AkoaPreco.com > Chudnutie (Strana 20)

Chudnutie

Ako chudnúť zdravo a efektívne?

ako chudnuť zdravo

Chcete chudnúť zdravo a efektívne, tak aby ste spaľovali len tuky a nie svaly? Tajomstvo zdravého chudnutia je v bazálnom a pracovnom metabolizme. Každý človek potrebuje k správnemu fungovaniu svojho tela iné množstvo energie, ktoré je ovplyvnené vekom, váhou, výšku, pohlavím a pohybovou aktivitou počas dňa. Toto množstvo energie je možné zistiť práve pomocou bazálneho a pracovného metabolizmu. Ako chudnúť zdravo a efektívne?

Čítať ďalej »

Ako neskončiť s chudnutím hneď po pár dňoch ?

ako neskončiť s chudnutím

Určite to poznáte, ako každý rok si do nového roku dávame veľa predsavzatí. Najčastejšie to, že začneme chudnúť a žiť zdravšie. Počas vianočných sviatkoch stále niečo zobkáte a maškrtíte a výsledkom sú 2-3 kilá hore počas štrnástich dní. Zakaždým si hovoríte, že po novom roku začnete chudnúť a do leta budete ako Laň. Od prvého januára poctivo cvičíte každý deň, počítate kalórie, ale vydržíte tak 3 týždne, maximálne do konca …

Čítať ďalej »