AkoaPreco.com > Chudnutie (Strana 10)

Chudnutie

Ako pomáha užívanie karnitínu pri redukčnej diéte?

uživanie karnitínu pri redukčnej diéte

V ľudskom organizme sa okrem mnohých iných látok bežne vyskytuje tiež amoniová zlúčenina zvaná karnitín. Jednou z jej foriem je takzvaný L-karnitín. Ten je známy síce už viac ako sto rokov, avšak až v posledných niekoľkých rokoch sa stal súčasťou mnohých potravinových doplnkov, ktoré možno bežne zakúpiť aj v tuzemských obchodoch a e-shopoch. Je hlavne súčasťou potravinových doplnkov, ktoré sú určené na chudnutie. Aké má L-karnitín účinky a na čo …

Čítať ďalej »

Ako nášmu zdraviu pomáhajú probiotiká?

ako pomáhajú zdraviu probiotika

Každý deň o nich počúvame v rôznych reklamách a odporúčaniach a väčšina z nás si uvedomuje, že pre zdravý životný štýl sú nevyhnutné. Koľko z nás ale naozaj vie, čo to vlastne probiotiká sú, ako sa líši od prebiotík a na čo sú v našom organizme dobré? Potraviny s pridanými alebo prirodzene sa vyskytujúcimi probiotikami a prebiotikami by sme mali jesť oveľa častejšie ako tomu u väčšiny z nás je, …

Čítať ďalej »

Prejedzte sa k spokojnosti – aké jedlo vás zaručene urobí šťastnejšími?

aké jedlo vás urobí šťastnejšími

Vedeli ste, že existuje svet, v ktorom si môžeme politiku nastoliť sami a určovať v ňom každučký jeho krok? Ten svet sa nachádza v našom vnútri, ide o akýsi paralelný svet, kde máme moc riadiť aj samotné počasie, celý rok môže byť pokojne zaliaty slnkom, ak budeme chcieť a rovnako tak môže byť zamračené a daždivo, ak si to budeme priať. Túto našu planétu prirodzene ovplyvňujú podnety z planéty Zem, …

Čítať ďalej »

10 tipov ako schudnúť po tridsiatke

ako schudnuť po tridsiatke

Je mi tridsať, už toľkokrát som od svojich starších kamarátok počula, ako ťažké je udržať si váhu alebo ako vytúženú hmotnosť dosiahnuť po určitom veku. Vždy, keď som poukázala na ich jedálniček či spomenula ich pohybovú aktivitu, dokázali mi akurát odvrknúť slovami “Počkaj, až tebe bude toľko, čo mne”. 10 tipov ako schudnúť po tridsiatke.

Čítať ďalej »

Čo to vlastne sú tuky a ako sa delia

čo sú to tuky

Tuky sú jednou zo základných živín. Spolu s bielkovinami a sacharidmi sú pre náš organizmus úplne NEVYHNUTNÉ. Predstavujú bohatý zdroj energie, ďalej pomáhajú udržiavať telesnú teplotu alebo fungujú ako mechanická ochrana vnútorných orgánov (tvoria ich obal). Majú ale aj na prvý pohľad menej viditeľné funkcie – napr. sú stavebnou zložkou niektorých hormónov alebo napomáhajú správnemu využitiu vitamínov rozpustných v tukoch. Čo to vlastne sú tuky a ako sa delia?

Čítať ďalej »

5 najlepších diét, ktoré naozaj fungujú

5 najlepších diét, ktoré fungujú

Ak ste sa aj vy niekedy pohybovali v začarovanom kruhu plnom nezmyselných diét tak iste dáte za pravdu, že najlepšou diétou je celková zmena životného štýlu, ktorá zahŕňa pestrú a vyváženú stravu doplnenú dostatkom pohybu a pozitívnym myslením. Väčšinou diét si totiž mnohokrát koledujeme nielen o následný jojo efekt, ale tiež si často poškodzujeme svoje zdravie, ktoré predsa máme každý len jedno. 5 najlepších diét, ktoré naozaj fungujú.

Čítať ďalej »