Ako zvládnuť zvyšok leta bez zdravotných komplikácií?
Zvýšenú pozornosť svojmu zdraviu zvykneme venovať väčšinou len počas zimného obdobia, ktoré je z hľadiska rôznych ochorení najrizikovejšie. To však neznamená, že počas leta vám nič nehrozí. Ako teda v zdraví prežiť jeho druhú polovicu?
Natierajte sa ochranným krémom
Počas leta, keď sú slnečné lúče najsilnejšie, stačí málo k tomu, aby ste si spálili pokožku. Preto je potrebné sa pred pobytom na slnku natierať ochranným krémom.
Inak riskujete nielen vznik nepekných pigmentových škvŕn, ale v horšom prípade aj rakovinu. Verte tomu, že vaša pokožka si každé spálenie „pamätá“.
Už pri podozrení na alergiu na slnko navštívte lekára
Extra pozor na slnečné lúče by ste si mali dávať v prípade, ak máte alergiu na slnko, resp. podozrenie na ňu. Objavuje sa najmä v podobe žihľavky, ktorá nepríjemne svrbí.
Určite by ste s týmto problémom mali navštíviť alergológa, pretože inak vám môže alergia na slnko skaziť dovolenku, na ktorú ste sa tešili celý čas v práci pri ťahaní plných paletovacích vozíkov.
Noste slnečné okuliare
Okrem pokožky je potrebné si chrániť aj oči. Tie sú taktiež háklivé na slnečné žiarenie. Dlhodobé vystavovanie očí slnečnému svetlu bez akejkoľvek ochrany môže dokonca mať negatívne následky na váš zrak.
UV žiarenie spôsobuje starnutie šošovky, čo môže viesť až k vzniku sivého zákalu. Počas leta preto noste kvalitné slnečné okuliare, ktoré vašim očiam poskytnú dostatočnú ochranu.
Dávajte si pozor na mykózy
Doteraz sme hovorili o rizikách zo slnka. K letu však patrí aj voda. A kombinácia tepla a vlhka je „živnou pôdou“ pre mykózy, na ktoré si treba dávať pozor najmä na kúpaliskách a v aquaparkoch. Ak teda nechcete skončiť v čakárni obľúbenej kožnej ambulancie Púchov. Najúčinnejšou prevenciou je nosenie šľapiek a tiež dôkladné osušenie nôh vždy, keď vyjdete z vody.
