Úvod / Šport (Strana 3)

Šport

Ako začať pravidelne cvičiť?

ako začať pravidelne cvičiť

Táto téma je myslím veľmi dôležitá pre všetkých z nás. Slovo lenivosť, často používané, nám kazí naše plány, či chceme ísť von, pracovať alebo začať cvičiť. A práve u cvičenia zostanem. Ako začať pravidelne cvičiť?

Čítať ďalej »

Ako sa hrá biliard?

ako sa hrá biliard

Základným cieľom hry je umiestniť všetky gule do jamky (buď polofarebné alebo celé – záleží na rozbití), a ako poslednú zostreliť guľu čiernu. Prečítajte si celý článok ako sa hrá biliard.

Čítať ďalej »

3 tipy, ako správne vybrať tenisovú raketu?

ako správne vybrať tenisovú raketu

K základnému vybaveniu tenistu patrí tenisová raketa, bez nej si tenis nezahráte. Každý, kto sa chce tenisu venovať aktívne, by si mal zaobstarať vlastnú raketu. Tenisová raketa má ale mnoho parametrov a tak nemusí byť jej výber zďaleka tak jednoduchý. Poďte sa pozrieť na 3 tipy, ako správne vybrať tenisovú raketu.

Čítať ďalej »

Ako vybrať veľkosť bicykla?

ako vybrať veľkosť bicykla

V predchádzajúcom článku sme vám poradili, ako vybrať detský bicykel. Tento článok sa bude venovať tomu, ako vybrať správnu veľkosť bicykla pre dospelého. A tým myslíme veľkosť rámu bicykla. Tak sa poďte pozrieť, ako na to. Ako vybrať veľkosť bicykla?

Čítať ďalej »

Desatoro, ako trénovať na polmaratón

ako trenovať na polmaratón

Pre bežcov, ktorí už nejakú dobu behajú, môže byť príjemným spestrením nejaký závod. Väčšinou si najprv trúfate na kratšie preteky, ako je 5 alebo 10 kilometrov, ale čo takto sa zúčastniť polmaratónu? To už je výzva, veď ide o 21 km! Navyše atmosféra takéhoto väčšieho závodu má svoje význačné čaro. Poďte sa pozrieť na to, ako sa na polmaratón pripraviť. Desatoro, ako trénovať na polmaratón.

Čítať ďalej »

Základné pravidlá ako hrať stolný tenis

ako hrať stolný tenis

Stolný tenis alebo pingpong, je veľmi obľúbená hra, ktorá sa hrá na profesionálnej úrovni, ale veľmi často len tak rekreačne. Ak hráte stolný tenis len pre zábavu, nie je potrebná žiadna veľká fyzická kondícia a hrať ho môže skoro každý. Viete, ale aké sú pravidlá stolného tenisu? Základné pravidlá ako hrať stolný tenis.

Čítať ďalej »

Ako funguje krokomer?

ako funguje krokomer

Chôdza je prirodzený pohyb, ktorý denne vykonáva väčšina z nás. Podľa odborníkov by sme denne mali prejsť aspoň 7 kilometrov, čo zodpovedá 10 tisíc krokom. Chôdza je tiež dobrým pomocníkom pri boji s obezitou a ak chcete mať prehľad o tom koľko krokov denne spravíte, zadovážte si krokomer. A ako taký krokomer funguje?

Čítať ďalej »

Ako začať s behaním?

ako začať s behaním

Beh je pre človeka hneď po chôdzi najprirodzenejším pohybom. Je to skvelý prostriedok na udržiavanie fyzickej kondície a je skvelý aj pre chudnutie. Navyše ide o celkom lacný šport, ktorý môžete vykonávať kdekoľvek a kedykoľvek. Stačí len začať. A ako na to? Ako začať s behaním?

Čítať ďalej »

Ako vypliesť tenisovú raketu?

ako vypliesť tenisovú raketu

Ak patríte medzi vášnivých tenistov, ktorí chodia na kurt často a radi, určite sa zaujímate o to, akým spôsobom sa vykonáva výplet tenisových rakiet. Hneď na úvod treba povedať, že k výpletu sa dnes používajú prakticky výhradne špeciálne nástroje. Ich obstaranie je celkom nákladnou investíciou, oplatia sa tak skôr tým z vás, ktorí sa športu venujú naplno. Ako vypliesť tenisovú raketu?

Čítať ďalej »

Ako často doma cvičiť?

ako často doma cvičiť

Patríte medzi ľudí, ktorí neradi cvičia medzi cudzími ľuďmi a v posilňovni alebo na hodine zumby sa necítite práve vo svojej koži? Potom môžete v kľude a súkromí cvičiť tiež doma. Možností domáceho cvičenia je veľa, stačí si len vytvoriť plán. A preto sa možno pýtate, ako často doma cvičiť?

Čítať ďalej »

6 možností, ako posilňovať doma

ako posilňovať doma

Začiatok nového roka a veľa ľudí si pri tej príležitosti dáva rôzne predsavzatia – že prestanú fajčiť, budú držať diétu alebo začnú cvičiť. Ale predsavzatia si môžete dávať po celý rok a možno aj vy ste sa rozhodli, že začnete posilňovať a teraz hľadáte výhovorku, prečo sa do posilňovne nedostanete. Ale posilňovať môžete aj doma. Poďte sa pozrieť na 6 možností ako posilňovať doma.

Čítať ďalej »

Ako hrať bowling?

ako hrať bowling

Dostali ste pozvanie na bowling alebo vás čaká firemný večierok s bowlingom? Lenže vy ste ho ešte nehrali a viete len, že ide o nejaké kolky. Ničoho sa nebojte, bowling zvládne hrať v podstate každý. Je to predovšetkým zábava a ak zhodíte len pár kolkov, nič sa nedeje. A ako bowling hrať?

Čítať ďalej »

Ako vybrať bežky?

ako vybrať bežky

Jazda na bežkách je ideálnym športom pre tých, ktorí radi športujú v prírode. Cez zimu, keď nemôžete vyraziť na bicykel alebo behať, sú bežky výbornou voľbou. Bežky sú vhodné pre všetky vekové kategórie a nezáleží ani na vašej kondícii. Jazdu si prispôsobíte vašim schopnostiam a potrebám. Ak bežky ešte nemáte, iste sa vám budú hodiť nasledujúce tipy na čo si dať pri ich výbere pozor. Ako vybrať bežky?

Čítať ďalej »

Ako správne robiť drepy?

ako robiť drepy

Drepy všetci poznáme z hodín telocviku. Málokto ich mal rád, pritom správne prevedený drep má zázračný účinok na tvarovanie nôh a zadku a tiež pre tvorbu svalovej hmoty. Správne urobiť drep však nie je až také jednoduché a veľa ľudí ani nevie ako na to. Nie je to len o tom sa rovno postaviť a ísť do drepu a späť. Ako správne robiť drepy?

Čítať ďalej »