Úvod / Zdravie a krása (strana 13)

Zdravie a krása

Ako bojovať s nespavosťou?

ako bojovať s nespavosťou

S nespavosťou bojujú po celom svete v dnešnej dobe asi tak štyria ľudia z desiatich. Práve vďaka problémom s nespavosťou sa cítime bez energie, sme roztržití a hrozí vyššie riziko srdcových ochorení. Ako bojovať s nespavosťou, aby ste sa konečne vyspali doružova ?

Čítať ďalej »

Ako na detoxikáciu organizmu?

detoxikácia organizmu

V zime sa väčšina ľudí nestravuje úplne zdravo. Jeme viac tučných a ťažkých jedál, sem tam nejakú tú sladkosť a potom je nám zrazu stále ťažko, cítime sa unavení a bez nálady. To je vhodný čas na detoxikáciu organizmu. Cieľom detoxikácie je očistiť telo od toxických látok, ktoré sa v našom organizme postupne usádzajú – sú to napríklad cholesterol alebo voľné radikály. Tým, že telo zbavíme týchto látok, odľahčíme našej …

Čítať ďalej »

Ako posilniť imunitu v období chrípok?

ako posilniť imunitu

Keď začne zima a deti začnú byť choré, tak si hovorím, čo urobiť pre posilnenie ich aj svoje imunity. Pretože aj ja po čase chytím tie ich choroby a potom až do marca kašleme a smrkáme a tak sa doma pekne nudíme. Ako posilniť imunitu, aby sme lepšie zvládali obdobie chrípok? Nie je na tom nič zložitého.

Čítať ďalej »

Ako sa starať o pleť v zime?

ako sa starať o pleť v zime

Zima so sebou prináša veľa radovánok, ale tiež starostí. Viete, ako sa starať o pleť v zime, aby príliš netrpela? Vietor, mráz a tiež sneh, tým všetkým pokožka veľmi trpí. V zime je potrebné pleti venovať osobitnú starostlivosť, ak chcete, aby vyzerala stále svieža.

Čítať ďalej »

Ako rozpoznať psychosomatické príznaky

psychosomatické príznaky

Bolí vás neustále hlava, tlčie vám srdce a žalúdok máte ako na vode, ale celkové lekárske vyšetrenie ukáže, že ste úplne zdravá. Cítite sa ako blázon a hypochonder, ale nemôžete si pomôcť? Dobre sa zamyslite nad tým, či za tým všetkým nestoja vaše psychické problémy! Už nejakú dobu sa vie, že psychika dokáže mocne čarovať s naším zdravím. Podrobnejšie sa týmto zaoberá psychosomatika. Ako rozpoznať psychosomatické príznaky ?

Čítať ďalej »

Ako si vybrať plesové šaty, aby ste očarila?

zelené plesové šaty

Január býva každoročne v znamení plesovej sezóny a aj tanečné a maturitné plesy sa skrátka nezaobídu bez vhodných plesových šiat. Ak rada chodíte na spoločenské akcie, potom iste viete, že výber šiat hrá doslova kľúčovú úlohu. Módni návrhári každý rok prichádzajú s novými modelmi, ktoré stoja za pozornosť. Máme pre vás pripravené rady a tipy, aké plesové šaty sú tento rok v móde. A ako si vybrať šaty na ples.

Čítať ďalej »

Ako ísť prvýkrát do fitka alebo nebojme sa začať cvičiť

ako ísť prvý krát do fitka

Ísť prvýkrát do fitnes centra môže byť veľmi stresujúci zážitok. Skoro každý je pred prvou návštevou vo fitku bola aspoň trošku nervózny/á. Mnoho ľudí rieši, či budú vedieť čo majú robiť alebo či nebudú vyzerať hlúpo. Takáto maličká nervozita sa zvyčajne týka žien. Takáto nervozita je úplne zbytočná a vôbec o nič nejde, veď každý z návštevníkov tam bol raz prvýkrát. V tomto článku vám poradíme ako ísť prvýkrát do …

Čítať ďalej »

Prečo spíme ?

prečo-spíme

Každý človek za celú dĺžku svojho života prespí mnoho rokov. Ak sa dožijete osemdesiatich rokov, potom v priemere ste spali asi +- 30 rokov. To nie je málo. Vedci sa ešte ani v dnešnej dobe jasne nezhodli na tom, prečo spíme? Je spánok naozaj dôležitý alebo to je iba mýtus, ktorý sa nám snažia vnútiť doktori a okolie ?

Čítať ďalej »