Blog Archives

Ako pripraviť banán a kiwi smoothie?

ako urobiť banan a kiwi smoothie

Kiwi je síce malé ovocie, čo do veľkosti, ale obsahuje obrovské množstvo vitamínu C a antioxidantov, ktoré udržujú pokožku v zdravom stave a zároveň chráni pred rakovinou a chorobami srdca. Takže rýchlo do kuchyne pripraviť si toto banán a kiwi smoothie.

Čítať ďalej »

Ako na chia smoothie päťkrát inak

ako urobiť chia smoothie

Skôr ako pristúpime k jednotlivým chia smoothie receptom, povieme si niečo málo o samotných semienkach chia. Tie pochádzajú z rastliny nazvanej šalvia hispánska a v dnešnej dobe sa jedná o veľmi obľúbenú potravinu (je radená medzi takzvané superpotraviny), a to vďaka jej priaznivému vplyvu na ľudské zdravie. Sú veľmi bohaté na vitamíny, minerály, vlákninu, antioxidanty a nenasýtené mastné kyseliny omega 3. Bez problémov ich môžu konzumovať aj ľudia trpiaci cukrovkou, …

Čítať ďalej »

Ako urobiť zelené smoothie so špenátom?

recept na zelené smoothie so špenátom

Tento recept na zelené smoothie so špenátom je môj obľúbený a veľmi zdravý. Budete potrebovať baby špenát (môže byť v kombinácii s rukolou) a jeden banán. Podľa chuti potom môžete pridať kiwi alebo pomaranč. Navyše do tohto smoothie pridávam aj slnečnicové semienka.

Čítať ďalej »