Ako schudnúť pomocou byliniek?

V tomto článku vám poradíme ako schudnúť pomocou byliniek a zároveň, ako si môžete vyrobiť krém proti celulitíde a striám. Takmer každá žena občas bojuje s nejakým tým kilogramom navyše. Bez zníženia energetického príjmu a bez pohybu je samozrejme nereálne schudnúť, avšak prečo chudnutie nepodporiť pomocou byliniek? Chemickým liekom, ktoré len žmýkajú našu peňaženku a ešte zaťažujú náš organizmus, je bezpochyby potrebné sa vyhnúť. Ako schudnúť pomocou byliniek a tým naštartovať metabolizmus prírodnou cestou? V našom článku sa dozviete, ako schudnúť pomocou byliniek, teda úplne bez chémie a takmer zadarmo. Nechajte sa inšpirovať.

Čo je potrebné, ak chcete schudnúť pomocou byliniek:

Na bylinné čaje:

• liečivé byliny podľa potreby

Na domáci krém proti celulitíde a striám budete potrebovať:

• 100 g bambuckého masla
• 3 lyžice mandľového oleja
• 1 lyžicu slnečnicového oleja
• 10 kvapiek rozmarínového éterického oleja
• 5 kvapiek mandarínkového éterického oleja

Aké byliny pomôžu s chudnutím?

Alchemilka obyčajná

Jednou z najznámejších bylín na chudnutie je alchemilka obyčajná, táto rastlina bráni nepríjemnému zadržiavaniu vody v tele.

Je potrebné vypiť aspoň dva hrnčeky čaju denne po dobu 10-15 dní a potom absolvovať 3 týždňovú prestávku a prípadne v liečebnej kúre pokračovať.

Čaj pripravíme nasledovne: Jednu vrchovato naplnenú lyžicu alchemilky zalejeme 250 ml vriacej vody a necháme krátko vylúhovať. Alchemilka tiež priaznivo pôsobí na tráviace ústrojenstvo a upokojuje myseľ.

Ženšen pravý

Ženšen pravý, ktorý podporuje správnu funkciu metabolizmu, znižuje hladinu cukru v krvi a má podobné účinky ako kofeín, ale s dlhšou dobou pôsobenia. Je tiež silným antioxidantom a pôsobí proti stresu. Používa sa koreň, ktorý sa suší a pripravuje sa z neho čaj.

Bežnou dennou dávkou sú asi 2 gramy koreňa, ktoré povaríme asi 10-20 minút vo vode. Popíjame ho počas dopoludnia kvôli jeho stimulačným účinkom.

Žihľava dvojdomá

Ďalšou rastlinou pomáhajúcou s chudnutím, ktorá určite rastie aj na vašej záhrade, je žihľava dvojdomá. Žihľava priaznivo pôsobí na činnosť tráviaceho ústrojenstva, podporuje metabolizmus a upravuje množstvo cukru v krvi.

Čaj pripravíme tak, že 2 lyžičky sušených alebo čerstvých nakrájaných listov zalejeme vriacou vodou a necháme 10 minút lúhovať.

Potom scedíme a pijeme vlažný po dúškoch. Užívame najlepšie 2 šálky denne, ráno a večer. Žihľava dvojdomá by sa nemala užívať dlhodobo, čaj zo žihľavy sa odporúča piť maximálne 2 týždne.

Mäta pieporná

Mäta pieporná je bylina, ktorá priaznivo pôsobí na trávenie, stimuluje metabolizmus a jej vôňa dokáže znížiť chuť do jedla.

Je vhodná na prípravu čaju (čerstvé alebo sušené listy zalejeme vriacou vodou a necháme 15 minút lúhovať) alebo na ochutenie vody a iných letných nápojov.

Petržlenová vňať

Veľmi rozšírenou a známou rastlinou je bezpochyby petržlen, ktorý obsahuje antioxidanty dôležité pre správnu činnosť pečene a znižuje chuť na sladké. Hodí sa do čaju, šalátov aj na dochucovanie najrôznejších pokrmov.

Pestrec mariánsky

Pestrec mariánsky slúži k očiste pečene a tým pádom napomáha chudnutiu. Môžete si z neho pripraviť čaj, konzumovať jeho drvené semienka alebo pravidelne užívať tinktúru.

Krém proti celulitíde

Často s nadváhou súvisí celulitída a strie. Skúste si podľa nášho návodu vyrobiť domáci krém proti celulitíde a striám, čím taktiež môžete schudnúť pomocou byliniek.

Budete potrebovať 100 g bambuckého masla, 3 lyžice mandľového oleja a 1 lyžicu slnečnicového oleja, ďalej 10 kvapiek rozmarínového éterického oleja a 5 kvapiek mandarínkového éterického oleja. Rozmarín pomáha rozprúdiť energiu a krvný obeh, prehrieva telo a pomáha proti celulitíde. Mandarínka sa tiež veľmi osvedčila v boji proti celulitíde.

Ako si pripraviť krém na chudnutie?

Bambucké maslo rozpustíme vo vodnom kúpeli, pridáme mandľový a slnečnicový olej, chvíľku prehrejeme a potom necháme vychladnúť na približne 30-40 ° C.

Potom pridáme rozmarínový a mandarínkový éterický olej, zľahka premiešame a nalejeme do pripravených sterilizovaných téglikov. Necháme stuhnúť a krém uložíme do chladničky. Používame ho pravidelne každý deň po sprche či kúpeli.

Tipy ako schudnúť pomocou byliniek

Skúste tiež do jedálnička zaradiť zázvor, čili, čučoriedky, čierne a kajenské korenie, cesnak, rascu, kokosový olej, škoricu, ľanové semienka, kurkumu alebo zelený čaj.

Určite vám je jasné, že schudnúť pomocou byliniek nedokážete len tak zo dňa na deň, ale určite je používanie týchto byliniek jedným z množstva faktorov, ktoré vám pri chudnutí pomôžu.

Upozornenie

• Užívanie jednotlivých bylín odporúčame konzultovať s vašim ošetrujúcim lekárom.
• Byliny by nemali byť užívané dlhodobo.
• Tento článok a jeho jednotlivé body majú len informatívny charakter.