Blog Archives

Ako zabrániť vypadávaniu vlasov?

vypadávanie vlasov - liečba

Vstanete ráno z postele a zostane po vás na vankúši kopa vlasov a pri česaní vám v hrebeni zostane veľký chumáčik? Potom by ste mali spozornieť. Každému človeku vypadne denne určité malé množstvo vlasov – spravidla býva v norme, ak vám vypadne 100 a menej vlasov denne. Nadmerné padanie vlasov u žien je rovnako tak nepríjemné ako vypadávanie vlasov u mužov. Ako zabrániť vypadávaniu vlasov? Prečítajte si rady a tipy v tomto článku.

Čítať ďalej »

Ako upokojiť telo aj myseľ správnym dýchaním?

upokojiť sa dýchaním

Verte tomu alebo nie, ale navodiť subjektívny duševný pokoj, upokojiť telo aj myseľ spočíva v správnom dýchaní a dychovom cvičení. Pravidelnosť intervalov dýchania, hlbokých nádychov a dlhých výdychov zmení chémiu vo vašom mozgu, spomalí srdcový tep a stíši vašu myseľ. Pomáha znovu zaspať pri nevítanom nočnom prebudení a márnom zaháňaní nočného strachu, ktorý bráni v spánku. Funguje aj pre rýchle upokojenie cez deň pred skúškou alebo iným náročným výkonom. Ako …

Čítať ďalej »

Ako sa zbaviť stresu?

ako bojovať so stresom

„Stres“ – toto je dnes bežne používané slovo a nielen to. Predovšetkým je to spôsob života, ktorý stále viac ľudí pohlcuje. Snaha ísť si za kariérou, strach z straty zamestnania, hypotéky, pôžičky … a veľa ďalších vecí a udalostí ľudí stresujú každý deň. To určite nie je dobré. Čo presne si viete predstaviť pod termínom stres? Prečo je to škodlivé a ako sa zbaviť stresu?

Čítať ďalej »

Ako zabrániť prepracovaniu a úplnému vyčerpaniu?

Ako zabrániť prepracovaniu a úplnému vyčerpaniu

Raz za čas nastane v našom živote obdobie, keď sme stále psychicky alebo fyzicky vyťažený, keď sa nemôžeme jednoducho zastaviť, pretože máme pocit, že by nám ušiel vlak. Cítime sa, ako by sme nemohli odpočinúť, pretože povinnosti by stále pribúdalo. Začneme spať nepravidelne, niekedy máme kŕče v žalúdku, nemáme žiadnu náladu a stále pracujeme. Môže sa to skončiť srdcovým zlyhaním, arytmiou alebo infarktom. Ako postupovať, aby sme pri intenzívnej práci mohli zabrániť …

Čítať ďalej »

Ako znížiť cholesterol v tele?

vysoký cholesterol v krvi

Vysoký cholesterol v tele trápi veľké množstvo ľudí a ak medzi nich patríte, tak by ste problém s jeho vysokou hladinou mali začať riešiť čo najskôr a pokúsiť sa znížiť cholesterol. Z hľadiska jeho funkčnosti je však potrebné cholesterol deliť na HDL a LDL, alebo ak cholesterol dobrý a zlý. Sklony k vysokej hladine cholesterolu môžu byť dedičné, môžu byť spôsobené rôznymi faktormi, ale vždy existuje cesta, ako jeho hodnotu …

Čítať ďalej »

Ako na potravinové alergény?

Čo nejesť aby sme nedostali alergiu

Neznášanlivosť na niektoré druhy potravín je nekompromisná. Alergia na lepok, alergia na mlieko a neznášanlivosť laktózy, alergia na ryby, vajcia … Aktuálne sa alergia na potraviny čoraz viac rozširuje u mnohých ľudí, ktorí pred rokmi mohli zjesť čokoľvek, a zrazu …? Potravinový alergén môže dostihnúť kohokoľvek z nás a nezáleží na veku. Náš organizmus proste určité jedlá odmieta, pretože telo ich nie je schopné dobre spracovať. Príčina sa ale často …

Čítať ďalej »

Ako sa vyznať v hormonálnej antikoncepcií?

ako sa vyznať v hormonálnej antikoncepcii

Hormonálna antikoncepcia skôr a dnes? Hormonálna antikoncepcia je najobľúbenejšou formou ochrany proti počatiu. Dnes svoju antikoncepčnú tabletku mnoho žien považuje za bežnú súčasť života. Nebolo tomu tak ale vždy. Keď sa hovorilo o prvej hormonálnej antikoncepcií na trhu, niesla so sebou mnoho silných nežiaducich účinkov a prístup k nej nemal každý. Pozrime si spletitú cestu k dnešnej hormonálnej antikoncepcií a priblížime si, ako sa medzi druhmi antikoncepcie s rôznymi cenami …

Čítať ďalej »

Ako na filcky?

filcky

Filcky sú veľmi nepríjemnou záležitosťou nielen pre sexuálne aktívneho jedinca. Nejedná sa o žiadnu nebezpečnú pohlavnú chorobu, filciek sa dá ľahko zbaviť. Samotná „filcka“ je ľudové označenie, v skutočnosti sa jedná o Voš lonovú, teda druh vši, ktorá sa rada usadzuje na ochlpení v oblasti genitálií a análneho otvoru. Prenáša choroba zvanú „pediculosis pubis“ a živí sa výhradne cicaním krvi.

Čítať ďalej »

Ako správne používať ústnu vodu?

ako používať ústnu vodu

Používať ústnu vodu je dôležité ako prevencia pred zubnými kazmi, usadzovaniu povlaku, udržuje zdravé ďasná a osviežuje dych. Medzi spotrebiteľmi sú však pri používaní ústnej vody hojne rozšírené rôzne mýty, napríklad že ústna voda dokáže zubnú hygienu nahradiť alebo že zubní lekári pacientom skôr odporúčajú ústnu vodu pravidelne používať pred čistením zubov než po ňom. Aj návod na použitie ústnej vody od výrobcu nalepený na obale prípravku nie je jednoznačný. …

Čítať ďalej »

Ako na pálenie záhy?

pálenie záhy

Pálivá bolesť pod hrudnou kosťou sa bežne nazýva pálenie záhy. Je spôsobená prienikom žalúdočných štiav do pažeráka, zvyčajne po jedle. K spätnému toku žalúdočnej šťavy dochádza pri oslabení uzáveru na dolnom konci pažeráka, tam kde pažerák prechádza do žalúdka. Pálenie je spájané s nadmerným jedlom a pitím, fajčením alebo tiež nosením tesných nohavíc alebo škrtiacich pásikov.

Čítať ďalej »

Ako odstrániť prisatého kliešťa?

kliešť

Kliešť predstavuje predovšetkým hrozbu nákazy závažnými infekčnými chorobami, ako sú borelióza alebo kliešťová encefalitída. Už pri samotnom odstránení kliešťa môžete riziko nákazy znížiť a to správnym postupom pri jeho vyťahovaní. Ako správne odstrániť prisatého kliešťa vám poradia nasledujúce riadky.

Čítať ďalej »

Ako sa zbaviť chrápania?

Chrápanie

Chrápanie je problém, ktorý trápi mnohých z nás. Ak ste tým, kto chrápe, je to pol výhry. Ak ste tým, kto chrápanie musí v bezsenných nociach znášať, potom vás nasledujúce riadky určite zaujmú. Spísali sme pre vás pár základných rád, ako sa zbaviť chrápania a ako s nim skoncovať raz a navždy.

Čítať ďalej »