Úvod / Zdravie a krása (Strana 17)

Zdravie a krása

Ako sa zbaviť migrény?

zbaviť migrény

Kto spoznal čo je to migréna, rád by urobil všetko možné, aby sa s ňou už nikdy nemusel stretnúť. Nejde totiž o obyčajnú bolesť hlavy, pri ktorej si vezmete prášok a za chvíľu o nej neviete. Jej priebeh je oveľa intenzívnejší a môže vás aj na niekoľko dní úplne vyradiť z bežného života. Čo môžete urobiť preto, aby ste sa zbavili migrény?

Čítať ďalej »

Ako schudnúť po pôrode?

ako schudnuť po pôrode

Narodenie bábätka je šťastnou udalosťou, ktorá so sebou prináša mnoho zmien v živote ženy. Niekoľko dní po pôrode väčšinou nemáte čas na nič iné ako na bábätko, ale ako náhle sa trochu zžijete s novou rolou matky, môže vás nemilo prekvapiť pohľad do zrkadla. Väčšina žien nemá to šťastie, že kilogramy získané tehotenstvom zostanú v pôrodnici a pripadajú si po pôrode neatraktívne a tučné. Ako schudnúť prebytočné kilá po pôrode?

Čítať ďalej »

Prečo používať olivový olej?

olivový olej

Olivový olej je veľmi obľúbený v Stredomorí a u nás ho tiež začína používať čím ďalej viac ľudí. Pre svoje skvelé vlastnosti je neoddeliteľnou súčasťou kuchyne v Taliansku, Grécku, Španielsku a ďalších krajinách. Čím je tak prospešný a aké výhody nám používanie olivového oleja prinesie?

Čítať ďalej »

Čaj na detoxikáciu pečene

detoxikácia pečene

Pečeň je jeden z najdôležitejších orgánov v tele. Má na starosť čistenie krvi od odpadových látok. Nezdravým spôsobom života dochádza k jej znečisteniu a pečeň nemôže správne fungovať. Potom je vhodné pustiť sa do jej detoxikácie. Aký čaj je pre detoxikáciu pečene najlepší? 

Čítať ďalej »

Ako sa líčiť na bežný deň?

líčiť na bežný deň

Snáď každá z nás sa chce páčiť, cítiť sa dobre a upravene. K tomu nám dopomáha líčenie. Niektorá žena sa spolieha len na riasenku a lesk na pery, za to ďalšia by mohla zdatne konkurovať klaunovi v cirkuse. Ako sa teda líčiť tak, aby sme pôsobili upravene a uvítali našu prirodzenú krásu? A ako sa líčiť na bežný deň?

Čítať ďalej »

Ako sa zbaviť úzkosti?

ako sa zbaviť úzkosti

,, Šialene sa bojím, že moje deti prejde auto, ochorejú nevyliečiteľnou chorobou, alebo sa trebárs len škaredo porežú. Mám tento stiesnený pocit stále, neustále, celú ma to ovláda. Keď sa nestrachujem o deti, bojím sa o manžela. Cestou z práce sa na neho vyrúti kamión, pôjde po prostriedku a bác! Alebo bude mať infarkt. Je predsa poslednou dobou veľa klobás. Bojím sa, že ma vyhodia z práce, nie som tak …

Čítať ďalej »

Ako sa stravovať pri dojčení?

ako sa stravovať pri dojčení

Ak môže mamička dojčiť svoje bábätko, dáva mu tým to najlepšie pre štart do života. Dojčením dieťa dostáva dôležité živiny a až do konca 6. mesiaca mu stačí iba materské mlieko od mamičky. Zloženie a chuť materského mlieka je ovplyvnené stravou matky. Ako sa má dojčiaca mamička stravovať a na čo si dať pozor?

Čítať ďalej »

Prečo a kedy navštíviť psychológa?

navštíviť psychológa

V živote niekedy nastane chvíľa, keď si nevieme rady. Nemáme silu ďalej sa biť so životom, utekáme pred ním a nabaľujú sa na nás ďalšie a ďalšie problémy. Cesta za psychológom je až tou poslednou, ktorá by nám napadla. ,, Predsa nie som žiadny blázon, ktorý si neporadí! “ A tak často návštevu a pomoc psychológa odďaľujeme do doby, než nás problém totálne pohltí a vezme nám všetku silu bojovať …

Čítať ďalej »

Ako správne spať?

kvalitný spánok

Každý aspoň raz zažil situáciu, že sa mu ráno nechce z postele, je celý dolámaný a mrzutý. Potom posúvame budík o ďalších a ďalších 10 minút a snažíme sa čo najviac oddialiť vstávanie. Čo urobiť pre kvalitný spánok, po ktorom sa budeme cítiť plní síl do nadchádzajúceho dňa? Dobre sa vyspať. Dobre však neznamená dlho. Správne vyspatý človek sa ráno zobudí väčšinou bez zvonenia budíka, čulý a svieži. Ako správne …

Čítať ďalej »