Úvod / strana 3

Blog Archives

Ako na osie bodnutie?

ako na osie bodnutie

Uštipnutie osou patrí k častým letným príhodám. Ľahko sa stane, že osu podráždite a ona sa vám odmení tým, že do vás bodne svoje žihadielko. V prípade, že sa tak stane, je dobré vedieť, aký postup zvoliť, aby vás osie bodnutie zbytočne nepotrápilo. Ako na osie bodnutie?

Čítať ďalej »

Čo spôsobuje nedostatok vitamínu D?

čo spôsobuje nedostatok vitamínu D

Vitamín D je v tele obsiahnutý v niekoľkých formách a vyskytuje sa v rôznych orgánoch. Napríklad vitamíny D2 a D3 sa sústreďujú hlavne v pečeni. Je zaujímavé, že naše telo dokáže vitamín D tiež samo produkovať. Ide napríklad o vitamín D3, ktorý sa vytvára z cholesterolu. Tvorba pritom prebieha priamo v koži. Aby sa mohol vytvárať,  potrebujete mať dostatok slnečného žiarenia. Čo ale spôsobuje nedostatok vitamínu D?

Čítať ďalej »

Čo pomáha na bolesť päty?

čo pomáha na bolesť päty

Pri chôdzi a ďalších fyzických aktivitách dochádza k nárazom chodidiel o zem. Najviac na to doplácajú päty. Tie majú za cieľ tieto nárazy čo najviac tlmiť. Niekedy sa ale stane, že vás náhle prepadne bolesť päty a vy pritom vôbec neviete, čo ju zapríčinilo. Odstránenie bolesti potom môže byť veľmi zložité, nezriedka kedy končí až u doktorov, ktorí musia vykonať chirurgický zákrok. Čo pomáha na “obyčajnú” bolesť päty a čo …

Čítať ďalej »

Syndróm vyhorenia: Príznaky a liečba

príznaky a liečba syndrómu vyhorenia

Medzi moderné “choroby”, ktoré trápia čoraz väčšie percento ľudí, sa zaradzuje aj takzvaný syndróm vyhorenia. Určite ste o ňom minimálne počuli. Mnohí z vás ho dokonca prežili, alebo ho práve prežívajú, bez toho aby si to uvedomovali. Až si prečítate, aké sú vlastne príznaky syndrómu vyhorenia, je možnosť, že konečne budete vedieť, prečo sa v poslednej dobe nemôžete v práci sústrediť a vaše výkony nie sú tak dobré ako v …

Čítať ďalej »

Ako liečiť depresie?

ako liečiť depresie

Pretrvávajúca zlá nálada, pocity stiesnenosti, ktorých sa nemôžete baviť, týmito stavmi počas života trpí každý z nás. Môže sa jednať len o chvíľkovú záležitosť, ktorá je vyvolaná napríklad úmrtím niekoho blízkeho, prípadne inou náhlou ťažkou situáciou. V takomto prípade všetko zvyčajne samo časom odznie. Ak však trvajú tieto stavy dlhšiu dobu, jedná sa už o patologický smútok, ktorý sa nazýva depresiou. Ako liečiť depresie? 10 rád, ako premôcť depresívne stavy.

Čítať ďalej »

Ako bezpečne vyčistiť uši a čomu sa pri čistení vyhnúť?

ako bezpečne vyčistiť uši

Špinavé uši, ktoré sú plné ušného mazu, nevyzerajú z estetického hľadiska práve pekne. Lenže mnohí z nás majú utkvelú predstavu, že z nich musia za každú cenu dostať čo najviac ušného mazu a mať ich tak dokonale čisté. Pritom si neuvedomujú, že mnohými praktikami síce uši vyčistia, ale rozhodne nepomôžu svojmu sluchu. Zlé čistenie uší môže mať za následok zhoršenie sluchu a vznik rôznych ďalších ťažkostí. Majte vždy na pamäti, …

Čítať ďalej »

Ako obmedziť pitie alkoholu?

ako obmedziť pitie alkoholu

Česi a Slováci patria k vôbec najväčším konzumentom alkoholu na svete, v pití piva sú úplne “najlepší”. S tým ale súvisí aj problém nazývaný alkoholizmus. V prípade, že pijete často, môžete sa postupne dostať do fázy, kedy už alkohol nezvládate. Prejaví sa to v osobnom živote, v práci a hlavne na vašom zdraví. Ak pociťujete prvé príznaky alkoholizmu, je na čase s pitím úplne prestať, alebo alkohol aspoň obmedziť. Ako obmedziť pitie alkoholu?

Čítať ďalej »

5 tipov, ako sa zbaviť trémy

ako sa zbaviť trémy

Snáď každý z nás to pozná. Vo chvíli, keď ide na pracovný pohovor, má skúšku v škole, prípadne nejaké iné dôležité stretnutie, prichádza na neho tréma. Niekto je vyložený trémista, čo sa potom vo výsledku veľmi prejavuje, iní z nás trému pociťujú len výnimočne a neovplyvňuje ich toľko. Dá sa ale s trémou niečo robiť, môžeme jej predísť a v prípade, že už sa predsa len objaví, dá sa aspoň …

Čítať ďalej »

Ako spoznať nedostatok železa v tele?

ako spoznať nedostatok železa

Železo je prvok, ktorého prítomnosť je v ľudskom organizme veľmi dôležitá. V malom množstve ho obsahujú praktický všetky orgány. Najviac ho pritom má hemoglobín, ktorý je súčasťou červených krviniek. Tie sú dôležité k prenosu kyslíka z pľúc do ďalších tkanív. Ako spoznať nedostatok železa v tele? 8 hlavných príznakov nedostatku železa v tele.

Čítať ďalej »

Ako na meranie teploty: Druhy teplomerov, ktoré možno využiť

ako na meranie teploty

Teplomer na meranie telesnej teploty by rozhodne nemal chýbať v žiadnej domácej lekárničke. Jedným z prvých príznakov mnohých ochorení je totiž práve zvýšená teplota. Vďaka teplomeru si ľahko overíte, či nemáte horúčku. V súčasnej dobe sa dá zaobstarať niekoľko druhov teplomerov. Odlišujú sa nielen podľa presnosti merania, ale tiež podľa spôsobu použitia a rýchlosti merania. Ako na meranie teploty: Druhy teplomerov, ktoré možno využiť.

Čítať ďalej »

Ako na vysoký krvný tlak? Príznaky a liečba

ako na vysoký krvný tlak

V jednom z minulých článkov ste sa dozvedeli tipy, ako na nízky tlak. Mnoho ľudí ale skôr než hypotenzia trápi presný opak, teda hypertenzia. Vysoký krvný tlak je v niektorých aspektoch ďaleko nebezpečnejším javom než nízky tlak. Pri jeho zistení je teda potrebné pristúpiť k niektorým opatreniam a odbornej liečbe. Ako na vysoký krvný tlak? Príznaky a liečba.

Čítať ďalej »

Ako predísť nadúvaniu?

ako predísť nadúvaniu

Nadúvanie je stavom, ktorému sa čas od času nevyhne nikto z nás. Ide o to, že v črevách organizmu sa tvorí príliš veľké množstvo plynov. Tie potom logicky musia von, čo je nepríjemné nielen pre nás, ale veľakrát najmä pre naše okolie, ktoré samozrejme následky nášho nadúvania a s tým spojené vypúšťanie plynov výrazne pociťuje. Aby ste sa nemuseli hanbiť sprievodnými javmi, ktoré plynatosť sprevádzajú, je dobré vedieť, ako sa …

Čítať ďalej »