Úvod / Zdravie a krása / Ako dosiahnuť odvodnenie organizmu?

Ako dosiahnuť odvodnenie organizmu?

odvodnenie organizmuNa to, aby sme mohli dosiahnuť odvodnenie organizmu lekári aj ľudové liečiteľstvo zvyčajne odporúčajú odvary z močopudných rastlín. Avšak aj niektoré potraviny – dokonca bežne konzumované – spôsobujú odvodnenie vášho organizmu. Odvodnenie tela je žiaduce pri niektorých chorobách, a to najmä pri zápalových ochoreniach močových ciest či obličkách alebo pri vysokom krvnom tlaku (pri tejto chorobe však lekári predpisujú i chemické diuretiká). Ako vybrať bylinky na odvodnenie?

Čo je bežné, keď chceme dosiahnuť odvodnenie organizmu?


Úplne spoľahlivým, a pritom všeobecne obľúbeným prírodným diuretikom je vodný melón. Podobné účinky majú aj uhorky – veď sú z “jednej rodiny”. Skúste si spraviť napríklad chutné smoothie z uhoriek.

uhorky ako prostriedok na odvodnenie organizmuNízka energetická hodnota melóna a uhorky je priamo predurčená pre odľahčovacie diéty, pričom dôležitá je práve ona “nízko-kaloričnosť” ako dočasný úbytok vody. Tá je potrebná pri chorých ľuďoch.

Močopudné a teda odvodňovacie účinky má koreňová zelenina, a to najmä zeler, petržlen, paštrnák. Sušený koreň petržlenu je obsiahnutý v močopudných čajových zmesiach alebo v kapsuliach (nie práve lacných) určených na odvodnenie tela. Preto je pre odvodnenie lepšie pripraviť si napríklad šalát zo surového zeleru, než kupovať drahý potravinový doplnok.

Čo ďalšie je vhodné, keď chceme dosiahnuť odvodnenie organizmu?

Odvodňovacie účinky majú aj celkom obyčajné jablká. Ich dužina do seba “natiahne” prebytočnú vodu, trochu sa napučí, takže ďalším priaznivým účinkom jabĺk je aj zlepšená črevná peristaltika.

Močopudné účinky má tiež mnoho bylín. Ich používanie je potrebné konzultovať s vaším lekárom, aby sa podľa potreby zabezpečil súlad liečivých a účinných látok s ostatným i liečivami.

Byliny s odvodňovacími (diuretickými účinkami):

  • odvodňovanie organizmu bylinkamibreza bradavičnatá (list)
  • praslička roľná (vňať)
  • sadec purpurový
  • pýr plazivý (podzemok, koreň)
  • borievka obyčajná (podľa odporúčania lekára)
  • ligurček lekársky (vňať)
  • kukurica siata
  • rebríček obyčajný (kvet a vňať)
  • ihlice tŕnisté
  • trubkovec tyčinkový
  • drnavec lekársky
  • fazuľa obyčajná
  • truskavec stavikrv vtáčí
  • ríbezle čierne
  • bez čierny (kvet, plod)
  • zlatobyľ obyčajný (vňať s kvetom)
  • malina obyčajná (list)
  • púpava (púpava) lekárska
  • žihľava dvojdomá
  • medvedica lekárska
  • kľukva veľkoplodá
  • brusnica obyčajná

Pár posledných rád ako dosiahnuť odvodnenie organizmu


Močopudné účinky niektorých rastlín využívajú (či skôr zneužívajú) ako “zázračné” prostriedky na chudnutie. Pri ich užívaní spočiatku dôjde ku krátkodobému odvodneniu, takže sa na prechodnú dobu (dva až tri dni) môže váha znížiť.

Potom sa tekutiny vracajú späť, ale nárast hmotnosti je mnohokrát vyšší, než bola pôvodná hodnota. Takúto kúru nemá cenu skúšať ani zadarmo. Všetky ponuky, ktoré sľubujú zaručené schudnutie, a to ešte bez diéty a cvičenia, zaváňajú vždy podvodom.

Snáď ešte horšie je, ak si niekto v honbe za rýchlo stratenými kilami takú odvodňovaciu diétu naordinuje sám. Aj bylinné kúry by mali byť vždy pod kontrolou lekára.

Ako dosiahnuť odvodnenie organizmu?
4.9 (98.14%) 43 hlasov


Mohlo by vás zaujímať

second hand

Ako na nákup v second hand-e?

Nakupovanie v second hand-e je slovenským fenoménom. Second hand-y ľudia vyhľadávajú aj preto, že je …

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *