AkoaPreco.com > Chudnutie (Strana 4)

Chudnutie

Ako cvičiť brucho na lopte?

fitlopty a ako na nich cvičiť

Dnes si ukážeme ako cvičiť brucho na lopte. Jej kúpa nie je finančne náročná ako kúpa drahých posilňovacích strojov, pri správnom cvičení však môžete dosiahnuť rovnaký efekt. Ako správne na lopte posilňovať brucho vám poradia nasledujúce riadky.

Čítať ďalej »

Ako schudnúť na bokoch?

ako schudnut z bokov

Okabátiť problémové partie tela ako sú boky, chce dnes každá tretia žena. Sedavé práce, nedostatok pohybu, aj často zanedbávaná životospráva. To všetko má na svedomí, že sa necítite, ako by ste chceli. Pomocníkom v boji za lepšou postavu sa môže stať tento návod s postupom na základné cviky, ktoré vám pomôžu schudnúť a posilniť vaše boky. Prečítajte si nasledujúci článok ako schudnúť na bokoch

Čítať ďalej »

Ako schudnúť a získať príťažlivý zadok?

pevny zadok

Čo robiť, keď sa usilujete o pekný a príťažlivý zadok, ale výsledky sa nie a nie dostaviť? Nasledujúce základné cviky vám pomôžu schudnúť a posilniť zadok. Možno aj vy máte problém s tým, že sa usilovne venujete cvikom na zadok, ale v tejto časti ľudského tela nechudnete. To môžete zmeniť! Návod ako schudnúť a získať príťažlivý zadok.

Čítať ďalej »

Ako začať s chudnutím?

motivacia chudnut

Chudnutie pomocou vhodného jedálnička, práškov na chudnutie, diét, koktailov na chudnutie, rýchle chudnutie alebo chudnutie pomocou cvikov na doma … Toľko možností, ako schudnúť, ale žiadny postup nezaberá? Tento návod vám zaručene ukáže, ako by ste s chudnutím mali vôbec začať! A čo je kľúčom k zdravému chudnutiu? Veľkým strašiakom pre každého je to, že sa bude musieť drasticky obmedzovať a týrať svoje telo. Ale to je chyba! Ukážeme si, …

Čítať ďalej »

Ako schudnúť plávaním?

ako chudnut plavanim

Chudnutie a plávanie môže ísť ruka v ruke. Plávaním sa nám totiž ponúka skvelá príležitosť schudnúť alebo si udržať dobrú kondíciu. Nemusíte pritom byť skvelý plavec, aby ste dokázali dosiahnuť požadovaných výsledkov. Ukážeme si základy, ako schudnúť plávaním a posilniť svoje sebavedomie.

Čítať ďalej »

Ako zdravo jesť?

zdravo jesť

Zdravo jesť a zdravo žiť? Znie to ideálne, vôľu by mal snáď každý, ale nie vždy sa to každému podarí. Jedlo je pre človeka rovnako dôležité, ako dýchať vzduch. Aby ste boli zdraví, musíte tiež zdravo jesť. V každej rodine sú zaužívané určité zásady, stravovacie návyky, ale aj zlozvyky v stravovaní. Zlé stravovacie návyky, zloženie jedla (vrátane toho nezdravého) zaťažujú váš organizmus. Je potrebné do jedálnička zaradiť dostatočné množstvo ovocia …

Čítať ďalej »