Úvod / Chudnutie (Strana 6)

Chudnutie

Pomôže Vám Cambridge diéta schudnúť?

cambridge dieta

Cambridge diéta bola pomenovaná podľa anglického univerzitného mesta, kde bola zostavená. V 80. rokoch minulého storočia vedci skúmali príčiny a dôsledky obezity a nadváhy a dali vzniknúť tejto revolučnej diéte, ktorú vyskúšali ľudia po celom svete. Cambridge diéta sa od ostatných zásadne líši. Nejete totiž nič iné ako instantné výrobky , ktoré obsahujú minimum kalórií a presné množstvo látok, bez ktorých by organizmus nemohol správne fungovať. Pomôže Vám schudnúť Cambridge diéta?

Čítať ďalej »

Schudnúť 10 kg za 13 dní? Pomôže mliečna diéta

pohar-mlieka1

Potrebujete zhodiť nejaké to kilo a ideálne čo najskôr? Hľadáte zaručený spôsob, vďaka ktorému sa zase vojdete do vašich obľúbených šiat alebo sa bez hanby prejdete v dvojdielnych plavkách po pláži? Potom môžete vyskúšať 13 dennú mliečnu diétu, počas ktorej zhodíte podľa jej autora osem až desať kilogramov. V nasledujúcom článku vám prezradíme, čo to mliečna diéta je, ako funguje a s akou pravdepodobnosťou sa vám podarí dostať nechcené kilogramy …

Čítať ďalej »

Ketónová diéta – schudnite pomocou ketózy

miska s ovocim a zeleninou

Ak plánujete, že začnete chudnúť pomocou nejakej preverenej diéty, máte ich na výber celú radu. Vyskúšať môžete napríklad ketónovu čiže proteínovú diétu, ktorá je založená na zvýšenom príjme bielkovín a privedení vášho tela do stavu ketózy. Ako Ketónová diéta funguje, si predstavíme v dnešnom článku. Ketónová diéta – schudnite pomocou ketózy

Čítať ďalej »

Ako schudnuť do plaviek – 8 tipov na cvičenie doma

chudnutie do plaviek

Každoročne mnoho z nás rieši, ako schudnúť do plaviek. V zime pár kíl navyše skryjeme pod oblečením, ale na jar a v lete to veľmi nejde. A už vôbec nie, ak sa chystáte k vode a chtiac-nechtiac musíte do plaviek. Ak chcete chudnúť, nemusíte kvôli tomu nutne chodiť do fitka, ale môžete sa pustiť do cvičenia aj doma. A aj doma možno chudnúť s rýchlymi a dlhodobými výsledkami, ale bez …

Čítať ďalej »

Aké športy sú vhodné pre chudnutie?

športy na chudnutie

Chcete chudnúť a vyberáte ten najlepší šport pre vás? Vedzte, že výber toho správneho je naozaj dôležitý. Nie pri každom športe dochádza k optimálnemu spaľovaniu tukov a tak by výsledky nemuseli byť také, ako očakávate. Aké športy sú pre chudnutie a spaľovanie tukov najvhodnejšie?

Čítať ďalej »

Ako schudnúť po pôrode?

ako schudnuť po pôrode

Narodenie bábätka je šťastnou udalosťou, ktorá so sebou prináša mnoho zmien v živote ženy. Niekoľko dní po pôrode väčšinou nemáte čas na nič iné ako na bábätko, ale ako náhle sa trochu zžijete s novou rolou matky, môže vás nemilo prekvapiť pohľad do zrkadla. Väčšina žien nemá to šťastie, že kilogramy získané tehotenstvom zostanú v pôrodnici a pripadajú si po pôrode neatraktívne a tučné. Ako schudnúť prebytočné kilá po pôrode?

Čítať ďalej »

Ako sa obliecť do fitka?

fitness oblečenie

Chcete chodiť do fitka a neviete čo na seba? Pre začiatok nie je nutné kupovať žiadne špeciálne oblečenie, ale pokojne si vezmite tričko, legíny alebo tepláky, v ktorých chodíte doma alebo do prírody. Ak začnete cvičiť pravidelne, vyrazte na nákupy nového športového oblečenia. V obchodoch sa ponúka veľký výber, ale ide predovšetkým o to cítiť sa dobre. A čo všetko so sebou do fitka potrebujete a ako sa obliecť do …

Čítať ďalej »

Ako chudnúť zdravo a efektívne?

ako chudnuť zdravo

Chcete chudnúť zdravo a efektívne, tak aby ste spaľovali len tuky a nie svaly? Tajomstvo zdravého chudnutia je v bazálnom a pracovnom metabolizme. Každý človek potrebuje k správnemu fungovaniu svojho tela iné množstvo energie, ktoré je ovplyvnené vekom, váhou, výšku, pohlavím a pohybovou aktivitou počas dňa. Toto množstvo energie je možné zistiť práve pomocou bazálneho a pracovného metabolizmu. Ako chudnúť zdravo a efektívne?

Čítať ďalej »

Ako neskončiť s chudnutím hneď po pár dňoch ?

ako neskončiť s chudnutím

Určite to poznáte, ako každý rok si do nového roku dávame veľa predsavzatí. Najčastejšie to, že začneme chudnúť a žiť zdravšie. Počas vianočných sviatkoch stále niečo zobkáte a maškrtíte a výsledkom sú 2-3 kilá hore počas štrnástich dní. Zakaždým si hovoríte, že po novom roku začnete chudnúť a do leta budete ako Laň. Od prvého januára poctivo cvičíte každý deň, počítate kalórie, ale vydržíte tak 3 týždne, maximálne do konca …

Čítať ďalej »