Úvod / Zdravie a krása (strana 10)

Zdravie a krása

Ako meditovať?

meditácia

V dnešnej uponáhľanej dobe je ťažké nájsť si chvíľku pre seba a aspoň trochu sa zrelaxovať a odpútať sa od starostí bežného dňa. Veľa ľudí nevie správne odpočívať a život v neustálom strese nie je dobrý pre dušu, ale ani pre telo. Ak chcete s relaxáciou ísť ešte ďalej, skúste meditáciu. Ako meditovať?

Čítať ďalej »

Sladidlá v potravinách – prečo sa im vyhnúť?

umelé sladidlá

Sladká chuť je pre človeka prirodzená, veď sa s ňou prvýkrát stretneme už v materskom mlieku. Človek potrebuje cukry k svojmu životu, pretože sú zdrojom energie. Väčšina ľudí bohužiaľ konzumuje nadmerné množstvo cukrov a s tým súvisí obezita a vysoká kazivosť zubov. Preto sa začali používať v potravinách umelé sladidlá, ktoré sú ale predmetom sporov. Prečo sa im vyhnúť?

Čítať ďalej »

Ako spoznať popôrodnú depresiu?

popôrodna depresia

Ste krátko po pôrode. V náručí držíte svoje vytúžené a milované dieťa. A napriek tomu ste podráždená, cítite sa smutná a neschopná? Je vaša kamarátka po pôrode ako vymenená? Kedysi veselá povaha je dnes plná beznádeje a nechuti starať sa nielen o seba, ale aj o novorodeniatko? Príčinou môže byť popôrodná depresia. Ako ale takú depresiu spojenú s pôrodom spoznať?

Čítať ďalej »

Ako na kašeľ u detí?

kašeľ a deti

Kašeľ u detí, hlavne v mladšom predškolskom veku, je veľmi častým ochorením. V tomto veku dieťa často prichádza do styku s ďalšími deťmi, a tak môžete mať pocit, že váš syn alebo dcérka kašlú snáď stále. Viete rozoznať kašeľ a poradiť si s ním? Ako na kašeľ u detí?

Čítať ďalej »

Hliva ustricová a jej účinky

hliva ustricová

Možno ste si v obchode všimli, že okrem šampiňónov môžete kúpiť aj hlivu ustricovú. Nikdy ste sa neodvážili ju kúpiť? To by ste mali rýchlo napraviť, pretože táto huba nielen dobre chutí, ale má aj liečivé účinky. Hliva ustricová a jej účinky…

Čítať ďalej »

Ako prestať fajčiť?

ako prestať fajčiť

Fajčenie spôsobuje smrť, rakovinu, ochorenia srdca, ciev a celkovo mnoho ďalších chorôb. Každý fajčiar to vie, ale potešenie z cigarety je silnejšie. Túžite žiť bez cigariet, ale neviete, ako to zvládnuť? Ako konečne prestať fajčiť?

Čítať ďalej »

Prečo je dôležité raňajkovať?

zdravé raňajky

Raňajky by mali byť ráno rovnako samozrejmé ako ranná hygiena. Sú dôležité pre správny štart do nového dňa. Ak tvrdíte, že ráno nemáte čas, prečítajte si tento článok. Trebárs vás presvedčí k tomu, že ráno vstanete o 10 minút skôr a na raňajky si čas urobíte. Alebo si môžete raňajky pripraviť už večer a ráno ich len vytiahnete z chladničky. Prečo je dôležité raňajkovať?

Čítať ďalej »