Úvod / Zdravie a krása (Strana 4)

Zdravie a krása

Ako na rozšírené póry v tvári?

rozšírené póry

Rozšírené póry sú väčšinou prisudzované mastnej pleti a dokážu mladé ženy a dievčatá dosť potrápiť. Ale je potrebné si uvedomiť podstatu tohto problému, ktorého základom je genetika. Máme už zakódované, akú kvalitu pleti budeme mať. To však neznamená, že ak máte mastnú pleť a rozšírené póry v tvári, že sa s tým nedá nič robiť. Existujú praktiky a dôkladná starostlivosť o pleť, ktoré rozšírené póry stiahnu, dobre ich vyčistia a …

Čítať ďalej »

Ako na kŕče v lýtku?

ako na kŕče v lýtku

Náhle vznikajúce kŕče v lýtku sú bolestivé a väčšinou nevinné. Vyskytujú sa aj bez zjavnej príčiny a dodnes nemá tento častý jav spoľahlivé vysvetlenie. Preto sa o týchto kŕčoch hovorí ako o kŕčovom syndróme.

Čítať ďalej »

Ako sa zbaviť chrápania?

Chrápanie

Chrápanie je problém, ktorý trápi mnohých z nás. Ak ste tým, kto chrápe, je to pol výhry. Ak ste tým, kto chrápanie musí v bezsenných nociach znášať, potom vás nasledujúce riadky určite zaujmú. Spísali sme pre vás pár základných rád, ako sa zbaviť chrápania a ako s nim skoncovať raz a navždy.

Čítať ďalej »

Ako bojovať proti celulitíde?

pomarančová kôra

Celulitída je aktuálna téma a najmä problém, ktorý trápi stále viac žien a dievčat. Celulitída – často tiež nazývaná pomarančová koža trápi takmer 20% ženskej populácie. Celulitída je vo svojej podstate proces, kedy sa tuk ukladá vo forme hrudiek v podkoží. Najčastejšie postihnutými partiami sú paže, zadok, zadná strana stehien, brucho a boky. Ako celulitídu zmierniť a ako najlepšie odstrániť jej viditeľné príznaky vám poradia nasledujúce riadky článku ako bojovať …

Čítať ďalej »

Ako bojovať s depresiou vďaka správnej strave?

ako bojovať s depresiou správnou stravou

Ľudia trpiaci depresiou nemajú väčšinou chuť do jedla, ale ešte častejšie naopak chuť k jedlu býva vyvolávaná a spôsobuje prejedanie sa alebo jedenie sladkostí. Keď trpíme depresiou, pijeme taktiež alkohol, aby sme utíšili naše trápenie. Často sa tiež stravujeme rôznymi polotovarmi, pretože nemáme chuť chystať si niečo „extra“. A viete, že práve takýmto spôsobom stravovania svoju depresiu ešte podporujete? Pozrite sa, ako by ste mali jesť, aby depresia zase odznela. …

Čítať ďalej »

Ako sa stravovať s cukrovkou?

cukrovka

Cukor je nevyhnutný zdroj energie ľudského organizmu, musí ho byť ale optimálne množstvo. Príliš vysoká hladina cukru (glukózy) v krvi spôsobuje cukrovku. Táto choroba sa prejavuje napr. smädom, častým močením, úbytkom hmotnosti, únavou, opakujúcimi sa infekciami alebo problémy so zrakom. Cukrovka sa môže objaviť v dvoch variantoch. Jedna je vrodená a možno ju liečiť len inzulínovými injekciami (IDDM), druhá sa objavuje v neskoršom veku a možno ju liečiť vyváženým jedálničkom …

Čítať ďalej »

Ako sa starať o kontaktné šošovky a ako kontaktné šošovky nasadiť?

nasádzanie

Kontaktné šošovky vynašiel český vedec Otto Wichterle. Dnes sa však kontaktné šošovky tešia obrovskej obľube po celom svete. Starostlivosť o kontaktné šošovky je nenahraditeľná, nevhodná údržba môže spôsobiť zdravotné ťažkosti v podobe infekcií a poškodenia zraku. Ako sa starať o kontaktné šošovky a ako kontaktné šošovky nasadiť? Pri starostlivosti o kontaktné šošovky postupujte podľa nasledujúceho návodu.

Čítať ďalej »

Ako znížiť riziko samovoľného potratu?

Ako znížiť riziko samovoľného potratu

Žena, ktorá sa teší zo svojho „čerstvého“ tehotenstvo, ešte nemá vyhraté. Potratom končí v prvých týždňoch celá tretina všetkých tehotenstiev. Je to prirodzený proces, hoci väčšinu budúcich mamičiek zrejme nepoteší. Príroda sa tak zbavuje plodov, ktoré boli zle alebo nedostatočne vyvinuté. Stratený plod by bol teda rovnako v budúcnosti nejako postihnutý. Aby bol plod zdravý, dobre sa vyvíjal a nehrozilo riziko potratu, je potrebné dodržiavať isté pravidlá. Ako znížiť riziko …

Čítať ďalej »

Ako docieliť zdravých a krásnych nechtov?

zdravé nechty

Zdravé nechty by mali mať ružovú farbu, byť silné a hladké. Nechty sú často zanedbávané, pretože nie sú životne dôležité. Pritom ich vzhľad odráža celkový stav nášho organizmu a ku svojmu správnemu fungovaniu potrebujú aj niektoré živiny. Ak vášmu telu niečo chýba, spoznáte to práve na nechtoch. Ich vzhľad vám pomôže zistiť, čo nechtom aj celkovému organizmu niečo chýba, aké látky treba doplniť, alebo či ste neochoreli. Ako teda spoznať, …

Čítať ďalej »

Ako zmierniť nepríjemné potenie?

nepríjemné potenie

Potenie je normálny fyziologický jav, ktorý zo zdravotného hľadiska telu prospieva a plní ochrannú funkciu proti prehriatiu. Ak však je nepríjemné potenie intenzívnejšie, dovedie nás za rôznych okolností k nepríjemným situáciám. Príčinou sú parfumy, ktoré podporujú nadmerné potenie, často to býva aj emocionálny stres. Nemusí byť horúce počasie, aj v mraze sa môžeme potiť. Je to zložitá záležitosť, nebudeme v tomto článku hľadať príčiny prečo sa potíme, ale ako potenie …

Čítať ďalej »

Ako na zádery na nechtoch?

liečba záderov

Zádery okolo nechtoch sú nepríjemná záležitosť a dokážu pekne potrápiť. Okrem toho, že ide o neestetický aspekt, ktorý vnímajú najmä ženy, jedná sa o bolestivé a začervenané zapálenie pri nechtovom lôžku. Prsty náchylné k záderom potrebujú maximálnu a pravidelnú starostlivosť, ktorá vedie k ich zlepšeniu alebo až k úplnému vymiznutiu problému. Ako sa dá záderom predísť a celkom sa ich zbaviť, načrtneme v tomto článku.

Čítať ďalej »

Ako využiť zdravé účinky mrkvy?

účinky mrkvy

Účinky mrkvy sú medzi ľuďmi známe už od nepamäti. Mrkva je zdravá a obľúbená zelenina najmä v kuchyni, kde sa používa na konzumáciu a jej využitie je rozmanité. Mrkvu máme však aj v povedomí preto, pretože zlepšuje zrak. Faktom ale je, že vadu zraku nemôže odstrániť väčšia konzumácia mrkvy. Mrkva prospieva očiam len pri šero-sleposti, teda neschopnosti oka prispôsobiť sa šere v tme. Liečivé účinky mrkvy spočívajú hlavne pri ochrane …

Čítať ďalej »

Ako pri chudnutí dodržiavať pitný režim?

pitný režim

Ak sme sa rozhodli schudnúť, bolo by vhodné dodržiavať pitný režim. Je pre to hneď niekoľko dôvodov. Tekutiny v tele odplavujú toxíny. Pri vyššej telesní záťaži vylúčime z tela viac tekutín potením, stolicou a močom, a preto telo potrebuje aj vyšší príjem tekutín. Nedostatok tekutín pri chudnutí poškodzuje niektoré naše orgány. Vhodný pitný režim pri chudnutí je teda nutnosť. Nejde len o činnosť, ktorá by sa mala dodržiavať pri chudnutí. …

Čítať ďalej »

Ako si nechať nadviazať vlasy?

predlžovanie vlasov

Ženy využívajú pre úpravu svojho zovňajšku stále nové metódy. Plastická chirurgia, kozmetika a množstvo ďalších služieb sa stáva úplne bežnou súčasťou života modernej ženy. Na popularite získava predlžovanie vlasov, kedy si žena môže kúpiť vlasy presne podľa svojich predstáv. Prečítajte si návod ako si nechať nadviazať vlasy?

Čítať ďalej »