Úvod / Ako liečiť / Ako sa zbaviť zahlienenia?

Ako sa zbaviť zahlienenia?

ako sa zbaviť zahlieneniaS jeseňou prichádzajú rôzne virózy, chrípky a prechladnutia a s tým večný boj s nádchou, kašľom a zahlienením. Čo robiť keď zahlienenie postihne aj vás? Ako si pomôcť, aby ste sa cítili lepšie? Poďte si prečítať nasledujúce rady a tipy. Ako sa zbaviť zahlienenia?

Ako vzniká zahlienenie?


Zahlienenie vzniká pri infekciách horných alebo dolných dýchacích ciest či pri prechladnut. Telo sa bráni vírusom alebo baktériám a ako reakcia na infekciu sa začne na slizniciach tvoriť hustý hlien, ktorý upcháva dýchacie cesty a vám sa zle dýcha.

Hlien musí z tela von

hlien treba vysmrkaťPri liečbe zahlienenia je dôležité dostať hlien z tela preč, preto sa nebráňte kašlu, obzvlášť ak ide o vlhký čiže produktívny kašeľ. Snažte sa tiež veľa smrkať. Aby ste sa hlienu dobre zbavovali, je potrebné ho rozriediť.

Čo pomôže k uvoľneniu hlienu?

Keď hlien rozriedite, bude sa vám lepšie dýchať a budete sa cítiť o niečo lepšie.

Lieky

Väčšina ľudí zvolí v prvom rade voľne dostupné lieky. Pri zahlienení sú vhodné tie na vlhký kašeľ, napr. ACC, Mucosolvan, Ambrobene, Mucobene, atď.

Všetky tieto lieky si môžete ľahko objednať aj z online lekárne a nemusíte nikám chodiť.

Nádchu pomôže uvoľniť napr. jemný nosný olej.

čaj proti zahlieneniuČaj a bylinky

Vhodné je pitie čajov z byliniek. Na zahlienenie pôsobí pozitívne čaj lipový, zázvorový, čaj z podbeľa, tymianu a veľmi účinný je jablčník obyčajný.

Cibuľová šťava

Už naše babičky nám pri nádche a kašli dávali šťavu z cibule. Cibuľu posypte cukrom a za chvíľu sa začne uvoľňovať šťava, ktorá sa užíva po lyžičkách.

Naparenie tela

Pre uvoľnenie hlienov pomôže horúca sprcha alebo naparenie hlavy nad hrncom s horúcou vodou. Môžete si tiež namočiť predlaktie v umývadle s horúcou vodou. Uvidíte, že sa vám uľaví.

Čo ďalšie vám pomôže zahlienenie lepšie zvládnuť?

Aby ste zahlienenie lepšie zvládli, pomôžu vám aj tieto ďalšie opatrenia:

  • pite dostatok tekutín, ktoré pomôžu rozriediť hlien
  • zvlhčujte vzduch v miestnosti, neprekurujte a často vetrajte, pretože suchý vzduch dráždi sliznice
  • na spanie si podložte hlavu vankúšom naviac, aby bola vyššie ako zvyšok tela
  • skúste si dať k jedlu niečo pálivéchren, chilli, zázvor, atď.
  • vynechajte potraviny, ktoré podporujú zahlienenie – mliečne výrobky a mäso
  • vyhnite sa prostrediu, ktoré dráždi sliznicu – prašné prostredie, smog, výpary z farieb a lakov
  • nefajčite

Posilňujte imunitu


Pre lepšie zvládnutie zahlienenia a iných chorôb, je vhodné posilňovať svoju imunitu.

Otužujte sa a užívajte v období viróz a chrípok prípravky s echinaceou, hlivou ustricovou (ako pestovať hlivu ustricovú) alebo s rakytníkom (ako pestovať rakytník). Pri prvých známkach prechladnutia sa snažte zbytočne sa nevystavovať baktériám a vírusom, pretože vaše sliznice sú v tejto dobe náchylnejšie na infekciu.

Kedy ísť k lekárovi?

Ak sa k ťažkostiam pridá horúčka, silné bolesti hlavy alebo zvracanie, zájdite za svojím lekárom, ktorý zhodnotí váš stav a navrhne ďalšiu liečbu. Lekára navštívte aj v prípade, že zahlienenie trvá dlhšiu dobu a váš stav sa nijako nelepší.

Ako sa zbaviť zahlienenia?
4.96 (99.22%) 51 hlasov


Mohlo by vás zaujímať

spoznanie kiahní

Ako spoznať kiahne u detí?

Ovčie kiahne patria k najrozšírenejším infekčným chorobám. Avšak spoznať kiahne nieje niekedy tak jednoduché ako …

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *