Ako spoznať popôrodnú depresiu?
Ste krátko po pôrode. V náručí držíte svoje vytúžené a milované dieťa. A napriek tomu ste podráždená, cítite sa smutná a neschopná? Je vaša kamarátka po pôrode ako vymenená? Kedysi veselá povaha je dnes plná beznádeje a nechuti starať sa nielen o seba, ale aj o novorodeniatko? Príčinou môže byť popôrodná depresia. Ako ale takú depresiu spojenú s pôrodom spoznať?
Narodením dieťaťa začína nová kapitola života!
Narodenie dieťaťa je veľkým zlomom v živote celej rodiny, ale predovšetkým v živote ženy. Tá získava novú rolu matky, stáva sa človekom, na ktorom je novorodeniatko plne závislé.
Veľký pocit šťastia a radosti môžu vystriedať pocity opačné. Cítite sa skleslo, nemáte náladu, občas prepuknete v bezdôvodný plač?
Tento stav má väčšina matiek po pôrode a jedná sa o tzv. materský splín, označovaný tiež ako popôrodný blues. Nastupuje niekedy už pár hodín či dní po pôrode a mal by odznieť do 14 dní.
Kedy splín a kedy už depresia?
Keď splín nevyprchá, je istá pravdepodobnosť, že sa jedná o popôrodnú depresiu. Tá môže naozaj začať už pôrodom a tváriť sa ako ,, baby blues „, ale častejšie sa nezačne skôr ako o mesiac alebo dva neskôr, niekedy sa objaví až okolo roku veku dieťaťa.
Príznaky sú podobné, ako u splínu, avšak sú ešte prehĺbené a schopnosť postarať sa o dieťa, klesá.
Aké sú príznaky popôrodnej depresie?
- extrémna únava a vyčerpanie
- smútok, plačlivosť, pocit beznádeje
- strata chuti do jedla, alebo naopak žravosť
- sebaobviňovanie, podceňovanie samého sebau
- úzkostlivá starostlivosť o dieťa alebo strata všetkého záujmu o dieťa
- myšlienky na ublíženie dieťaťu alebo sebe
- nechuť stýkať sa s ľuďmi, ísť do spoločnosti
- strach byť s dieťaťom osamote
- poruchy spania
- strata všetkého záujmu o záľuby, domácnosť, manžela
Príčina popôrodnej depresie?
Za popôrodnú depresiu môžu nielen výkyvy hladiny hormónov po pôrode a počas dojčenia, ale aj množstvo iných príčin.
Aké sú ďalšie príčiny popôrodnej depresie?
- Pôrod neprebehol tak, ako ste si predstavovali, máte pocit, že ste zlyhali.
- Dlhý pobyt v nemocnici, komplikácie u dieťaťa alebo u vás.
- Vyčerpanie z pôrodných bolestí, málo spánku a celodenná starostlivosť o dieťa
- Problémy s dojčením. Dojčenie je dnes silne propagované, a tak sa niektoré mamičky snažia dojčiť za každú cenu. Výsledok? Bolestivé bradavky, zápasenie s dojčiacimi polohami, frustrácia z toho, že ak nedokážete dojčiť, ste zlá matka!
- Pocit neschopnosti kvôli tomu, že svoje dieťa nedokážete dobre utíšiť, uspať, prebaliť či vykúpať.
- Smútok z toho, ako vyzeráte
- Zmeny v partnerskom vzťahu
Ako pomôcť pri popôrodnej depresii?
Ak sa naplno rozbehne tá pravá popôrodná depresia, je nutné vyhľadať lekársku pomoc. V prvom rade je potrebné navštíviť praktického lekára, ktorý pomôže s ľahšou formou popôrodnej depresie, alebo matku pošle na špecializované pracovisko. Vhodné lieky spolu s terapiou určite pomôžu.
Popôrodná depresia je jednou z najľahšie liečiteľných foriem depresie. Takže ak novopečenú mamičku postihne táto komplikácia, nenechajte ju trpieť dlhšie, než musí.
Pri najmenších známkach podozrení na popôrodnú depresiu si pohovorte o tom, ako sa cíti a či je všetko v poriadku. Čím skôr príčiny depresie odhalíte, tým lepšie pre matku, pre dieťa, ale aj pre celú vašu rodinu!
