-
Šport
Ako na silový tréning?
Silový tréning je primárne určený silovým trojbojarom, vzpieračom a vôbec športovcom, ktorých výkon kladie nároky na hrubú maximálnu silu (silová…
Čítať ďalej » -
Šport
Ako na tréning podľa Korteho?
Tento tréning, ktorý bol pôvodne vyvinutý pre silových trojbojárov, patrí medzi tzv. full-body tréningy. To znamená, že v každom tréningu…
Čítať ďalej » -
Šport
Ako šokovať svalstvo?
Ak sa chcete venovať kondičnej kulturistike alebo len dobre vyzerať, musíte si uvedomiť jednu vec – naše telo je veľmi…
Čítať ďalej » -
Šport
Ako vyrysovať svalstvo?
Hoci sa skoro všade povaľujú tréningové plány honosiace sa nadpisom „rysovacie“, v skutočnosti je rysovanie záležitosťou diéty, pretože nejde prakticky…
Čítať ďalej »
