Ako používať klimatizáciu?

ako používať klimatizáciu

Letné horúčavy vás zmáhajú už niekoľko dní? Ten, kto vie ako používať klimatizáciu, má vyhraté. Klimatizácia je efektívny nástroj a keď sa dobre užíva, môžete sa z jej výhod tešiť nielen v lete, ale aj v zime. Najčastejšie sa s klimatizáciou stretávame v dopravných prostriedkoch, vo verejných budovách a obchodných centrách. Lenže málokde sa klimatizácia správne používa, tým sa však nielenže zbytočne plytvá elektrina, čo vás niečo stojí, ale tiež …

Čítať ďalej »

Ako odstrániť zadretú triesku?

ako si vybrať zadretú triesku v ruke

Zadretú triesku poznáme asi každý snáď už z detstva. Vybaví sa nám ten nepríjemný až stresujúci pocit, keď sa nám rodičia pokúšali s ihlou v ruke vyloviť triesku z kože, kedy ostrá špička ihly bola oveľa horšia, než samotná trieska v ruke. Bohužiaľ nikto zatiaľ nevymyslel nič lepšie a sterilizovaná ihla alebo pinzeta sa k odstráneniu triesky používa dodnes. Napriek tomu si môžeme s pomocou našich trikov vyskúšať, či metóda …

Čítať ďalej »

Ako na plochú nohu?

ako na plochú nohu

Pre plochú nohu je potrebné, aby na nohe bola priečna aj pozdĺžna klenba. Ak je niektorá z nich porušená, trápi dotyčného občasné, niekedy aj trvalé (až neznesiteľné) bolesti. Tie sa objavujú po väčšej záťaži nôh, teda dlhšej chôdzi alebo dlhodobom státí. Okrem bolesti nôh a kŕčov v nohách ich sprevádza aj bolesť v bedrovej oblasti. Ak teda nechceme trpieť, mali by sme pre svoje nohy niečo urobiť. Dobrou vecou je …

Čítať ďalej »

Ako na nespavosť?

nočné dlhotrvajúce problémy so spánkom

Poruchy spánku komplikujú noc aj deň. Na nespavosť, ale nezaberá len odstránenie stresorov, spôsobovať ju môže viacero rôznych príčin. Zistite, čo spôsobuje bežnú nespavosť, ako ju riešiť a čo robiť pri nespavosti v tehotenstve. V tomto článku sa dozviete ako bojovať s problémami so spánkom krok za krokom.

Čítať ďalej »

Ako vybrať gymnastickú loptu?

gymnastická lopta na sedenie

Fitlopta je skvelým cvičebným, relaxačným aj rehabilitačným nástrojom. Sedenie na gymnastickej lopte je veľmi vhodné aj pre naše namáhané chrbty, ktoré tak majú možnosť byť v tej správnej pozícii a oddýchnuť si od nesprávneho sedenia na stoličke. Ako správne vybrať gymnastickú loptu? Rehabilitácia, cvičenie aj sedenie však vyžadujú po gymnastickej lopte trochu iné vlastnosti, a preto vyberajte správne.

Čítať ďalej »

Ako cvičiť na eliptickom trenažéri?

kardio stroj eliptický trenažer

Eliptický trenažér je obľúbený posilňovací stroj, ktorý zvyšuje kondíciu a pomáha zlepšiť krvný obeh. Ako správne cvičiť na eliptickom trenažéri? Tento posilňovací stroj simuluje beh, narozdiel od klasického behu je ale šetrný ku kĺbom, pretože pohyb nôh prebieha v elipsách. Väčšina eliptických trenažérov má madlá, ktorými možno pohybovať a zapojiť tak aj hornú polovicu tela. V tomto článku v jednoduchých krokoch popíšeme, ako sa eliptický trenažér používa.

Čítať ďalej »

Ako sa vyhnúť vaginálnej mykóze?

vaginálna mykóza

Vaginálna mykóza je nepríjemné ženské ochorenie, ktoré je najčastejšie spôsobované kvasinkou Candida albicans. V našom tele žije mnoho iných organizmov (napr. práve kvasinky či určité baktérie). Ako sa vyhnúť vaginálnej mykóze? V pošve je pH, ktoré zaručuje optimálne prostredie práve pre všetky nášmu zdraviu prospešné mikroorganizmy. Ak je toto pH narušené, tak ľahko dôjde k premnoženiu kvasiniek a tie spôsobujú ďalšie problémy, ako je napríklad práve kvasinková infekcia – vaginálna …

Čítať ďalej »

Ako vybrať kontaktné šošovky?

zlepšenie a zjasnenie zraku

Kontaktné šošovky majú oproti okuliarom množstvo výhod. Nie sú na prvý pohľad vidieť, sú pohodlné a neprekážajú pri športe. Zdravé a bezpečné nosenie kontaktných šošoviek ale vyžaduje niekoľko pravidiel na úvod. Bez odborného vyšetrenia zraku kontaktné šošovky nenosíme. Špecialista na kontaktné šošovky (optometrista či kontaktológ) vás má zacvičiť pri nasadzovaní a starostlivosti o ne. A v neposlednom rade je tu samotný výber kontaktných šošoviek. Na trhu ich sú tisíce, ktoré …

Čítať ďalej »

Ako vybrať krbové kachle s výmenníkom?

ako správne vybrať krbové kachle a výmenník

Krbové kachle s teplovodným výmenníkom sú súčasným trendom. Dajú sa pripojiť do existujúceho vykurovacieho okruhu a vyžadujú len drobné stavebné úpravy. Pri ich výbere je však potrebné vziať do úvahy viacero rozličných vecí. Tu je pár základných rád, ako správne vybrať krbové kachle s výmenníkom, a na čo sa zamerať.

Čítať ďalej »

Ako zaobchádzať s nepotrebnými liekmi?

nespotrebované lieky

Čo s liekmi, ktoré nespotrebujeme, alebo s exspirovanými liekmi? Ako správne zaobchádzať s nepotrebnými liekmi? Podľa výskumov sa ich neadekvátne zbavuje značné percento ľudí. Títo ľudia si pritom neuvedomujú, že tak ohrozujú nielen ďalších ľudí, ale tiež aj životné prostredie, pretože liečebné preparáty sú vlastne nebezpečným odpadom.

Čítať ďalej »

Ako bojovať proti všiam?

ako zničiť voš detskú

Vši sú veľmi nepríjemný parazit, ktorý skutočne dokáže potrápiť. Tento hmyz saje krv cicavcov a žije vo vlasoch či chlpoch, kam tiež znáša vajíčka, ktoré sa nazývajú hnidy. Na ľuďoch najčastejšie parazituje voš detská. Munk alebo šatníková sa nevyskytujú tak hojne a na Slovensku vôbec nie.

Čítať ďalej »