Šport
-
Ako na metódu Tabata (japonský zabiják)?
Ak ste o tom ešte nepočuli, máte na čo sa tešiť. Nie, nie je to psychopatický masový vrah s nožom,…
Čítať ďalej » -
Ako posilňovať nohy?
Klasickým problémom, ktorý často pozorujeme väčšinou medzi začiatočníkmi, je nedostatočný tréning nôh, alebo úplne zabudnú posilňovať nohy. Ak chcete preskočiť…
Čítať ďalej » -
Ako začať tréning?
Ak ste otvorili tento článok, ste v prvom kroku na ceste k vypracovanému telu a lepšej fyzickej kondícii. Predpokladám, že…
Čítať ďalej » -
Ako si vypracovať široký chrbát?
To čím je drep pre vaše nohy, tým je mŕtvy ťah pre chrbát. Toto cvičenie zapája každý sval v tele,…
Čítať ďalej »