Úvod / Zdravie a krása (strana 10)

Zdravie a krása

Pohánka prečo ju jesť?

pohánka

Myslíte si, že pohánka a podobné potraviny sú len pre vegetariánov a makrobiotikov? Potom určite neviete, že pohánka u nás bola v minulosti veľmi používaná a obľúbená. Vzhľadom k svojim priaznivým účinkom na ľudské telo sa začína na náš stôl postupne vracať. A prečo by ste mali pohánku jesť aj vy?

Čítať ďalej »

Aké potraviny sú zdrojom vitamínu C

vitamín C

Všetci vieme, že v období viróz a chrípok je dôležitý prísun vitamínu C. „Céčko“ je nášmu telu prospešné aj z iných dôvodov. Tento vitamín nájdete snáď v každom doplnku stravy, ale oveľa lepšie je užívať ho priamo v našej strave. V akých potravinách vitamín C nájdeme?

Čítať ďalej »

Kombucha – ako ju pripraviť?

ako pripraviť kombuchu

Tiež vám pripadá názov kombucha vtipný a neviete čo si pod ním vlastne predstaviť? Ide o hubu, z ktorej sa pripravuje veľmi zdravý nápoj, ktorý chutí podobne ako burčiak. Má blahodárne účinky na ľudské telo a preto ho pravidelne užíva veľa ľudí. Navyše si tento nápoj môžete pripraviť sami doma. Ale ako na to?

Čítať ďalej »

Ako na nás pôsobí spln?

spln

Už od pradávna ľudia prisudzovali mesiacu magickú moc. Fascinoval ich svojimi premenami a svojou žiarou za jasnej nočnej oblohy. Naše babičky za svitu mesiaca zbierali bylinky, pretože verili, že majú najväčšiu silu a toho sa niektorí bylinkári držia aj dnes. Naozaj na nás mesiac toľko pôsobí, ovplyvňuje naše zdravie a správanie, alebo to sú len domnienky?

Čítať ďalej »

Ako meditovať?

meditácia

V dnešnej uponáhľanej dobe je ťažké nájsť si chvíľku pre seba a aspoň trochu sa zrelaxovať a odpútať sa od starostí bežného dňa. Veľa ľudí nevie správne odpočívať a život v neustálom strese nie je dobrý pre dušu, ale ani pre telo. Ak chcete s relaxáciou ísť ešte ďalej, skúste meditáciu. Ako meditovať?

Čítať ďalej »

Sladidlá v potravinách – prečo sa im vyhnúť?

umelé sladidlá

Sladká chuť je pre človeka prirodzená, veď sa s ňou prvýkrát stretneme už v materskom mlieku. Človek potrebuje cukry k svojmu životu, pretože sú zdrojom energie. Väčšina ľudí bohužiaľ konzumuje nadmerné množstvo cukrov a s tým súvisí obezita a vysoká kazivosť zubov. Preto sa začali používať v potravinách umelé sladidlá, ktoré sú ale predmetom sporov. Prečo sa im vyhnúť?

Čítať ďalej »

Ako spoznať popôrodnú depresiu?

popôrodna depresia

Ste krátko po pôrode. V náručí držíte svoje vytúžené a milované dieťa. A napriek tomu ste podráždená, cítite sa smutná a neschopná? Je vaša kamarátka po pôrode ako vymenená? Kedysi veselá povaha je dnes plná beznádeje a nechuti starať sa nielen o seba, ale aj o novorodeniatko? Príčinou môže byť popôrodná depresia. Ako ale takú depresiu spojenú s pôrodom spoznať?

Čítať ďalej »