Šport

Aké športy sú vhodné pre chudnutie?

športy na chudnutie

Chcete chudnúť a vyberáte ten najlepší šport pre vás? Vedzte, že výber toho správneho je naozaj dôležitý. Nie pri každom športe dochádza k optimálnemu spaľovaniu tukov a tak by výsledky nemuseli byť také, ako očakávate. Aké športy sú pre chudnutie a spaľovanie tukov najvhodnejšie?

Čítať ďalej »

Ako cvičiť v tehotenstve?

cvičenie a tehotenstvo

Hovorí sa, že tehotenstvo je najkrajšie obdobie v živote ženy, ale prináša so sebou aj veľa otázok. Ide o prirodzený stav, a ak prebieha všetko bez komplikácií, nie je dôvod výrazne meniť svoje návyky. A to platí aj pre šport a cvičenie. Ak ste športovali už pred otehotnením, nemusíte prestávať a ak ste necvičili, nič vám nebráni s rozumom začať. Cvičením si udržíte dobrú kondíciu a psychickú pohodu, ktorá sa …

Čítať ďalej »