť ho ihneď vytlačiť.

Nerobte to. Nielen, že si do rany zanesiete nečistoty, ale vytvoríte si nevzhľadné jazvy.

Upravte svoj životný štýl

Pretože akné zhoršuje nezdravý životný štýl, skúste ho tiež zmeniť. Do svojho jedálnička zaraďujte čo najviac ovocia a zeleniny, jedzte pestrú a vyváženú stravu s dostatkom vitamínov a minerálov.

Pozornosť venujte tiež pitnému režimu, pretože voda pomáha odplavovať nečistoty z tela.

Doprajte telu dostatok pohybu a tiež spánku, nefajčite a snažte sa vyhýbať zafajčeným priestorom. To všetko vám môže pri boji s akné pomôcť.

Prírodná liečba akné

Môžete vyskúšať aj niektoré prírodné látky. Na akné sa odporúča použitie medu, ktorý môže pomôcť urýchliť proces hojenia. Namočte bavlnenú látku v mede a priložte ju na postihnuté miesta, potom med nechajte pol hodiny pôsobiť a nakoniec umyte tvár vlažnou vodou.

Alebo si vytvorte z medu a škorice pastu, ktorú naneste na pupienky a nechajte ju cez noc pôsobiť. Ráno si nezabudnite tvár poriadne umyť.

Alebo si kúpte nejaký kozmetický prípravok na ošetrenie pleti.

Ďalšou možnosťou je vymačkať citrónovú šťavu a potrieť s ňou pupienky. Nechajte pôsobiť dokiaľ vás bude pleť páliť, potom tvár umyte.

Návšteva lekára

Ak sa akné skutočne nemôžete nijako zbaviť, navštívte kožného lekára, ktorý by vám mal poradiť ako s pupienkami účinne bojovať.