Úvod / Zdravie a krása (strana 13)

Zdravie a krása

Ako prestať fajčiť?

ako prestať fajčiť

Fajčenie spôsobuje smrť, rakovinu, ochorenia srdca, ciev a celkovo mnoho ďalších chorôb. Každý fajčiar to vie, ale potešenie z cigarety je silnejšie. Túžite žiť bez cigariet, ale neviete, ako to zvládnuť? Ako konečne prestať fajčiť?

Čítať ďalej »

Prečo je dôležité raňajkovať?

zdravé raňajky

Raňajky by mali byť ráno rovnako samozrejmé ako ranná hygiena. Sú dôležité pre správny štart do nového dňa. Ak tvrdíte, že ráno nemáte čas, prečítajte si tento článok. Trebárs vás presvedčí k tomu, že ráno vstanete o 10 minút skôr a na raňajky si čas urobíte. Alebo si môžete raňajky pripraviť už večer a ráno ich len vytiahnete z chladničky. Prečo je dôležité raňajkovať?

Čítať ďalej »

Zásady zdravej výživy

zdravá výživa

O tom, že by sme mali dodržiavať zásady zdravej výživy sa hovorí v súvislosti so zdravým životným štýlom, v spojitosti s posilňovaním imunitného systému, udržiavania telesnej hmotnosti atď. Aké sú teda zásady zdravej výživy? Prinášam vám prehľad najdôležitejších bodov, podľa ktorých sa riadiť.

Čítať ďalej »

Ako sa zbaviť migrény?

zbaviť migrény

Kto spoznal čo je to migréna, rád by urobil všetko možné, aby sa s ňou už nikdy nemusel stretnúť. Nejde totiž o obyčajnú bolesť hlavy, pri ktorej si vezmete prášok a za chvíľu o nej neviete. Jej priebeh je oveľa intenzívnejší a môže vás aj na niekoľko dní úplne vyradiť z bežného života. Čo môžete urobiť preto, aby ste sa zbavili migrény?

Čítať ďalej »

Ako schudnúť po pôrode?

ako schudnuť po pôrode

Narodenie bábätka je šťastnou udalosťou, ktorá so sebou prináša mnoho zmien v živote ženy. Niekoľko dní po pôrode väčšinou nemáte čas na nič iné ako na bábätko, ale ako náhle sa trochu zžijete s novou rolou matky, môže vás nemilo prekvapiť pohľad do zrkadla. Väčšina žien nemá to šťastie, že kilogramy získané tehotenstvom zostanú v pôrodnici a pripadajú si po pôrode neatraktívne a tučné. Ako schudnúť prebytočné kilá po pôrode?

Čítať ďalej »

Prečo používať olivový olej?

olivový olej

Olivový olej je veľmi obľúbený v Stredomorí a u nás ho tiež začína používať čím ďalej viac ľudí. Pre svoje skvelé vlastnosti je neoddeliteľnou súčasťou kuchyne v Taliansku, Grécku, Španielsku a ďalších krajinách. Čím je tak prospešný a aké výhody nám používanie olivového oleja prinesie?

Čítať ďalej »

Čaj na detoxikáciu pečene

detoxikácia pečene

Pečeň je jeden z najdôležitejších orgánov v tele. Má na starosť čistenie krvi od odpadových látok. Nezdravým spôsobom života dochádza k jej znečisteniu a pečeň nemôže správne fungovať. Potom je vhodné pustiť sa do jej detoxikácie. Aký čaj je pre detoxikáciu pečene najlepší? 

Čítať ďalej »

Ako sa líčiť na bežný deň?

líčiť na bežný deň

Snáď každá z nás sa chce páčiť, cítiť sa dobre a upravene. K tomu nám dopomáha líčenie. Niektorá žena sa spolieha len na riasenku a lesk na pery, za to ďalšia by mohla zdatne konkurovať klaunovi v cirkuse. Ako sa teda líčiť tak, aby sme pôsobili upravene a uvítali našu prirodzenú krásu? A ako sa líčiť na bežný deň?

Čítať ďalej »

Ako sa zbaviť úzkosti?

ako sa zbaviť úzkosti

,, Šialene sa bojím, že moje deti prejde auto, ochorejú nevyliečiteľnou chorobou, alebo sa trebárs len škaredo porežú. Mám tento stiesnený pocit stále, neustále, celú ma to ovláda. Keď sa nestrachujem o deti, bojím sa o manžela. Cestou z práce sa na neho vyrúti kamión, pôjde po prostriedku a bác! Alebo bude mať infarkt. Je predsa poslednou dobou veľa klobás. Bojím sa, že ma vyhodia z práce, nie som tak …

Čítať ďalej »