Úvod / Recepty / Ako pripraviť božské čokoládovo banánové smoothie?

Ako pripraviť božské čokoládovo banánové smoothie?

ako urobiť výborné čokoládovo banánové smoothieTento jednoduchý recept na božské čokoládovo banánové smoothie dostane svojou chuťou do kolien každého a pritom k nemu nebudete potrebovať nič viac než banán, čokoládovú zmrzlinu, mlieko a štipku soli.

Presné ingrediencie:


  • 1 stredný až veľký banán
  • 1 hrnček čokoládovej zmrzliny
  • 1/2 hrnčeka mlieka
  • štipka soli

Podrobný postup

Banán olúpeme, nakrájame na kúsky a s ostatnými prísadami vložíme do smoothie Makera, v ktorom všetko dohladka zmixujeme.

Božské čokoládovo banánové smoothie a jeho nutričné ​​hodnoty

Všetky nižšie spísané nutričné ​​hodnoty pre božské čokoládovo banánové smoothie sú pochopiteľne približné. Vždy bude záležať na kvalite a skutočnom množstve použitých surovín.

Tieto faktory sa budú samozrejme v každom jednotlivom prípade do istej miery líšiť, a preto nie je možné výživové hodnoty úplne presne stanoviť.

Ak však budete v maximálnej možnej miere dodržiavať odporúčané množstvo ingrediencií, ktoré budú mať zároveň dostatočnú kvalitu, možno sa na nižšie uvedené údaje takpovediac „plus-mínus“ spoľahnúť.

Kalórie celkom 713,2
Tuky 29,2 g
– Z toho nasýtené mastné kyseliny 17,9 g
– Z toho polynenasýtené mastné kyseliny 1,2 g
– Z toho mononenasýtené mastné kyseliny 8,4 g
Cholesterol 91,1 mg
Sodík 401,2 mg
Draslík 1294,8 mg
Sacharidy 107,8 g
– Z toho vláknina 6,5 g
– Z toho cukry 23,1 g
Bielkoviny 15,1 g

Vitamíny, minerály a stopové prvky


Vitamín A 27,8 %
Vitamín B12 21,1 %
Vitamín B6 48,5 %
Vitamín C 23,6 %
Vitamín D 16,1 %
Vitamín E 6,2 %
Vápnik 42,8 %
Meď 24,6 %
Kyselina listová 17,9 %
Železo 15,5 %
Horčík 31,5 %
Mangán 28,1 %
Niacin 7 %
Kyselina pantotenová 21,8 %
Fosfor 41,2 %
Riboflavin 50,1 %
Selén 16,8 %
Thiamin/ Vitamín B1 12,6 %
Zinok 14,7 %
Ako pripraviť božské čokoládovo banánové smoothie?
4.98 (99.56%) 45 hlasov


Mohlo by vás zaujímať

Ako urobiť broskyňové rezy?

Rezy z broskýň sú pikantným zákuskom, ktorým môžeme svojich blízkych potešiť celoročne. Náš recept na …

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *