Úvod / Zdravie a krása / Pečeňová diéta – čo jesť a čo nejesť?

Pečeňová diéta – čo jesť a čo nejesť?

vhodne potraviny pre pečeňBoli ste u lekára a ten vám odporúčal dodržiavať pečeňovú diétu? Táto diéta má svoje pravidlá, ktoré sa oplatí dodržiavať. Poďme sa pozrieť na to, ako pečeňovú diétu dodržiavať, čo môžete jesť a čo nie.

Pečeň a jej funkcie


Pečeň je najväčším orgánom v brušnej dutine. Je na pravej strane pod bránicou a detoxikačnú funkciu. Funguje ako centrum metabolickej výmeny, filter a úložisko dôležitých látok. Okrem dôležitých látok sa v pečeni ukladajú ale aj škodliviny. Pečeň má tú jedinečnú vlastnosť, že sa vie sama regenerovať.

Kedy držať pečeňovú diétu?

Ak ste prekonali nejakú chorobu, ktorá zaťažuje pečeň (napr. Mononukleózu alebo žltačku), lekár vám odporučí dodržiavať pečeňovú diétu. Tú je nutné dodržiavať niekoľko mesiacov až pol roka. Vďaka diéte dôjde k odľahčeniu pečene a má tak dostatok priestoru na regeneráciu.

Príznaky ochorenia pečene

detoxikácia pečeneZáťažou pre pečeň je nadmerné užívanie liekov, pitie alkoholu, infekčné choroby, mononukleóza, žltačka.

Medzi príznaky ochorenia pečene patrí únava, zhoršenie zraku, svalové kŕče, poruchy rastu, zhoršená kvalita nechtov, vypadávanie vlasov, poruchy menštruácie, žltý povlak na jazyku, zažltnuté očné bielko, pigmentové škvrny na pokožke, depresie a zmeny nálad.

Zásady pečeňovej diéty

Diéta spočíva vo vynechaní živočíšnych i rastlinných tukov, živočíšnych bielkovín, nesmie sa koreniť a konzumovať nadýmané potraviny. Alkohol je pre pečeň veľkou záťažou, preto je zakázaný úplne. Pečeňová diéta sa veľmi podobá diéte žlčníkovej, len nie je tak prísna.

Pri diéte je dôležitý dostatok tekutín. Okrem toho sa odporúča pitie čaju z pestreca mariánskeho, ktorý pomáha regenerovať pečeňové bunky.

Pre pečeňovú diétu nie je vhodné vyprážanie, grilovanie a ani pečenie nie je úplne vhodné. Odporúča sa variť vo vode, dusiť alebo pripravovať pokrmy v pare. Môžete jedlá pripravovať na teflónovej panvici bez pridania oleja.

Pretože aj fajčenie je pre pečeň škodlivé, mali by ste s týmto zlozvykom prestať alebo ho aspoň obmedziť na minimum.

pestrec mariansky tabletyPestrec mariánsky je veľmi špecifická bylina ktorá výrazne pomáha pri pečeňovej diéte. Jeho hlavnou vlastnosťou je, že pomáha stimulovať produkciu zdravých pečeňových buniek, urýchľuje proces hojenia poškodených tkanív a tým pádom pomáha nahrádzať odumreté bunky v pečeni.

Pre tých, ktorí pracujú v často v znečistenom prostredí, žijú vo väčších mestách alebo pravidelne užívajú lieky a rôzne doplnky stravy, je Pestrec veľmi užitočný. Extrakt vo forme tabliet z tejto rastliny kúpite za 7,5€ a pri dennom užívaní vám vydržia 20 dní, čo na detoxikáciu pečene stačí.

Nevhodné potraviny

Pri pečeňovej diéte platí absolútny zákaz alkoholu.

Nevhodné sú tučné mäsá, masť, slanina, údeniny ako sú salámy, paštéty, klobásy. Ďalej potom tučné ryby ako losos alebo makrela.

Z mliečnych výrobkov to sú maslo, smotana, šľahačka, jogurty s obsahom tuku nad 4%, tvrdé syry nad 30%.

Pre svoj vysoký obsah tukov nie sú vhodné ani orechy – napr. búrske oriešky, mandle, kokos, ale ani semienka ako sú napr. slnečnicové semienka alebo aj mak.

Nesmú sa bujóny, masox, tatárska, majonéza.

Zo zeleniny to sú všetky nadýmavé druhy – kapusta, kel, cibuľa, atď. Pečeň podráždi aj ostré korenie alebo cesnak. Ovocné kompóty a marmelády nie sú pri diéte vhodné.

Pečivo sa nesmie konzumovať čerstvé, pretože nadúva. Zo sladkostí si budete musieť odpustiť čokoládu, zákusky, oblátky, výrobky z lístkového, lineckého alebo kysnutého cesta.

Vhodné potraviny pri pečeňovej diete


Pri pečeňovej diéte môžete jesť chudé mäso – kuracie, morčacie, králičie, hovädzie, netučné ryby (napr. pstruh).

Povolené sú nízko a polotučné mliečne výrobky, nízkotučný tvaroh a kefír.

Z ovocia a zeleniny môžete mrkvu, zeler, brokolicu, paradajky a čerstvé ovocie.

šalat pre pečenovú dietuPri varení môžete používať olivový alebo repkový olej. Smú sa netučné vývary a omáčky, ktoré nie sú koncentrované zápražkou. Pre zjemňovanie omáčok použite namiesto smotany radšej mlieko. Z korenín používajte len to neostré – bazalka, oregano, bobkový list, majorán, tymián, petržlenovú vňať.

Pečivo jedzte aspoň jeden deň staré. Ako príloha je vhodná ryža alebo cestoviny. Povolené je zemiakové a tvarohové cesto. Treba dodržiavať aj pravidelný pitný režim. Vhodné sú aj špeciálne čaje na detoxikáciu pečene.

pecenovy detoxPečeňový detox je vytvorená zmes z extraktov pukov borievky, brezy, nechtíka a rakytníka. Pečeňový detox je špeciálna kombinácia bylín, ktorá niekoľko násobne urýchľuje regeneráciu pečene a podporuje jej očistu.

Ak máte od lekára nariadenú pečeňovú diétu, poctivo ju dodržujte a uvidíte, že sa pečeň čoskoro spamätá a vy sa tejto diéty určite zbavíte. Výrazne pomáhajú aj prípravky na detoxikáciu pečene.

Pečeňová diéta – čo jesť a čo nejesť?
4.62 (92.34%) 128 hlasov


Mohlo by vás zaujímať

mrle

Ako spoznať mrle?

Mrľa detská, alebo skrátene mrle, ktoré sa však vyskytujú aj u dospelých, sa prenáša buď …

10 komentárov

  1. Páči sa mi ten pečenový detox ta kombinácia rastlin z extraktov borievky, brezy, nechtíka a rakytníka by mala zabrať pri detoxikacii pecene

    • študovala som medicínu a aj botaniku: breza pomáha telu pri vylučovaní škodlivých látok. Nechtík lekársky pomáha na trávenie, priaznivo pôsobí na pečeň, žlčník, obličky, upokojuje, zlepšuje činnosť srdca a mierne znižuje tlak krvi. Rakytnik priaznivo vplýva na celé tráviace ustrojenstvo, pečeň pankreas a žlčník.

      Ak ten pečeňový detox obsahuje všetky tri kombinacie že nechtik, brezu a aj rakytnik .. tak to musí byť riadne dobre kombo na pečeň

  2. Pečeňový detox mám doma a je tam primo na flaštičke napísané, že je vhodný aj pre deti, a tehotné a dojčiace ženy tak sa toho vôbec nebojím, lebo lebo keby sa niekomu niečo predtým stalo kto to užíval tak je toho celý internet a asi by zavreli aj ten e-shop kde to predávajú

    • Pri tehotných mamičkách by som asi radšej neriskovala, ale pre ostatných to je skvelý prípravok na regeneraciu a detoxikaciu pečene

  3. Andrejka Paršová

    pečeňový detox som si objednala a prihodila k nemu ešte taký čajík na podporu trávenia. Oboje užívam iba týždeň a cítim sa oveľa lepšie. Je super, že sa takéto zdravé prípravky saju ľahko objednať cez internet.

  4. Neviete mi nahodou poradit, ci sa pri pecenovej diete moze uzivat chlorela?

  5. Nepomôže vám nič stohoto !!! Odborníci čo to sem píšu chcú nie poradiť ale zarobiť na pečen škodí ešte o vela viac vonkajších faktorou a tie sem nenpíšu nikdy pečen nemôže ostať úplne očistená načo sa budem o to vôbec snažiť !!! Budem konzumovať to čo mi chutí a nie čo musím robiť na silu jedine s čím súhlasím je ten pestrec.

    • Dámy a páni prístup tohoto pána si nikdy neberte k srdcu, takýto ludia väčšinou končia pri bežných lekároch ktorý im naordinuju svoju liečbu a len slepo veria farmaceutickým spoločnostiam že ich dovedu ku dlhému, a zdravému životu. Príroda je cesta, prírodne produkty, žiadna chémia, je to len o marketingu a o biznise

      • visin, poznam jedneho takeho, co neveril fatmaceutickym firmam, odmietol liecbu bezneho lekara a ked sa predsa len rozhodol (po strate casu 3 rokov, ked platil nehorazne sumy za alterantivne pripravky) pre bezneho lekara, bolo uz neskoro. Spamatajte sa – za tie vase alternativne liecby zaplatite viac ako farmaceutickym firmam

  6. pestrec mariánsky je super na pečeň a tiež aj artičoka. Ja len nechápem načo vyhadzovať skoro 7 eur za niečo zdravé pre pečeň naložené v liehu. To je absolútne absurdné. A že pre deti? Ste normálne? Deťom dávať alkohol? A ak vás niekto presviedča, že je tento prípravok neškodný tak vám moc nepomôže. Viem, že ľudia berú info na nete ako niečo naozaj pravdivé. Ak chcete dobré info tak začnite čítať knihy, napríklad aj o bylinkách. Preukaz do knižnice nestojí tak moc.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *