Úvod / Zdravie a krása (Strana 3)

Zdravie a krása

Ako sa starať o svoje nohy?

ako sa starať o svoje nohy

Možno to sami poznáte – svrbenie nôh, zažltnuté, lámavé nechty, nohy s plesňami. Nepríjemný zápach alebo nohy s rôznymi defektami, ktoré majú hlavne ľudia chorí na cukrovku. V mnohých prípadoch sa dá týmto problémom zabrániť. Ako? Jeden z najdôležitejších bodov v starostlivosti o nohy je ich pravidelná a dôkladná hygiena. Ako sa správne starať o svoje nohy?

Čítať ďalej »

Ako sa vyznať v kvalitnej káve?

káva

Chcete si kávu skutočne vychutnať, alebo je vám to jedno a ste len jednoducho závislí od kofeínu? Ako sa vyznať v kvalitnej káve? Káva nás sprevádza už niekoľko tisíc rokov a vždy bola súčasťou istého denného rituálu. Káva je životabudič, skvelý relaxačný prostriedok aj prírodný liek. Každý rok vypije každý priemerný Slovák 3 kilogramy kávy, bohužiaľ najviac tej instantnej. Radi by ste si pochutnali, len sa proste v káve nevyznáte? …

Čítať ďalej »

Ako ošetriť popáleniny od slnka?

začervenaná koža

Po zimných mesiacoch prichádza teplo a s ním aj slnečné dni. Opaľovanie na slnku nie je práve bezpečné. Ak napriek tomu chcete vystaviť svoje telo slnečným lúčom, dávajte pozor na popáleniny od slnka. Pamätajte, že prílišné opaľovanie bez dostatočnej ochrany, môže viesť v konečnom dôsledku až k rakovine kože. Ak ste už spálený, nič sa nedá robiť. Nasledujúce riadky vám poradia, ako popáleniny od slnka správne ošetriť.

Čítať ďalej »

Ako uchovávať parfumy?

ako uchovávať parfumy

Milujeme vône, dokážu nás povzniesť, zdvihnúť sebavedomie, pozitívne (ale i negatívne) ovplyvniť náladu. Veľké množstvo žien nemá doma iba jednu vôňu, ale hneď niekoľko. Nosenie parfumov je totiž ako oblečenie, iný parfum je vhodný do spoločnosti, iný do práce, iný pre intímne chvíle a iný pre bežné denné nosenie. Iná vôňa sa hodí pre letné nosenie a iná je vhodná zasa len pre zimu. Výber parfumu ovplyvňuje aj aktuálna nálada. …

Čítať ďalej »

Ako si nalepiť umelé riasy?

umelé riasy

Mať make-up ako hviezda červeného koberca nemusí byť otázkou veľkého obnosu peňazí a poradného zboru vizážistov. Stačí pár jednoduchých trikov, ktorými docielite glamour vzhľadu. Jedným z nich sú nalepovacie umelé riasy, bez ktorých sa žiadna celebrita nezaobíde (dokonca známe osobnosti používajú aj viac párov umelých rias naraz). Ako si umelé riasy nalepiť? Chce to trochu praxe, ale výsledok stojí za to!

Čítať ďalej »

Ako sa zbaviť závislosti na sladkom?

závislosť na sladkom

Podliehate závislosti na sladkom, nemôžete odolať koláčom, keď idete okolo cukrárne? Doprajete si aspoň nejakú tabuľku, niekedy je z toho polovica alebo celá čokoláda denne? Zamyslite sa nad svojím stravovacím režimom a tu hľadajte chybu. Sladké nemusíte úplne vynechať, ale jedzte ho s mierou. Prinášam vám pár tipov, ako sa zbaviť závislosti na sladkom.

Čítať ďalej »

Ako sa zbaviť bradavíc bez pomoci lekára?

Bradavice sú nepríjemné a nevzhľadné kožné výrastky, ktoré môžu vyrásť kdekoľvek a môžu mať aj celkom vážne zdravotné následky. Bradavice patria k tým najčastejším kožným problémom, ktorými trpia najviac deti. Podľa výskumov sa s nimi aspoň raz v živote stretol každý desiaty človek. Bradavice vraj samé do dvoch rokov zmiznú, ale po celú tú dobu ste infekčný, roznášate ich a nesmiete s nimi navštevovať napríklad bazén alebo kúpalisko. Bradavicami sa …

Čítať ďalej »

Ako sa zbaviť štikútky?

štikútka

Štikútka nás zvyčajne zastihne vo veľmi nevhodnom okamihu a dostane nas do veľmi nepríjemnej situácie. Je to vlastne súhra týchto troch javov zároveň: kŕč bránice, prudký vdych a súčasný uzáver hlasiviek. Štikútka môže byť iba krátkodobou záležitosťou, ktorá neznamená žiadne zdravotné problémy, ak vieme, ako ju rýchlo odstrániť. Málokto ale vie, že môže byť aj prejavom vážnejších zdravotných problémov. Ako sa rýchlo a efektívne zbaviť štikútky? Prečítajte si naše tipy, ako …

Čítať ďalej »

Ako zostaviť vyvážený a zdravý jedálniček?

zdravý jedálniček

Zostaviť si svoj vlastný zdravý jedálniček nie je vôbec nič ľahké. Všade sa dočítate všeobecné rady, ale zrealizovať je je často veľkým problémom. Čo už, každý potrebujeme individuálne zostavený jedálniček, ktorý bude vyhovovať jednak našim chutiam, zdravotnému stavu, ale aj pracovným aj iným podmienkam, v ktorých sa pohybujeme. Než sa do plánovania jedálnička pustíte, prečítajte si naše tipy. Čím pri plánovaní jedálnička začať?

Čítať ďalej »

Ako sa stravovať ako vegetarián?

vegetariánsky šalát

Vegetariáni sú ľudia, ktorí sa rozhodli z nejakého dôvodu nejesť mäso. Vajcia a mliečne výrobky ale jedia. Stať sa vegetariánom je veľké rozhodnutie. Núti vás totiž zamyslieť sa nad tým, čo by človek mal jesť, aby bol zdravý. Musíte vedieť, aké potraviny dokážu nahradiť látky získané z mäsa, ktoré ste zo svojho jedálnička vyradili. Ak sa chcete stať vegetariánom, nezabudnite na vyváženú stravu a jej plánovanie a premýšľajte o každom …

Čítať ďalej »

Ako postupovať pri celulitíde?

celulitída

Žiadnej žene asi netreba vysvetľovať, čo je to celulitída. Tento estetický problém na vlastnej koži pozná vysoké percento ženskej populácie bez ohľadu na vek a hmotnosť. Celulitída sa prejavuje ako jamky alebo hrbolčeky na koži, a to hlavne v oblasti stehien a zadočka. Ako najlepšie postupovať pri celulitíde?

Čítať ďalej »

Ako na čierny kašeľ?

čierny kašeľ

Pertusi –  čierny (dávivý) kašeľ je ochorenie dýchacieho systému. Jedná sa o vysoko nákazlivú kvapôčkovú infekciu spôsobenú baktériou Bordetella pertusis. Tá napáda sliznice horných dýchacích ciest a je zodpovedná za silný, dávivý, kŕčovitý a urputný kašeľ. Záchvat kašľa je sprevádzaný zvracaním a veľkým utrpením. Choroba postihuje najviac deti, a to už deti od dojčenského veku, kedy je riziko ohrozenia života najvyššie. Dieťa nakazené touto infekciou v priebehu skľučujúceho kašľa LAPE po …

Čítať ďalej »

Ako odstrániť stvrdnutú kožu na pätách

päty

Suché a popraskané päty bijú do očí a nemôže ich vykompenzovať ani váš inak dokonalý vzhľad, vyladené oblečenie, luxusný make up a perfektný účes. Ak ste mladá, je to skutočné faux pas. Je to prehrešok proti starostlivosť o svoj zovňajšok a neospravedlňuje ani muža alebo staršie osoby. Ak sa o päty stará, nemusia mať hlboké praskliny ani starší ľudia, u ktorých je pokožka predsa len suchšia. Prinášame vám rady, ako …

Čítať ďalej »

Ako na črevnú chrípku?

typicky prejav pre črevnu c

Črevná chrípka čiže gastroenteritída je veľmi nepríjemné ochorenie, ktoré postihuje zvyčajne celú tráviacu sústavu. Ide vlastne o akútny zápal čriev a žalúdka. Prejavy črevnej chrípky trvajú bežne 1-7 dní. V prípade, že črevnú chrípku sprevádza krv v stolici je najlepšie hneď vyhľadať lekára.

Čítať ďalej »

Ako si uviazať šatku na hlave?

uviazanie šatky

Myslíte si, že šatka patrí len na krk a na hlave ju nosia iba staré babičky na dedine, alebo máte šatku spojenú s dojičkami kráv alebo upratovačkami? Tak to v dnešnej dobe rozhodne nie je. Šatky sú veľmi variabilným módnym doplnkom, ktorým môžete vyzdobiť nielen svoj krk, alebo ho dokonca použiť namiesto opasku na sukňu či nohavice, ale môžete ho veľmi variabilne použiť aj na svojej hlave. Existuje veľa možností …

Čítať ďalej »