Päť tipov pre dámy, ktoré chcú oklamať svoj vek
Starnutie sa zastaviť nedá. To je fakt, s ktorým je dobré sa čo najskôr zmieriť. To však neznamená, že vyšší vek nemôžete mať takpovediac len „na papieri“. Ako vyzerať aj vo vyššom veku natoľko dobre, že vám budú tipovať podstatne menej rokov, ako v skutočnosti máte?
Aj menšie estetické zákroky dokážu veľa
Aj keď veľa ľudí sa v otázke zachovania si mladistvého vzhľadu zameriava na postavu, náš reálny vek často prezrádzajú rôzne „detaily“ ako napr. ovisnuté viečka. Našťastie, v súčasnosti ani tento znak vyššieho veku nepredstavuje problém a to vďaka obľúbenej blefaroplastike. Ak chcete vyzerať mlado, podobným zákrokom sa nevyhýbajte.
Bez námahy to nepôjde…
Aby sme však nepodcenili vplyv vašej postavy, tak hneď spomenieme aj pravidelné cvičenie. Nielenže má svoje zdravotné benefity, ale ak budete pravidelne poctivo cvičiť, na vašej postave sa to pozitívne odrazí. A v krásnych spoločenských šatách zatienite aj oveľa mladšie dámy.
…a bez zdravej stravy tiež nie
No dobre, predchádzajúci bod upresníme. Ak chcete mať postavu, vďaka ktorej si o vás budú myslieť, že sa zúčastňujete fitnes súťaží, budete sa musieť okrem pravidelného cvičenia aj zdravo stravovať. Vo vašom jedálničku by tak nemala chýbať čerstvá zelenina a ovocie, celozrnné výrobky, zdravé tuky a dostatok bielkovín.
Dodržiavajte pitný režim
K zdravému stravovaniu patrí aj dostatočný prísun vody. Okrem dobrého fungovania mozgu a dostatku energie je dodržiavanie pitného režimu potrebné aj pre vašu pokožku. A tá má tiež veľký vplyv na zachovanie si mladistvého vzhľadu.
Poriadne sa vyspite
To najlepšie na záver: doprajte si dostatok spánku. Áno, dopriať si každú noc dostatočný oddych nie je „len“ o načerpaní energie a celkovom zdraví, ale aj o vzhľade. Sedem hodín spánku by preto malo byť minimum, ak sa chcete vyhnúť negatívnym dôsledkom nedostatku spánku.
