Úvod / Zdravie a krása (strana 5)

Zdravie a krása

Ako si vyčistiť lymfatický systém?

ako rýchlo vyčistiť lymfatický systém

Obranný alebo aj lymfatický systém tvoria uzliny a cievy. Ich úlohou je nahromadiť telesnú tekutinu nazývanú lymfa, čistiť ju a potom ju odvádzať späť do krvného obehu. Lymfatický systém zohráva významnú úlohu v oblasti obranyschopnosti ľudského organizmu. Ak funguje správne, telo je schopné sa pomerne ľahko vysporiadať s infekciami aj inými problémami. Ak je systém oslabený, telo je náchylnejšie na choroby a horšie sa s nimi vyrovná. V záujme každého …

Čítať ďalej »

Ako bojovať s celulitídou?

ako bojovať s celulitídou

Celulitída je veľmi nepríjemná záležitosť, ktorá  postihuje hlavne ženy. Je to hrudkovitá koža, ktorá sa objavuje najmä na najzložitejšie udržiavaných partiách, ako sú stehná a pozadie. Tieto jamky sú vlastne vrecká naplnené vodou, tukom a nečistotami. Príčinou ich vzniku môže byť aj zlá výživa s vysokým obsahom priemyselne spracovaných potravín, nedostatkom zeleniny a ovocia. K tomu sa pridáva pôsobenie ženského hormónu estrogénu, vďaka ktorému sa ženám ukladá viac tuku pod …

Čítať ďalej »

Ako podporiť oslabenú imunitu?

ako podporiť oslabenú imunitu

Krehká obranyschopnosť organizmu bráni na jeseň všetkým radovánkam aj práci. Prechladnutie, nádcha a kašeľ na nás číhajú na každom kroku. S pomocou nasledujúcich rád sa vaša znížená imunita vráti do celoročného normálu. Ako podporiť oslabenú imunitu – ako imunitu tela posilniť? Pomáha napríklad hliva ustricová alebo rakytník rešetliakový. Ako podporiť oslabenú imunitu?

Čítať ďalej »

Ako sa starať o vlasy v zime?

ako sa starať o vlasy v zime

Zimné počasie je z mnohých hľadísk dosť nepríjemné. Dochádza k vysušovaniu pokožky a tiež k namáhaniu vlasov, ktoré sú na mraze tiež viac vysušované a pod čiapkou dochádza k ich väčšiemu masteniu. Nie je dobré situáciu neriešiť, inak sa vám vlasy môžu poškodiť a už nebudú tak kvalitné. Starostlivosť o vlasy v zimných mesiacoch nie je tak zložitá, stačí sa držať niekoľkých základných bodov a pravidiel, ako sa o vlasy …

Čítať ďalej »

Ako na zubné kazy?

ako na zubné kazy

Zubné kazy sa netvoria len na mliečnych zuboch. Ak si s pravidelnou návštevou zubného lekára nerobíte ťažkú hlavu a myslíte si, že zubný kaz sa týka len detí s mliečnymi zubami, radšej si prečítajte nasledujúci článok. Spoznať rané štádium zubného kazu doma je totiž takmer nemožné, pretože nebolí. A ak máte strach zo zubárov a bolesti, vedzte, že sa kaz dnes dá liečiť aj bez vŕtania. Ako na zubné kazy?

Čítať ďalej »

Ako si chrániť srdce?

ako si chrániť srdce

Zdravé srdce je jeden z najdôležitejších predpokladov dlhého života. Kardiovaskulárne choroby postihujú čoraz mladšiu populáciu. Časti faktorov, ktoré ich spôsobujú, môžeme zabrániť. Zistite, ako si chrániť srdce. Pár tipov ako na zdravé srdce vám prezradíme v nasledujúcom článku.

Čítať ďalej »

Ako zostaviť vyvážený vegetariánsky jedálniček?

ako zostaviť vegetarianský jedálniček

Či už ste opustili tábor „mäsožravcov“ z akéhokoľvek dôvodu, je dôležité nerobiť kompromisy so svojím zdravím. Hoci si mnoho ľudí myslí, že vegetariánska strava je zdravšia ako jedálniček obsahujúci mäso, predsa len je jednostrannejšia, ako keď mäso jete. Musíte preto viac premýšľať nad tým, čo a kedy do svojho jedálnička zaradíte. Aj napriek ušľachtilej snahe neubližovať zvieratám, sú aj vegetariáni stále len bytosti z mäsa a kostí. Vyvážená vegetariánska strava …

Čítať ďalej »

Ako sa zbaviť celulitídy?

ako sa zbaviť celulitídy

Celulitída trápi množstvo žien. Nezáleží na tom, či ste bacuľka alebo máte telo modelky, celulitída môže postihnúť aj vás. Ak vás nie príliš príťažlivé jamky na koži už trápia a chcete sa ich zbaviť, môžete skúsiť niektorú z nižšie uvedených metód. Ako sa zbaviť celulitídy?

Čítať ďalej »

Ako na starostlivosť o vlasy? Babské rady na mastné vlasy

ako sa starať o mastné vlasy

V jednom z minulých článkov ste sa dozvedeli, ako zabrániť padaniu vlasov, načrtol som vám tiež príčiny, prečo padajú vlasy. Veľmi častým problém, s ktorým sa stretáva približne každý štvrtý z nás, sú ale tiež mastné vlasy. V dnešnom článku sa dozviete, ako sa tohto problému zbaviť, a to nielen pomocou kozmetických prípravkov. Existuje aj niekoľko osvedčených babských rád. Ako na správnu starostlivosť o vlasy?

Čítať ďalej »

Ako na bolesť nôh z únavy?

ako na bolesť nôh

Pokiaľ nemá bolesť vašich nôh zrejmú príčinu, ako je napríklad kurie oko, zarastený necht, otlačenie z nevhodnej obuvi, tak nás občasná bolesť nôh nemusí vôbec znepokojovať. Ako by nás predsa nohy neboleli, keď na nich stojíme alebo trávime väčšinu denného času?

Čítať ďalej »

5 dôvodov, prečo prejsť na elektronické cigarety namiesto klasických

prečo prejsť na elektronické cigarety namiesto klasických

O tom, že fajčenie cigariet prináša mnoho negatívnych dopadov na ľudské zdravie netreba diskutovať. Napriek tomu aj v dnešnej dobe fajčí viac ako štvrtina Slovákov. Ak medzi nich patríte aj vy, potom je na čase premýšľať, čo s tým urobiť. Prvým krokom, ako sa zbaviť závislosti a urobiť niečo pre svoje zdravie, je prejsť na elektronické cigarety. Nájde sa minimálne niekoľko dôvodov. Prečítajte si článok 5 dôvodov, prečo prejsť na …

Čítať ďalej »