Úvod / Zdravie a krása / Ako sa starať o svoje nohy?

Ako sa starať o svoje nohy?

ako sa starať o svoje nohyMožno to sami poznáte – svrbenie nôh, zažltnuté, lámavé nechty, nohy s plesňami. Nepríjemný zápach alebo nohy s rôznymi defektami, ktoré majú hlavne ľudia chorí na cukrovku. V mnohých prípadoch sa dá týmto problémom zabrániť. Ako? Jeden z najdôležitejších bodov v starostlivosti o nohy je ich pravidelná a dôkladná hygiena. Ako sa správne starať o svoje nohy?

Hygiena a ako sa starať o svoje nohy


Umývajte si nohy každý deň teplou, ale nie príliš horúcou vodou. Po umytí nohy riadne osušte a udržujte ich v čistote.

Strihanie nechtov

starostlivosť o nohyČo 14 dní si pravidelne zastrihávajte nechty na nohách a zastrihávajte ich dorovna, aby sa vám netvorili bolestivé zádery.

Tiež nezabúdajte na pravidelné obrusovanie stvrdnutej kože na nohách pomocou škrabky na nohy alebo peelingu.

Kozmetika na nohy

masáž nôhOšetrujte svoje nohy pomocou kozmetiky. Krémom na premazanie suchých partií zabránite nadmernému vysychaniu kože. Nevtierajte ho ale medzi prsty.

Rôzne bylinné masti či krémy proti opuchom a bolestiam nôh. Tiež sú v drogériách ponuky dezodoračných sprejov a zásypov na nepríjemný zápach nôh alebo pre ich osvieženie. Ako sa starať o svoje nohy?

Masáž

Doprajte aj svojim nohách jemnú masáž pomocou dlaní či iných masážnych pomôcok, ktorých je v ponuke obchodov celá škála. Vaše nohy sa budú cítiť lepšie, ale vy sami tiež. Uvoľníte tým napätie v končatinách a zmiernite či odstránite prípadnú bolesť nôh.

(Ne)chodiť bosí?


Nechoďte bosí. Chodievajte na pravidelné prechádzky pre zlepšenie obehu a funkcie nervov v nohách.

Ako sa starať o svoje nohy?
5 (100%) 21 hlasov


Mohlo by vás zaujímať

upokojiť sa dýchaním

Ako upokojiť telo aj myseľ správnym dýchaním?

Verte tomu alebo nie, ale navodiť subjektívny duševný pokoj, upokojiť telo aj myseľ spočíva v …

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *