Šport
-
Ako na objemový tréning?
Ak chcete budovať svalstvo, zvlášť ak sa chystáte venovať kulturistike, budete väčšinu roka cvičiť objemové tréningy. V tomto článku si…
Čítať ďalej » -
Ako na silový tréning?
Silový tréning je primárne určený silovým trojbojarom, vzpieračom a vôbec športovcom, ktorých výkon kladie nároky na hrubú maximálnu silu (silová…
Čítať ďalej » -
Ako na tréning podľa Korteho?
Tento tréning, ktorý bol pôvodne vyvinutý pre silových trojbojárov, patrí medzi tzv. full-body tréningy. To znamená, že v každom tréningu…
Čítať ďalej » -
Ako šokovať svalstvo?
Ak sa chcete venovať kondičnej kulturistike alebo len dobre vyzerať, musíte si uvedomiť jednu vec – naše telo je veľmi…
Čítať ďalej »
